dzērieni pirms vai brauciena laikā

Avatar

By Vilhelms 27.06.2017 22:13:14

Member · 199 comments

Ko varētu dzert pirms braukšanas vai brauciena laikā, lai panākt paaugstinātu, stipru svīšanu?


2015 Scott Scale 970 (29er)

Avatar

By Maris 27.06.2017 22:22:19

Member · 946 comments

Tērvetnieks baigi ok...:-P

Avatar

By Vilhelms 27.06.2017 22:32:13

Member · 199 comments

It kā kofeīns veicina svīšanu, bet tas nav tas, kafija ir mēģināta varbūt kādi RedBull, es tādus mēslus vēl nekad neesmu dzēris, nezinu.


2015 Scott Scale 970 (29er)

Avatar

By 436 27.06.2017 22:55:36

Member · 644 comments

Min stiprāk pedāļus, tad arī stiprāk svīdīsi.
Vēl var izbraukt uz šauras šosejas ar lielu fūru intensitāti big_smile Piemēram Bauskas šoseja no Iecavas līdz Codei, vai kaut ko līdzīgu.
Kam tev tas vajadzīgs? Par daudz ūdens organismā?

Avatar

By toms79 27.06.2017 22:55:48

Member · 451 comments

Jo vairāk trenēsies, jo ar laiku mazāk svīdīsi. Tātad, ja vajag sviedrēties, tad mazāk jātrenējas smile

Bet ja nopietni gribi svīst tad uzvelc miskastmaisu vai lietusjaku siltā laikā. Rezultāts garantēts.


Avatar

By Vilhelms 27.06.2017 23:05:54

Member · 199 comments
toms79 wrote

Jo vairāk trenēsies, jo ar laiku mazāk svīdīsi. Tātad, ja vajag sviedrēties, tad mazāk jātrenējas smile

Bet ja nopietni gribi svīst tad uzvelc miskastmaisu vai lietusjaku siltā laikā. Rezultāts garantēts.

Tas gan šodien braucu ar siltu Spiuk jaku, smile tagad laikam jaka pāris dienas kaltīs.

"..Bet ja nopietni gribi svīst tad uzvelc miskastmaisu vai lietusjaku siltā laikā. Rezultāts garantēts. .."

Vienā filmā redzēju, bokseris pirms sacīkstēm aptinās ar pārtikas plēvi (laikam tā to sauc) un kārtīgi mina uz velotrenažiera, tā viņš dabūja pirms sacīkstēm ap 400gr no svara nost.

Last edited by Vilhelms (27.06.2017 23:10:48)


2015 Scott Scale 970 (29er)

Avatar

By osiskaija 27.06.2017 23:18:51

Member · 1 comments

Kārtīgs vilnas džemperis būs ok. Tērvetnieks protams papildus pluss!

Avatar

By jaja 27.06.2017 23:29:01

Member · 846 comments

Pirtī min. Ja nepaģībsi, tad litri sviedru ies ārā triecientempā big_smile


Te kaut kas būs, kaut kad.

Avatar

By Kefīrers 27.06.2017 23:34:01

Member · 189 comments

Pirts jau būtu max level. Pietiek jau aiztaisīt logus un uzsēsties uz turbo, lai zem ričuka rastos peļķe. big_smile


Aizvēja pavēlnieks

Avatar

By Ansis 27.06.2017 23:39:08

Member++ · 3,257 comments

Ir tāds paradokss, ka pastāv divi pretēji viedokļi, kas jādara, ja svīst ārā pārāk daudz sāli (raksturīgā pazīme: uz melna apģērba pēc izžūšanas baltas plēksnes):
1. Pārmērīgi izsvīstais sāls jāatjauno - tāpēc jādzer/jāēd sāļāks.
2. Ja svīst ārā daudz sāli, tas nozīmē, ka sāls organismā ir pārāk daudz - tāpēc jādzer/jāēd ar mazāku sāls saturu.

Un neizskatās, ka tuvāko gadu laikā nonāks pie vienas atbildes...

