MySport Tomes MTB Maratons 14.04.2019
Jau 7. gadu pēc kārta sezonas sākumā, 14.04.2019 notiks tradicionālais MySport Tomes MTB Maratons.
Sacensību maršrutā pamatā ir iekļauti meža ceļi, stigas un takas ar nelieliem pārbraucieniem pa grants ceļiem, kur var atvilkt elpu.
Sacensību nolikums: https://www.mysport.lv/lv/tomes-mtb-maratons/
Distances:
MTB Maratons - 50 km.
MTB Pusmaratons - 25 km
Bērnu sacensības
Sacensību distanču starta laiki:
11:30 Bērnu sacensības
12:00 MTB maratons
13:20 MTB pusmaratons
Reģistrācija: http://tomesmaratons.lv/registracija/
By Eddy 21.03.2019 16:47:01
Member · 341 commentsVai shis pasakums ir draudzigs braucejiem kas grib pameginat savu pirmo maratonu?
By Duff 21.03.2019 16:55:27
Member · 449 commentsVai shis pasakums ir draudzigs braucejiem kas grib pameginat savu pirmo maratonu?
jā
By Basters 21.03.2019 17:47:38
Member · 346 commentsĀdažos arī 14.04. ir Mtb sacensības.
By Ritenis33 21.03.2019 17:59:15
Member · 820 commentsVai shis pasakums ir draudzigs braucejiem kas grib pameginat savu pirmo maratonu?
Tieši šis ir īstais lai pamēģinātu.
Giant
Scott
By Kukijs 21.03.2019 18:52:27
Member · 367 commentsVai shis pasakums ir draudzigs braucejiem kas grib pameginat savu pirmo maratonu?
Jap šis būs tieši laikā! Pucē velo un esi uz strīpas!
2017,-6372 km! 2018,- 7734,7 km
2019,- 4977 km! 2020,- 3483 km :(
2021,- cerību gads ;)
By Ritenis33 22.03.2019 11:04:06
Member · 820 commentsStulbi ka sakrīt kopā ar Adazu gonku.
Giant
Scott
By Kukijs 22.03.2019 13:18:12
Member · 367 commentsStulbi ka sakrīt kopā ar Adazu gonku.
Šoreiz viennozīmīgi Tome! Ādažos biju pagājušā gadā nu tā baigā starā nebiju, Tomē man ļoti patika trase un viss pasākums!
2017,-6372 km! 2018,- 7734,7 km
2019,- 4977 km! 2020,- 3483 km :(
2021,- cerību gads ;)
By Dairis 26.03.2019 15:44:16
Member · 80 commentsTrase tāda paprasta, bet ja tu neesi braucis sporta režīmā pa mežu, tad varētu pazust iekāriens uz maratoniem?. Visas kartes pieejamas inetā, vēlams nomīt pirms maratona vismaz morāli sagatavoties un savu fizuhu paskatīt, lai nesanāk, ka jāizstājas pusē?
By Eddy 26.03.2019 16:04:03
Member · 341 commentsTrase tāda paprasta, bet ja tu neesi braucis sporta režīmā pa mežu, tad varētu pazust iekāriens uz maratoniem?. Visas kartes pieejamas inetā, vēlams nomīt pirms maratona vismaz morāli sagatavoties un savu fizuhu paskatīt, lai nesanāk, ka jāizstājas pusē?
Jau samaksaju.
YOLO))
By Dairis 26.03.2019 17:54:35
Member · 80 commentsNepamēģināsi nezināsi???
By Eddy 26.03.2019 18:11:11
Member · 341 commentsNepamēģināsi nezināsi???
Tiesi ta.
Ar kaut ko un kaut kad jau ir jasak.
By Eddy 26.03.2019 21:19:58
Member · 341 commentsBtw, lasu internetus un nesaprotu ar kadu riepu(ar kameram) spiedienu ieteicams braukt maratonus?
1.8bar prieksaa un 2.0 aizmuguree bus atbilstoshi vai tomer vajag augstaku spiedienu?
Last edited by Eddy (26.03.2019 21:20:33)
By kalnups 26.03.2019 22:39:56
Member · 130 commentsTrase kā iepriekšējos gadus?
By a-69 26.03.2019 22:49:59
Member · 352 commentsSeko līdzi laika apstākļiem un gaisa temperatūrām, jo saules un celsija grādu ietekmē spiediens riepās mainās un visi tavi aprēķini var izrādīties kļūdaini ...
By suugoi 26.03.2019 22:51:19
Member+ · 1,469 commentsUn nejauc galvu pirms esi nobraucis maratonu 1.8/2.0 būs ok
1x11 | 2x8 | SS | ¯\_(ツ)_/¯
By Rochopper 27.03.2019 09:12:09
Member · 148 commentsĪsumā nepiebāz galvu sev ar salīdzinoši nebūtiskām lietām. Ja maratons ir pirmo reizi, svarīgakais būtu pirmkārt sev ielikt galvā, ka Es to gribu/ varu/ izdarīšu un viss būs ok. Tomes MTB jebkurā gadījumā nav kosmoss ja salīdzina ar jebkuru citu vietu, kur kapumi ir intensīvāki un trases tehniskākas - piemēram kāds Vivus.
