dzērieni pirms vai brauciena laikā
Ko varētu dzert pirms braukšanas vai brauciena laikā, lai panākt paaugstinātu, stipru svīšanu?
SCOTT Scale 900 Elite (2019)
By Maris 27.06.2017 22:22:19
Member · 1,321 commentsTērvetnieks baigi ok...:-P
By Vilhelms 27.06.2017 22:32:13
Member · 350 commentsIt kā kofeīns veicina svīšanu, bet tas nav tas, kafija ir mēģināta varbūt kādi RedBull, es tādus mēslus vēl nekad neesmu dzēris, nezinu.
SCOTT Scale 900 Elite (2019)
By 436 27.06.2017 22:55:36
Member · 822 commentsMin stiprāk pedāļus, tad arī stiprāk svīdīsi.
Vēl var izbraukt uz šauras šosejas ar lielu fūru intensitāti Piemēram Bauskas šoseja no Iecavas līdz Codei, vai kaut ko līdzīgu.
Kam tev tas vajadzīgs? Par daudz ūdens organismā?
By toms79 27.06.2017 22:55:48
Member · 465 commentsJo vairāk trenēsies, jo ar laiku mazāk svīdīsi. Tātad, ja vajag sviedrēties, tad mazāk jātrenējas
Bet ja nopietni gribi svīst tad uzvelc miskastmaisu vai lietusjaku siltā laikā. Rezultāts garantēts.
By Vilhelms 27.06.2017 23:05:54
Member · 350 commentsJo vairāk trenēsies, jo ar laiku mazāk svīdīsi. Tātad, ja vajag sviedrēties, tad mazāk jātrenējas
Bet ja nopietni gribi svīst tad uzvelc miskastmaisu vai lietusjaku siltā laikā. Rezultāts garantēts.
Tas gan šodien braucu ar siltu Spiuk jaku, tagad laikam jaka pāris dienas kaltīs.
"..Bet ja nopietni gribi svīst tad uzvelc miskastmaisu vai lietusjaku siltā laikā. Rezultāts garantēts. .."
Vienā filmā redzēju, bokseris pirms sacīkstēm aptinās ar pārtikas plēvi (laikam tā to sauc) un kārtīgi mina uz velotrenažiera, tā viņš dabūja pirms sacīkstēm ap 400gr no svara nost.
Last edited by Vilhelms (27.06.2017 23:10:48)
SCOTT Scale 900 Elite (2019)
By osiskaija 27.06.2017 23:18:51
Member · 1 commentsKārtīgs vilnas džemperis būs ok. Tērvetnieks protams papildus pluss!
By jaja 27.06.2017 23:29:01
New Member · 1,271 commentsPirtī min. Ja nepaģībsi, tad litri sviedru ies ārā triecientempā
Te kaut kas būs, kaut kad.
By Kefīrers 27.06.2017 23:34:01
Member · 211 commentsPirts jau būtu max level. Pietiek jau aiztaisīt logus un uzsēsties uz turbo, lai zem ričuka rastos peļķe.
Aizvēja pavēlnieks
By Ansis 27.06.2017 23:39:08
Member++ · 3,683 commentsIr tāds paradokss, ka pastāv divi pretēji viedokļi, kas jādara, ja svīst ārā pārāk daudz sāli (raksturīgā pazīme: uz melna apģērba pēc izžūšanas baltas plēksnes):
1. Pārmērīgi izsvīstais sāls jāatjauno - tāpēc jādzer/jāēd sāļāks.
2. Ja svīst ārā daudz sāli, tas nozīmē, ka sāls organismā ir pārāk daudz - tāpēc jādzer/jāēd ar mazāku sāls saturu.
Un neizskatās, ka tuvāko gadu laikā nonāks pie vienas atbildes...
By 321 27.06.2017 23:59:31
Member · 6,349 commentsRiepas līdz pusei nolaist gaisu
By Kefīrers 28.06.2017 00:00:58
Member · 211 commentsRiepas līdz pusei nolaist gaisu
Tādā gadījumā arī normāls svīdiens būs mainot un pumpējot pārsistās kameras.