Avatar

By 321 27.06.2017 23:59:31

Member · 5,892 comments

Riepas līdz pusei nolaist gaisu

Avatar

By Kefīrers 28.06.2017 00:00:58

Member · 189 comments
321 wrote

Riepas līdz pusei nolaist gaisu

Tādā gadījumā arī normāls svīdiens būs mainot un pumpējot pārsistās kameras. big_smile


Aizvēja pavēlnieks

Avatar

By kandrejevs 28.06.2017 00:24:38

Member · 510 comments

kam tas vajadzīgs? vajag kaut kā tikt pie slimības lapas? big_smile


kandrejevs.com
SCOTT Scale 910
KTM revelator elite di2

Avatar

By NilsS 28.06.2017 07:13:44

Member · 770 comments
Ansis wrote

Ir tāds paradokss, ka pastāv divi pretēji viedokļi, kas jādara, ja svīst ārā pārāk daudz sāli (raksturīgā pazīme: uz melna apģērba pēc izžūšanas baltas plēksnes):
1. Pārmērīgi izsvīstais sāls jāatjauno - tāpēc jādzer/jāēd sāļāks.
2. Ja svīst ārā daudz sāli, tas nozīmē, ka sāls organismā ir pārāk daudz - tāpēc jādzer/jāēd ar mazāku sāls saturu.

Un neizskatās, ka tuvāko gadu laikā nonāks pie vienas atbildes...


Riktīgi labs smile

Last edited by NilsS (28.06.2017 07:14:09)

Avatar

By Tantrix 28.06.2017 09:16:48

Member · 496 comments

bet tad jautājums : PRIEKŠKAM tas vajadzīgs ? Jaunmodīgs trends - sviedru dziedzeru trenēšana ? smile)) OK,  brauciena laikā pudelē sarkano chili piparu uzlējums smile
Bet ja nopietnāk, svīšana ir organisma reakcija, lai normalizētu paaugstinātu ķermeņa termeratūru un atdotu lieko siltumu t.i. ķermeņa dzesēšanas sistēma. Pati par sevi svīšana neko netrenē.

Avatar

By Noro 29.06.2017 12:53:03

Member · 184 comments

Iedzer sviedrus dzenošu tēju (kumelīšu, ingveru vau citu) un brauc.

Avatar

By jaja 29.06.2017 19:22:58

Member · 846 comments

sāls cik atceros ir minerāls nevis vitamīns. Un ar to pārforsēt nevar, sliktums tikai ja ēd sāli un ar tā palīdzību piesaistās organismā ūdens (rezultātā tuklums). Un pateicīgos siltumaapstākļos, lai dzesētu miesu tiks svīsts ārā gan ūdens gan sāls. Kas kopumā ir laba lieta. Un saprāta robežās minerālvielas vajag atjaunot (magnijs kalcijs kālijs) sāli speciāli nav jēgas ēst, jo tas tāpat visai pārtikai klāt.


Te kaut kas būs, kaut kad.

Avatar

By 321 29.06.2017 19:26:13

Member · 5,892 comments

Pāris termo basic layer apģērba slāņi arī palidzēs svīst

Avatar

By Fiikjerists 07.07.2017 07:26:06

Member · 12 comments

Kā būtu ar žandra klasiku no vecmāmiņas receptēm: Aveņu vai/un liepziedu tēja, kuru parasti dod iekšā saaukstēšanās gadījumos?
Gribas kaut ko nopietnāku - Niacīns - vitamīns B3 (palabojiet ja kļūdos), būs kā Instant Warmup. https://breakingmuscle.com/fitness/why- … ussians-do

Ja nu ir akūta vajadzība pēkšņi dabūt svaru nost, teiksim uz svēršanos kādiem mačiem, kur svara kategorijas, tad labāks rezultāts būs laicīgi sākot "žāvēšanos" ar diētu. Tā sacīkšu dienā būs nedaudz vairāk spēka.  Dažas reizes nedēļā sanāk būt boksa klubā, pilnīgi žēl noskatīties kā cilvēki pirms mačiem sparingo ziemas jakās un sēž zem biezas segas, apķēruši radiatorus, pēc tam staigā ziliem lokiem zem acīm..