Tavā gadījumā ieteiktu konkrētas darbības līdz pirmajam maratonam:
1. Samīt bāzi taisnajos gabalos līdz 200 km+
2. Izbraukt vismaz 2 - 5 ne garus treniņus (30 - 40 min) kalnaina apvidū, kur paņem vairak kapumus, takas utt (mix)
3. Sagādā labu isotonic uz sacensību dienu + kādu želeju, lai nav izsalkuma sajūta. Dienu pirms starta ogļhidrāti/ starta dienā vienkārši rīsi, banāni, lai nav pārēšanās sajūtas. Pamatā sevi jāuzlādē jau nedēļas laikā līdz gonkai - taču nepārēdoties. Jāuzņem galvenās lietas.
4. Padomā par roku ērtībām - putu gripi, lai rokam lielāks komforts
5. Riepu cietība - tā, lai uzspiežot ar roku pašam ir sajūta ka nav pa mīkstu vai pa cietu. Un uzsēžoties nav sajūta, ka pakaļā mīkstais un grūti mīt - ir jāiemācās izjust daudzko uz savām sajūtām ne tik ļoti balstīties uz tabulām
6. Ja youtube var atrast kādu video no iepriekšējo gadu Tomes gonkas - atrodi un noskaties vairakas reizes, lai saproti ar ko jāsaskaras, kādi posmi. Izdomā, kurā posmā ar kādu atdevi strādāsi
7. Noskaņot sevi pirmajai gankai, kā testam priekš sevis - pratīgi ar jūtām pa trasi/ ja esot trasē jutīsi, ka viss iet labi tad arī varēsi paaugstināt tempu pēc fakta un dzīt apkertējos pēc iespējām
8. Ieej Tarin2win - saundcloud - tur var saklausīties izcila trenera (J. Mūsiņa) pamācībās, kuras noderēs ik uz soļa.
Es īsumā darīju šadi uz savu pirmo maratonu, kā arī daru līdzīgi līdz šim. Taču pamatā ir sagatavošanās - min treniņus jau sodien!
Treniņi bāzei - ja ļauj veselība, pacietība, pakaļa - iesaku nomīt kādu 50+, 80+, vai pat līdz 100 km vienā dienā (ar mazām pauzēm). Šāda metode mazliet sagurdinās, taču sevī parkapsi psiholoģisko slieksni, kas uz standarta maratona distanci (ap 30+ km) ļaus paskatīties pavisam savadākām acīm.
Lai veicas!
Last edited by Rochopper (27.03.2019 09:17:06)
"Good & safe riding to your all"
/S - Works Epic Evo FS/ Scott Foil 20
By garaisgarais 31.03.2019 16:40:34
Member · 46 commentsŠodien izbraucu Tomes trasi! Cik sapratu pēc lentītēm, būs jauna taka. Trases vidus daļā, uzreiz pēc stāvā nobrauciena. Nevis pa stigu pa kreisi, bet taisni mežā iekšā. Pa sūnām un zariņiem. Kad iebrauks, būs ok.
Last edited by garaisgarais (31.03.2019 16:41:24)
By jurisst01 31.03.2019 18:17:05
Member · 38 commentsSveiki!
Vai marķējums jau ir?
By Ritenis33 31.03.2019 18:23:21
Member · 820 commentsŠodien izbraucu Tomes trasi! Cik sapratu pēc lentītēm, būs jauna taka. Trases vidus daļā, uzreiz pēc stāvā nobrauciena. Nevis pa stigu pa kreisi, bet taisni mežā iekšā. Pa sūnām un zariņiem. Kad iebrauks, būs ok.
2017 gada trase
Giant
Scott
By garaisgarais 31.03.2019 21:03:43
Member · 46 commentsŠodien izbraucu Tomes trasi! Cik sapratu pēc lentītēm, būs jauna taka. Trases vidus daļā, uzreiz pēc stāvā nobrauciena. Nevis pa stigu pa kreisi, bet taisni mežā iekšā. Pa sūnām un zariņiem. Kad iebrauks, būs ok.
2017 gada trase
Nē. Tā būs jauna taka. JAUNA!
Marķēta ir tikai tā.
By Lauris P. 31.03.2019 21:34:07
Member+ · 468 commentsAktuālākā informācija par Tomes maratona trasi:
https://www.mysport.lv/lv/Tomes-MTB-Maratons-karte
Trase jau ir izbraucama, tā ir neticami sausa un iztīrīta no kritušajiem kokiem. Marķējums ir tikai jaunajā trases daļā. Citas izmaiņas patreiz nav paredzētas, bet ja būs luste neizslēdzam iespēju, ka izveidosim vēl kādu jaunu taku.
Trasi var izbraukt ielādējot gpx failu no pievienotā linka.
By Kapcis 05.04.2019 17:59:44
Member · 96 commentsKāds nedomā rīt izbraukt apskati, labrāt sastādītu kompāniju, pašam nav pēc kā to gpx izsekot
By Eddy 05.04.2019 21:28:26
Member · 341 commentsPievienotaja linka met uz tavu aktivitati, neuzradot karti/marsrutu un bez exporteshanas/saglabashanas funkcijas.
Vai es vairs galigi nemaku internetus...
By viliss 06.04.2019 04:24:13
Member · 104 commentsSestdien 10:00 ir trases izmēģināšana
Last edited by viliss (06.04.2019 04:24:58)
By garaisgarais 07.04.2019 13:39:32
Member · 46 commentsIr kādas izmaiņas pirms "torņa" kalna? Vairākas lentas savilktas šķērsām.
By Lauris P. 09.04.2019 19:42:14
Member+ · 468 commentsMājas lapā esam pievienojuši linku uz precīzu gpx failu, ar iekļautu jaunāko trases daļu.
By Lauris P. 21.03.2019 13:42:47
Member+ · 468 comments