Ropaži
Atbildēju
3/4
By anlens 26.01.2009 09:04:11
Local.Auth · 1,172 commentsVisu laiku vidējais turējās 22-23km/h robžās, tagad turu ap 25-26 .Kadas 4-5 reizes treniņa laikā uzrauju sprintiņu pa 30sek. Treniņa laiks atkarībā no laika apst. 2-2,5st. Nu ar tiem laika apst.-kādi ir, tādos jābrauc. Vakar dabūju atsvaidzinošu lietuiņu )) Darba dienās gan sanāk pa tumsu-sāku apm. ap 17:30.
Man domāt, ka vairāk gan pēc pulsa jāskatās. Ātrums nu galīgi nav rādītājs. Pa vējam uzgriezīsi mierīgi 40 km/h, bet pret vēju knābāsi uz 20 km/h ar lielu pulsu. Vēl māc šaubas, ka dotajā bŗidī vajadzīgi tie sprintiņi. Bet nu katram jau savs .....
By Atis 26.01.2009 09:24:35
Member+ · 1,591 commentsJā, tagad tik jāvāc kilometri / nobrauktās stundas.
Es arī kādreiz tajā pusē gados, kad braucu uz Skrīveriem. Pa Ķegums - Sigulda esmu braucis, līdz Glāzšķūnim gan tikai. Jauns, svaigs asfalts, maza satiksme:)) Tad, kad braukšu, uzrakstīšu, varbūt atrodas kāda kompānija.
By wattanens 26.01.2009 17:54:26
Member · 793 commentsVisu laiku vidējais turējās 22-23km/h robžās, tagad turu ap 25-26 .Kadas 4-5 reizes treniņa laikā uzrauju sprintiņu pa 30sek. Treniņa laiks atkarībā no laika apst. 2-2,5st. Nu ar tiem laika apst.-kādi ir, tādos jābrauc. Vakar dabūju atsvaidzinošu lietuiņu )) Darba dienās gan sanāk pa tumsu-sāku apm. ap 17:30.
Man domāt, ka vairāk gan pēc pulsa jāskatās. Ātrums nu galīgi nav rādītājs. Pa vējam uzgriezīsi mierīgi 40 km/h, bet pret vēju knābāsi uz 20 km/h ar lielu pulsu. Vēl māc šaubas, ka dotajā bŗidī vajadzīgi tie sprintiņi. Bet nu katram jau savs .....
Man personīgi vēl nav atradušies līdzekļi pulsametram,tā kā minu bez.
Tā kā runa iet par vidējo ātrumu,tad braucot turp un atpakaļ -ja turp pretvējš tātad atpakaļ pavējš-ja turp kalnā,atpakaļ no kalna ,vidējais ātrums tā ar tik nosvārstās +/- 1.5 km/h .
Aizvakar piemēram tā pūta pretīm ,ka no kalna tā ap 15km/h turējās ,bet atpakaļ kalnā minot mierīgi ar 35km/h.
Un skatoties pierakstus man redzama tā pati aina -vidējais ātrums svārstās 3km robežās.
Tā kā man domāt ,ka ir arī ātrums rādītājs.
Un protams man pilnīgi neko neizteiktu,ja kāds man teiktu piemēram šitā ''Nu mans treniņu temps ir apmēram 65% no max pulsa jeb vai apmēram 120 sitieni minūtē''
Kā gan es no tā varētu saprast vai spēšu turēt līdzi?
Ps neticu ,ka katram kurš puslīdz regulāri trenējas nebūtu
plus mīnus zināms savs temps garuma-laika mērvienībās
Un ja man bāzei jau ir sakrāti 4000 km tad intervāļi jau paši
gribot negribot sāk rauties ārā-nu nevaru es vairs tās2.5 stundas
mierīgi nomīt-nu pilnīgi prasās pa brīžam iedot mizā.
Last edited by wattanens (26.01.2009 18:00:13)
3/4
By elektrolitr 26.01.2009 22:00:31
Member+ · 608 commentsEs tā pareizi saprotu, ka šeit apspriež galvenokārt mīšanu pa asfaltu?
Go!Go!Go! Only five days left!
Sudety MTB Challenge, unknown spectator, somwhere in the middle of prologue
By wattanens 26.01.2009 22:25:21
Member · 793 commentsaha,Tu pareizi saprati.