Naaah! doesn't matter

Avatar

By Gerids 08.07.2017 22:14:19

Member · 830 comments
kandrejevs wrote

kam tas vajadzīgs? vajag kaut kā tikt pie slimības lapas? big_smile

+1

Bet tā kā visi raksta dažādas asprātības, tad nu iesaku ietīties pārtikas plēvē big_smile

Avatar

By Vilhelms 09.07.2017 01:12:36

Member · 199 comments

Laikam labākais variants būs 100% sintētisks T-krekls un kumelīšu tēja pirms braukšanas, smile no ingvers tējas tāda "inde" vien sanāca, pieļauju ka ingvers tēju uztaisīju nepareizajās attiecībās. Jautājums ir, kur nopirkt 100%, nu vismaz 90% sintētisku T-kreklu? Kāpēc man tas ir vajadzīgs, pirmkārt svara nodzīšanai (ne jaukt ar tauku nodzīšanu) un un lai pēc izsvīšanas būtu laba labsajūta, izsvīstos es jūtos kā Dievs.

"........... Pārmērīgi izsvīstais sāls jāatjauno - tāpēc jādzer/jāēd sāļāks. ........."
Nav obligāti ēst ko sāļu, pietiek ar n-tajiem minerālūdeņiem un n-tajiem ēdieniem kurus var nopirkt da jebkurā veikalā.

Šodien atbraucu no Jelgavas un jutu ka organismā traģiski trūkst ūdens, izdzēru pamazām 1 litru Borjomi un viss ir bumbās, Borjomi ir kolosāla duša organismam. smile Man te ģimenē trīs ārsti "mētājas" smile pagaidām ar viņiem neesmu runājis.


2015 Scott Scale 970 (29er)

Avatar

By Gerids 09.07.2017 09:58:54

Member · 830 comments

Hidrokostīms wink

Avatar

By DZ 09.07.2017 13:14:04

Member · 3,026 comments

Skābētu kāpostu suliņa ar kefīru.


Lielākais serviss Jelgavā - www.activsport.lv
Dažādu ražotāju velo, rezerves daļas, slēpes, apkope un remonts. Rāmja gailīši uz vietas.
Lūdzu tikai zvanīt.

Avatar

By TomTom 14.05.2018 11:44:30

Member · 8 comments

Kur pērkat želejas un "enerģijas pulverīšus" ko citi jauc ar ūdeni?

Avatar

By suugoi 14.05.2018 11:51:39

Member · 1,197 comments

Pulverīšus pērku pie vietējiem - dion.lv sūdzību nav, cenas ok


1x11 | 2x8 | SS | ¯\_(ツ)_/¯

Avatar

By locinsh 14.05.2018 18:16:37

Member · 81 comments
Vilhelms wrote

Laikam labākais variants būs 100% sintētisks T-krekls un kumelīšu tēja pirms braukšanas, smile no ingvers tējas tāda "inde" vien sanāca, pieļauju ka ingvers tēju uztaisīju nepareizajās attiecībās. Jautājums ir, kur nopirkt 100%, nu vismaz 90% sintētisku T-kreklu? Kāpēc man tas ir vajadzīgs, pirmkārt svara nodzīšanai (ne jaukt ar tauku nodzīšanu) un un lai pēc izsvīšanas būtu laba labsajūta, izsvīstos es jūtos kā Dievs.

"........... Pārmērīgi izsvīstais sāls jāatjauno - tāpēc jādzer/jāēd sāļāks. ........."
Nav obligāti ēst ko sāļu, pietiek ar n-tajiem minerālūdeņiem un n-tajiem ēdieniem kurus var nopirkt da jebkurā veikalā.

Šodien atbraucu no Jelgavas un jutu ka organismā traģiski trūkst ūdens, izdzēru pamazām 1 litru Borjomi un viss ir bumbās, Borjomi ir kolosāla duša organismam. smile Man te ģimenē trīs ārsti "mētājas" smile pagaidām ar viņiem neesmu runājis.

Svara nodzīšana šādi nesanāks, tas būs tikai īslaicīgs risinājums, kā tam bokserim 400g ūdens nosvīdi, padzēries ūdentiņu un atkal viss atpakaļ. Pārtika un ilgi trenniņi tev palīdzēs, pie noteikuma ka nepārsniedz slodzi. Mazāk miltu produktus un saldumus, vairāk dārzeņus, gaļu, piena produktus un nepārstrādātas pārtikas = pārslēgsi savu ķermeni vairāk izmantot taukus enerģijai, tātad lielāka iespēja ka nometīsi svaru.