Slidsoļa pamācības video
Padalieties, lūdzu, ar labiem video, kuros paskaidrots un parādīts, kā pareizi slēpot slidsolī, it sevišķi interesē slēpošanas tehnika augšā kalnā.
By agns 26.01.2021 16:09:16
Member · 426 commentsVairāki video.
https://www.youtube.com/watch?v=5WVLk5suruI&t=98s
Labāk ir paņemt instruktoru uz stundu, ja mācies no paša sākuma.
By wheelie 26.01.2021 17:41:08
Member+ · 2,606 commentskeep rollin'
By saint 26.01.2021 20:41:59
Member · 188 commentsBy wheelie 26.01.2021 21:36:20
Member+ · 2,606 commentsBy artis-l 26.01.2021 21:49:14
Member · 177 commentsPadalieties, lūdzu, ar labiem video, kuros paskaidrots un parādīts, kā pareizi slēpot slidsolī, it sevišķi interesē slēpošanas tehnika augšā kalnā.
ja ir problēmas ar slēpošanas tehniku kalnā, tad vēl ir jāpastrādā pie slēpošanas tehnikas līdzenumā vai ļoti, ļoti lēzenā kāpumā un bez nūjām.
pieļauju domu ka pret kalnu nespēj dabūt, lai slēpe izslīd un tas nozīmē ka vēl ir jāpilnveido tieši atgrūdiens ar kājām, kā minēju bez nūjām.
By smgd 26.01.2021 21:59:28
Member · 624 commentsGalošas izskatījās noderīgi, bet daudzslēpotājam - lai nodeldētu zābaku zoles, briesmīgi daudz jānostaigā
By wheelie 26.01.2021 22:04:22
Member+ · 2,606 commentsarī fakts
keep rollin'
By averza 26.01.2021 23:34:30
Member++ · 5,039 commentsProblēma šobrīd ir tāda, ka pret kalnu persona slēpo tāpat kā pa plakni, nemainot tehniku, un rezultātā brīdī, kad kalns kļūst gana stāvs vai nogurums ir klāt, vairs nesanāk uzslēpot un nākas kāpt augšā skujiņā.
By artis-l 27.01.2021 08:15:23
Member · 177 commentsProblēma šobrīd ir tāda, ka pret kalnu persona slēpo tāpat kā pa plakni, nemainot tehniku, un rezultātā brīdī, kad kalns kļūst gana stāvs vai nogurums ir klāt, vairs nesanāk uzslēpot un nākas kāpt augšā skujiņā.
fiziskai sagatavotībai nepiemērotu kalnu izvēle.
Slēpojot Ogrē ļoti bieži var redzēt, kad kopā slēpo čomi, viens parasti ir fiziski vājāks un ne tik tehnisks slēpotāj, bet ego neļauj atpalikt no čoma un par katru cenu jāskrien visos kalnos, kur brauc čoms. Rezultātā sirds pulss max., tehnikas nekādas, jo pie liela noguruma arī profiem sāk pieklibot tehnika.
Ieteikums ir pavisam vienkārš - nevelc sev līdzi cilvēku, kurs nav līdzīgā fiziskajā sagatavotībā ar tevi. Izvēlieties katrs savām spējām atbilstošu slēpošanas maršrutu. Būs kvalitatīvāk izmantots laiks - abiem.
By averza 27.01.2021 12:10:40
Member++ · 5,039 commentsfiziskai sagatavotībai nepiemērotu kalnu izvēle.
Man radās sajūta, ka neprot uzslēpot kalnā tieši tāpēc, ka neizmanto pareizu kalnā slēpošanas tehniku. Teiksim tā, ja es arī censtos slēpot augšā kalnā tāpat kā pa plakni, arī es kaut kādā brīdī pārietu uz "iešanu". Respektīvi, varbūt fiziskas grūtības rodas tieši no nepareizas tehnikas.