Aizvēja pavēlnieks
By kandrejevs 28.06.2017 00:24:38
Member+ · 766 commentskam tas vajadzīgs? vajag kaut kā tikt pie slimības lapas?
Giant anthem advanced pro 1 2022
Giant propel advanced 1 2019
By NilsS 28.06.2017 07:13:44
Member · 775 commentsIr tāds paradokss, ka pastāv divi pretēji viedokļi, kas jādara, ja svīst ārā pārāk daudz sāli (raksturīgā pazīme: uz melna apģērba pēc izžūšanas baltas plēksnes):
1. Pārmērīgi izsvīstais sāls jāatjauno - tāpēc jādzer/jāēd sāļāks.
2. Ja svīst ārā daudz sāli, tas nozīmē, ka sāls organismā ir pārāk daudz - tāpēc jādzer/jāēd ar mazāku sāls saturu.Un neizskatās, ka tuvāko gadu laikā nonāks pie vienas atbildes...
Riktīgi labs
Last edited by NilsS (28.06.2017 07:14:09)
By Tantrix 28.06.2017 09:16:48
Member · 527 commentsbet tad jautājums : PRIEKŠKAM tas vajadzīgs ? Jaunmodīgs trends - sviedru dziedzeru trenēšana ? )) OK, brauciena laikā pudelē sarkano chili piparu uzlējums
Bet ja nopietnāk, svīšana ir organisma reakcija, lai normalizētu paaugstinātu ķermeņa termeratūru un atdotu lieko siltumu t.i. ķermeņa dzesēšanas sistēma. Pati par sevi svīšana neko netrenē.
rakstiet lūdzu uz šo e mail : mareks.kirilovs13@gmail.com
By Noro 29.06.2017 12:53:03
Member · 238 commentsIedzer sviedrus dzenošu tēju (kumelīšu, ingveru vau citu) un brauc.
By jaja 29.06.2017 19:22:58
New Member · 1,271 commentssāls cik atceros ir minerāls nevis vitamīns. Un ar to pārforsēt nevar, sliktums tikai ja ēd sāli un ar tā palīdzību piesaistās organismā ūdens (rezultātā tuklums). Un pateicīgos siltumaapstākļos, lai dzesētu miesu tiks svīsts ārā gan ūdens gan sāls. Kas kopumā ir laba lieta. Un saprāta robežās minerālvielas vajag atjaunot (magnijs kalcijs kālijs) sāli speciāli nav jēgas ēst, jo tas tāpat visai pārtikai klāt.
Te kaut kas būs, kaut kad.
By 321 29.06.2017 19:26:13
Member · 6,349 commentsPāris termo basic layer apģērba slāņi arī palidzēs svīst
By Fiikjerists 07.07.2017 07:26:06
Member · 15 commentsKā būtu ar žandra klasiku no vecmāmiņas receptēm: Aveņu vai/un liepziedu tēja, kuru parasti dod iekšā saaukstēšanās gadījumos?
Gribas kaut ko nopietnāku - Niacīns - vitamīns B3 (palabojiet ja kļūdos), būs kā Instant Warmup. https://breakingmuscle.com/fitness/why- … ussians-do
Ja nu ir akūta vajadzība pēkšņi dabūt svaru nost, teiksim uz svēršanos kādiem mačiem, kur svara kategorijas, tad labāks rezultāts būs laicīgi sākot "žāvēšanos" ar diētu. Tā sacīkšu dienā būs nedaudz vairāk spēka. Dažas reizes nedēļā sanāk būt boksa klubā, pilnīgi žēl noskatīties kā cilvēki pirms mačiem sparingo ziemas jakās un sēž zem biezas segas, apķēruši radiatorus, pēc tam staigā ziliem lokiem zem acīm..
Naaah! doesn't matter
By Gerids 08.07.2017 22:14:19
Member · 831 commentskam tas vajadzīgs? vajag kaut kā tikt pie slimības lapas?