Man personīgi nekā cita ko pagaidām apspriest nava-mežš un graņķirofka pagaidām ir praktiski nelietojami
3/4
By ivars_71 26.01.2009 22:41:16
Member · 53 commentsVisu laiku vidējais turējās 22-23km/h robžās, tagad turu ap 25-26 .Kadas 4-5 reizes treniņa laikā uzrauju sprintiņu pa 30sek. Treniņa laiks atkarībā no laika apst. 2-2,5st. Nu ar tiem laika apst.-kādi ir, tādos jābrauc. Vakar dabūju atsvaidzinošu lietuiņu )) Darba dienās gan sanāk pa tumsu-sāku apm. ap 17:30.
Man domāt, ka vairāk gan pēc pulsa jāskatās. Ātrums nu galīgi nav rādītājs. Pa vējam uzgriezīsi mierīgi 40 km/h, bet pret vēju knābāsi uz 20 km/h ar lielu pulsu. Vēl māc šaubas, ka dotajā bŗidī vajadzīgi tie sprintiņi. Bet nu katram jau savs .....
Es jau tā arī ripinos pēc pulsa-augstāk par 130 cenšos nelaist, un tos sprintiņus taisu īsos-līdz 30sek., lai nedaudz izkustētos .To sāku kādas pāris nedēļas atpakaļ.
By elektrolitr 26.01.2009 22:48:42
Member+ · 608 commentsLabi! Apdomāšu iespēju. Ja ledus uz nedēļas beigām izkusīs, mežā būs baigie dubļi un nāksies pievērsties šosejai. Ja neizkusīs, es labāk pa tīru mežu braukšu. Ledus nebiedē, man ir radzenes.
Go!Go!Go! Only five days left!
Sudety MTB Challenge, unknown spectator, somwhere in the middle of prologue
By wattanens 26.01.2009 22:57:47
Member · 793 commentsManā krajā jau nav ledus,tas jau būtu baigi forši,bet ir reāla putra un pa tādu minot kājas slapjas,
kule putās un jēga nu nekāda-taisnākais ceļš uz vājinieku palātu.
Laika ziņās ar nemanīju,ka solītu salu tuvākajā laikā.
3/4
By elektrolitr 29.01.2009 16:12:56
Member+ · 608 commentsSola pat -10C! Meklējiet mežā
Go!Go!Go! Only five days left!
Sudety MTB Challenge, unknown spectator, somwhere in the middle of prologue
By bobcom 29.01.2009 16:45:35
Member++ · 1,217 commentsPieprasiet mīnus grādus visos grādu veikalos!
Šodien braucu Tumšupes-Ropažu zemesceļu - ledus ir, ļoti labi braucams
Caur atsperēm uz asterēm
By wattanens 29.01.2009 18:47:40
Member · 793 commentsTu nebiji tas tajā zaļajā jakā?
Last edited by wattanens (29.01.2009 18:48:21)
3/4
By Grey 29.01.2009 18:52:41
Member# · 1,688 commentsVarbūt nečatosim forumā?
By wattanens 31.01.2009 21:55:39
Member · 793 commentsNu, ja tev der, man būtu normāli ap 12, bet vel jāsarakstās kad nāks tuvāk.
Aizsūtīju Tev pastu-kāpēc neatbildi?
3/4
By ivars_71 31.01.2009 22:09:53
Member · 53 commentsVisdziļākā atvainošanās!!!!!
Biju nedaudz "ārzonā" un epastu arī nebiju pačekojis. Varam sadomāt ko rītdien uz vieniem, tikai baigais mīnuss laukā!
By wattanens 01.02.2009 10:46:36
Member · 793 commentsŠodien laikam ka labāk paņems brīvdienu,es vēl pēc vakardienas neesmu atsilis. Sarakstamies nākamnedēļas beigās uz PM.
3/4
By elektrolitr 10.02.2009 11:35:23
Member+ · 608 commentsUz sestdienu sola pieklājīgu laiku (nelieli mīnusi), tāpēc domāju par nelielu kešošanas party Ropažu apkaimē. Vai nu divus Kangaru kešus, vai Divas iespējas, vai visus reizē.
Domāju braukt pa meža ceļiem. Ja tie nebūs izbraucami, tad nebraukšu.
Distance- no Ropažiem varētu sanākt 30-50 km atkarībā no maršruta.
Kontakti: skype: elektrolitr, tel. 26181487, elektrolitr(iekš)mtb.lv
Go!Go!Go! Only five days left!
Sudety MTB Challenge, unknown spectator, somwhere in the middle of prologue
By wattanens 10.02.2009 11:47:29
Member · 793 commentsJa tikšu uz kājām(gripa),tad noteikti piedalos!
3/4
By wattanens 25.01.2009 21:18:00
Member · 793 comments