By averza 27.01.2021 12:11:53
Member++ · 5,039 commentsStarp citu, uzgāju šādu kanālu - 2 skatītākie video ir par slidsoļa tehniku un kļūdām. https://www.youtube.com/channel/UCy7JWn … &flow=grid
By artis-l 27.01.2021 17:45:44
Member · 177 commentsfiziskai sagatavotībai nepiemērotu kalnu izvēle.
Man radās sajūta, ka neprot uzslēpot kalnā tieši tāpēc, ka neizmanto pareizu kalnā slēpošanas tehniku. Teiksim tā, ja es arī censtos slēpot augšā kalnā tāpat kā pa plakni, arī es kaut kādā brīdī pārietu uz "iešanu". Respektīvi, varbūt fiziskas grūtības rodas tieši no nepareizas tehnikas.
Tad mums vajadzētu saprast par cik stāvu kāpumu mēs runājam. Piemēram vai Ogrē ir kāds kāpums, kurā ir jāsoļo?
By averza 27.01.2021 22:42:14
Member++ · 5,039 commentsOgrē no karjera ceļa kāpums virzienā uz starta laukumu ir ņemams, bet, piemēram, Madonā no šautuves uz mājiņām - jau nu tā, fifty-fifty.
By smgd 27.01.2021 23:06:29
Member · 624 commentsMadonā bija sniegs? Jautāju pēc slēpju slīdvirsmas spriežot
By JanisRo 28.01.2021 09:09:45
Member · 559 commentsTad mums vajadzētu saprast par cik stāvu kāpumu mēs runājam. Piemēram vai Ogrē ir kāds kāpums, kurā ir jāsoļo?
Viens no kāpumiem uz torni. Oficiālā trase gan tur neiet. Kāds Rastorgujevs moš i uzslēpotu. Arī nobraukt ar distancenēm tur ir diezgan izaicinošs pasākums.
Otrs kāpums (Kamielītis) varētu būt uzslēpojams, ja labi saņemās.
Kāpēc tad jūs braucat ar to riteni, ja jūs visu laiku krītat? (© dakteris)
By JanisRo 28.01.2021 09:21:10
Member · 559 commentsOgrē no karjera ceļa kāpums virzienā uz starta laukumu ir ņemams, bet, piemēram, Madonā no šautuves uz mājiņām - jau nu tā, fifty-fifty.
Spriežot pēc manas personīgās pieredzes - vienkārši pietrūkst fiziskais. Kā jau te iepriekš teica - nevajag plēst pušu pakaļu, lēnā garā jāslēpo pa mērenas grūtības vietām. Pietiekami regulāri slēpojot uz sezonas beigām progress būs redzams.
Var izvēlēties trases ar mazāku reljefu vai mazāk cilvēkiem, lai tie, kas spēj uzslēpot kalnā, nesēdina morālo stāju.
Kāpēc tad jūs braucat ar to riteni, ja jūs visu laiku krītat? (© dakteris)
By Duff 28.01.2021 09:55:39
Member · 449 commentssavā laikā biķernieku trasē Raganas katla kalniņi izspieda sulu, ka maz nelikās - uz sezonas beigām jau bija vieglāk.
Nākamā sezonā patrenējos Smeceres silā - pēc biķerniekiem tur tie kalni vispār ierādīja slēpošanas skilam vietu bet pēc tam Raganu katls likās vispār kā divus pirkstu - tāpēc piekrītu par fizisko. Vnk jāslēpo un tad jau pats viss saliksies pa plauktiņiem. Tajā pat Smeceres silā var sarunāt Nākumu, lai uzmet aci arī tehnikai
By Imants2 28.01.2021 10:00:35
Member · 77 commentsTad mums vajadzētu saprast par cik stāvu kāpumu mēs runājam. Piemēram vai Ogrē ir kāds kāpums, kurā ir jāsoļo?