+1
Bet tā kā visi raksta dažādas asprātības, tad nu iesaku ietīties pārtikas plēvē
By Vilhelms 09.07.2017 01:12:36
Member · 350 commentsLaikam labākais variants būs 100% sintētisks T-krekls un kumelīšu tēja pirms braukšanas, no ingvers tējas tāda "inde" vien sanāca, pieļauju ka ingvers tēju uztaisīju nepareizajās attiecībās. Jautājums ir, kur nopirkt 100%, nu vismaz 90% sintētisku T-kreklu? Kāpēc man tas ir vajadzīgs, pirmkārt svara nodzīšanai (ne jaukt ar tauku nodzīšanu) un un lai pēc izsvīšanas būtu laba labsajūta, izsvīstos es jūtos kā Dievs.
"........... Pārmērīgi izsvīstais sāls jāatjauno - tāpēc jādzer/jāēd sāļāks. ........."
Nav obligāti ēst ko sāļu, pietiek ar n-tajiem minerālūdeņiem un n-tajiem ēdieniem kurus var nopirkt da jebkurā veikalā.
Šodien atbraucu no Jelgavas un jutu ka organismā traģiski trūkst ūdens, izdzēru pamazām 1 litru Borjomi un viss ir bumbās, Borjomi ir kolosāla duša organismam. Man te ģimenē trīs ārsti "mētājas" pagaidām ar viņiem neesmu runājis.
SCOTT Scale 900 Elite (2019)
By Gerids 09.07.2017 09:58:54
Member · 831 commentsHidrokostīms
By DZ 09.07.2017 13:14:04
Member · 3,501 commentsBy TomTom 14.05.2018 11:44:30
Member · 8 commentsKur pērkat želejas un "enerģijas pulverīšus" ko citi jauc ar ūdeni?
By suugoi 14.05.2018 11:51:39
Member+ · 1,469 commentsPulverīšus pērku pie vietējiem - dion.lv sūdzību nav, cenas ok
1x11 | 2x8 | SS | ¯\_(ツ)_/¯
By locinsh 14.05.2018 18:16:37
Member · 189 commentsLaikam labākais variants būs 100% sintētisks T-krekls un kumelīšu tēja pirms braukšanas, no ingvers tējas tāda "inde" vien sanāca, pieļauju ka ingvers tēju uztaisīju nepareizajās attiecībās. Jautājums ir, kur nopirkt 100%, nu vismaz 90% sintētisku T-kreklu? Kāpēc man tas ir vajadzīgs, pirmkārt svara nodzīšanai (ne jaukt ar tauku nodzīšanu) un un lai pēc izsvīšanas būtu laba labsajūta, izsvīstos es jūtos kā Dievs.
"........... Pārmērīgi izsvīstais sāls jāatjauno - tāpēc jādzer/jāēd sāļāks. ........."
Nav obligāti ēst ko sāļu, pietiek ar n-tajiem minerālūdeņiem un n-tajiem ēdieniem kurus var nopirkt da jebkurā veikalā.Šodien atbraucu no Jelgavas un jutu ka organismā traģiski trūkst ūdens, izdzēru pamazām 1 litru Borjomi un viss ir bumbās, Borjomi ir kolosāla duša organismam. Man te ģimenē trīs ārsti "mētājas" pagaidām ar viņiem neesmu runājis.
Svara nodzīšana šādi nesanāks, tas būs tikai īslaicīgs risinājums, kā tam bokserim 400g ūdens nosvīdi, padzēries ūdentiņu un atkal viss atpakaļ. Pārtika un ilgi trenniņi tev palīdzēs, pie noteikuma ka nepārsniedz slodzi. Mazāk miltu produktus un saldumus, vairāk dārzeņus, gaļu, piena produktus un nepārstrādātas pārtikas = pārslēgsi savu ķermeni vairāk izmantot taukus enerģijai, tātad lielāka iespēja ka nometīsi svaru.
By Vilhelms 27.06.2017 22:13:14
Member · 350 comments