Viens no kāpumiem uz torni. Oficiālā trase gan tur neiet. Kāds Rastorgujevs moš i uzslēpotu. Arī nobraukt ar distancenēm tur ir diezgan izaicinošs pasākums.
Otrs kāpums (Kamielītis) varētu būt uzslēpojams, ja labi saņemās.
Ja Tu domā to kalnu, kas ir no torņa uz pilsētas pusi, tad jaunības trakumā ar distancenēm tur ir braukts lejā. Tagad, kad ir 40+ vecums, vairs tur nebrauktu:) Ja domā tos, kas uz purva pusi, tad tur gan, ja vien ar ragavām nav sačakarēts, var diezgan mierīgi nobraukt. Ja būtu kvalitatīvi sagatavota trase, varētu mēģināt arī uzslēpot bez soļošanas. Pirmajam kāpumam no purva puses uz torni pirms dažiem gadiem vēl gatavoja trasi, tur varēja uzslēpot, otrajam kāpumam varētu būt jau grūtāk.
By smgd 28.01.2021 10:08:48
Member · 624 commentsmadonā kalniņš pēc šautuves jau nav grūtākais - salīdzinoši īss, citi ir gan garāki, gan stāvāki. Man liekas - ja var bez problēmām noskriet trasi un viegli uzskriet tādos kalniņos - jāskatās tehnika, citādi fiziskais. Distanču slēpošana man šķiet diezgan dabisks un intuitīvs process, īpaši pareiza tehnika iedos klāt 10-20%, bet ne 2x
By JanisRo 28.01.2021 11:41:19
Member · 559 commentsJa Tu domā to kalnu, kas ir no torņa uz pilsētas pusi, tad jaunības trakumā ar distancenēm tur ir braukts lejā. Tagad, kad ir 40+ vecums, vairs tur nebrauktu:) Ja domā tos, kas uz purva pusi, tad tur gan, ja vien ar ragavām nav sačakarēts, var diezgan mierīgi nobraukt. Ja būtu kvalitatīvi sagatavota trase, varētu mēģināt arī uzslēpot bez soļošanas. Pirmajam kāpumam no purva puses uz torni pirms dažiem gadiem vēl gatavoja trasi, tur varēja uzslēpot, otrajam kāpumam varētu būt jau grūtāk.
Jā, laikam jau ka sanāk uz pilsētas pusi. Viena stiga ir no karjera, uz otras ir kāpnes, tad ir Kamielītis (beidzas starta laukuma stūrī), un vēl viena ar stāvumu.
Kamielīti lejā braucot, uz trases ir jānoliek kāds regulētājs, citādi var sanāk nelabi. Gan Kamielītis, gan stāvums pēdējos laikos ir izbraukāti ar ragavām.
Pa lielām šaibām - nekādas atlaides. Jo mēs paliekam vecāki - bet ne gudrāki! Vismaz attiecībā uz mani tā ir
Kāpēc tad jūs braucat ar to riteni, ja jūs visu laiku krītat? (© dakteris)
By averza 28.01.2021 14:09:59
Member++ · 5,039 commentsMadonā bija sniegs? Jautāju pēc slēpju slīdvirsmas spriežot
Slīdvirsma ir nojāta pa gadiem, parasti Vanagkalna trases dod savu lielo artavu, bet ar tādām ziemām, kādas mums ir, lielākajā daļā trašu var atrast, kur pabojāt. Madonā visas trases 23.01. bija teju izcilā stāvoklī - labāk nekā jebkad šosezon.
Last edited by averza (28.01.2021 14:10:49)
By averza 28.01.2021 14:14:52
Member++ · 5,039 commentsEs kad pats tikko sāku slēpot slidsolī pašmācības ceļā, pa plakni gāja OK, tik cik līdzsvaru bija grūti noturēt, bet kalnos augšā vispār netiku - pat lēzens, 15m garš kāpums, kura dēļ šobrīd pat nemainītu slēpošanas soli, sagādāja lielas problēmas, bet garākos, stāvākos vispār nesapratu, kā var tikt augšā. Turpināju būt āzis un pēc kaut kāda mēneša jau sanāca un tad jau vairs nesapratu, kāpēc vēl nesen nevarēju uzslēpot augšā. Bet noteikti tas nebija fiziskais toreiz, jo tas tik ātri nemainās. Vēl atceros, ka kaut kad vēlāk pamēģināju slēpot augšā tā kā soļojot - atsperoties ar pārmaiņus vienu nūju, nevis uzreiz abām - un tā bija krietni vieglāk tikt augšā. Bet tas ir tikai mans pieredzes stāsts. Protams, fiziskajam arī ir liela nozīme, lai gan tieši man asimetriskā slēpošana kalnā ārkārtīgi atvieglo uzslēpošanu, tāpēc domāju, ka varbūt labs pamācības video varētu palīdzēt.
Last edited by averza (28.01.2021 14:20:56)
By Ansis 28.01.2021 14:48:40
Member++ · 3,687 commentsIedvesmai: Polijā sūnu ciema puiši uztaisījuši tramplīniņu un lec visnotaļ respektējamus 25 m:
https://www.youtube.com/watch?v=Nrq8zwQR7rQ
Kad pieaugušos māca triatlonam peldēt sporta kraulā, pieredzējuši treneri iesaka secīgi apzināt trīs problēmas:
1. Nav izpratne par pareizo ķermeņa stāvokli un kustību;
2. Kad "1" ir uzķerts, to paīstam neizdodas izpildīt, jo nepietiekama līdzsvara sajūta un/vai locītavas tā brīvi nelocās (neiestieptas cīpslas);
3. Kad ar "2" ir panākts progress, vēl joprojām ātri iestājas nogurums, jo attiecīgās muskuļu grupas nav trenētas.
Ar slidsoļa slēpošanas smalkumiem principā varētu būt tas pats.
By artis-l 28.01.2021 22:19:51
Member · 177 commentsTad mums vajadzētu saprast par cik stāvu kāpumu mēs runājam. Piemēram vai Ogrē ir kāds kāpums, kurā ir jāsoļo?
Viens no kāpumiem uz torni. Oficiālā trase gan tur neiet. Kāds Rastorgujevs moš i uzslēpotu. Arī nobraukt ar distancenēm tur ir diezgan izaicinošs pasākums.
Otrs kāpums (Kamielītis) varētu būt uzslēpojams, ja labi saņemās.
Abi ir uzslēpojami, bet vai to vajag ikdienā - domāju ka nē. Nu vismaz pats jau gadi 5 to nedaru.
Atbildot tēmas autoram, tad jāpiekrīt JanisRo komentāram, ka tomēr pie vainas fiziskais vai arī nogurums, tomēr tas jau ir atpakaļceļā no Ikšķiles. Tomēr tur pa ceļam ir pāris pauguri, kas noteikti ir pakausējuši tavu līdzbraucēju. Pieminētais pauguriņš ir ar savu odziņu, no sākuma nedaudz pakausē pa lēzeno daļu un beigās še tev kaut kas stāvāks.
By smgd 28.01.2021 23:15:18
Member · 624 commentsJaunībā aizbraucu veloceļojumā uz 3 nedēļām - lēciens fiziskajā bija pipec. Plus varbūt tiešām daži specifiski muskuļi, ko parasti nelieto - cirkšņos kājas iekšpusē. Un kamēr nav stabilitātes, daudz enerģijas patērē līdzsvara saglabāšanai, īsi soļi utt
By averza 28.01.2021 23:49:28
Member++ · 5,039 commentsPaldies! Būs vien jāpiekrīt, ka gudras lietas sarakstījāt.
By averza 26.01.2021 16:03:36
Member++ · 5,039 comments