Aptauja- kādas treniņu programmas un vietnes Tu izmanto?
Aptauja šeit: http://goo.gl/forms/l5RfkgI91g
Ideja aptaujai sākās šeit, jēga laikam jau nekāda īpaša–lai interesanti ;-)
By McDrevich 04.12.2014 08:27:35
Member · 351 commentsJautajums par seb koridoru ir nekorekts, jo kkada dala to nebrauc No otras puses, ja tu neesi sebā, tevis nav vispar
By wattanens 05.12.2014 08:17:33
Member · 793 commentsNeesmu sebā, bet tomēr esmu, kā arī zinu kur būtu, ja būtu. Interesanti būtu zināt kāds treniņu plāns ir lietotājam kurš vidēji trenējas 3-5h nedēļā, bet startē no pirmā koridira, vai arī lietotājs kurš nedēļā trenējas mazāk par trim stundām un bliež no otrā koridora. Nevar lūdzu salikt kopā pārredzami stundas-koridoris, būtu interesanti. Bet lai vai kā, aptauja forša, par ko liels paldies autoram.
3/4
By Tantrix 05.12.2014 08:45:28
Member · 527 comments"Interesanti būtu zināt kāds treniņu plāns ir lietotājam kurš vidēji trenējas 3-5h nedēļā, bet startē no pirmā koridira,"- zinu vienu tādu piemēru. Džeks ar lielu treniņbagāžu no iepriekšējiem laikiem gan velo, gan slēpošanas treniņiem. Tagad vēl kādu laiku brauc "uz vecajām rezervītēm " sacenēs
Last edited by Tantrix (05.12.2014 09:06:16)
rakstiet lūdzu uz šo e mail : mareks.kirilovs13@gmail.com
By wattanens 05.12.2014 09:03:09
Member · 793 commentsEs ne mirkli nešaubos, ka pareizi trenējoties nav nepieciešams visu laiku dragāt garas stundas, bet pietiek ar vienkāršu sevis uzturēšanu formā. Vnk interesē kā to panāk tie kas panāk... Ko viņi dara šajās trijās līdz piecās stundās? Dod virsū, vai pa mierīgo? Piecreiz pa vienai stundai, vai vienreiz pa piecām?
3/4
By Redlihs 05.12.2014 11:26:07
Member · 91 commentsEs ne mirkli nešaubos, ka pareizi trenējoties nav nepieciešams visu laiku dragāt garas stundas, bet pietiek ar vienkāršu sevis uzturēšanu formā. Vnk interesē kā to panāk tie kas panāk... Ko viņi dara šajās trijās līdz piecās stundās? Dod virsū, vai pa mierīgo? Piecreiz pa vienai stundai, vai vienreiz pa piecām?
Man šķiet, ka ļoti daudz rezultātu ietekmē tas, cik daudz tev daba ir iedevusi. Piemēram, man labi pazīstams igauņu braucējs trenējas 1-2 reizes nedēļā - trešdienas vakarā 1.5h pabrauc pa mežu un ja nedēļas nogalē nav sacensības, tad uztaisa arī vienu garāku treniņu (~3h). Tas sanāk ap 5h nedēļā. Un nekādus intervālus viņš nebrauc. Bet rezultāti ir ļoti labi- Tartu maratonā katru gadu brauc ap 30. vietu. Pāris reizes viņš braucis arī mūsu VIVUSā un visas reizes finišējis pirmajā desmitniekā.
Es varētu kaut no ādas līst laukā, bet tādus rezultātus vinalga nesasniegt.
By Tantrix 05.12.2014 11:34:38
Member · 527 commentsdaba un tomēr iepriekšējo gadu ieliktās iestrādes. Domāju, ka Smukulis vēl pāris gadus varētu pa 5 h nedēļā trenēties un pa Latvijas vietējo maču pjedestāliem dzīvoties ))
rakstiet lūdzu uz šo e mail : mareks.kirilovs13@gmail.com
By Velomens 05.12.2014 12:36:07
Member+ · 1,681 commentsTreniņi un vizināšanās (man patīk Eduarda teiktais - fitnesa izklaides) tomēr ir divas dažādas lietas. Trenējos 0 h gadā.
Veloceļojumi www.velomens.lv
By Tantrix 05.12.2014 12:45:35
Member · 527 commentsto Veloments : man jau tomēr domāt, ka galvenais ir , ko tu dari , nevis kā to apzīmē. Apsaukt treniņus var dajebkā, kaut vai par aerobiku grūtniecēm
rakstiet lūdzu uz šo e mail : mareks.kirilovs13@gmail.com
By Papuass 05.12.2014 13:16:06
Member+ · 2,978 commentsBy Eduards 05.12.2014 14:55:29
Member# · 2,686 commentsIeviesīšu skaidrību. Velomens pats saka, ka viņš netrenējas, tad kāpēc jūs negribat ticēt? Pirms pāris gadiem sastādīju viņam treniņu plānu mēnesim. Nobrauca 2-3 treniņus, un secināja, ka tas nav viņam, foršāk ir vienkārši braukt. Pie tā arī paliekam. Domāju, ka jebkurš treneris apskatoties viņa braucienu pulsu, jaudu (ja šādi dati ir), piekristu, ka tie nav sistemātiski treniņi.
Forumā var atrast Velomena ierakstu, kur viņš pats saka, ka treniņi ir ellīgi smags, un bieži vien garlaicīgs darbs. Kāpēc darīt to, kas nepatīk? Un jā, var nobraukt tūkstošiem kilometru netrenējoties.
By KKTK 05.12.2014 17:56:29
Member+ · 2,298 commentsPriekš kam ir jātrenējas, ja sezonā ir tik daudz sacensības?
By cuu508 05.12.2014 18:15:19
Member+ · 461 commentsPaldies par iesniegtajām atbildēm (bet droši var iesniegt vēl!). Izpētei vajadzēs kārtīgu brīvdienu...
Bet, pagaidām, vizualizēsim stundas/koridoru:
Skaitļi ir mazi un grafiks robains, bet diagonālu tendenci var saskatīt: 1. koridors trenējas vairāk stundas, 2. koridors nedaudz mazāk, 3. nedaudz mazāk utt.
By cuu508 05.12.2014 18:18:35
Member+ · 461 commentsAk jā, un aptaujas pamatjautājums:
By gaga 05.12.2014 18:39:04
Member+ · 2,160 commentspati galvenā atziņa ka lai brauktu 4-5 koridoros ir jātrenējās, visos pārējos var iztikt bez treniņiem
By Ģirts_MTB 05.12.2014 23:55:17
Member · 319 commentstas tomēr ir ļoti individuāli! Es ja nemaldos, tad trenējos ~ 8-9h nedēļā (ietverot šajās stundās gan 1h izbraucienu pirms gonkām gan pašas sacensības) un personīgi biju 1. koridorā. P.s. žēl ka nepaspēju aizpildīt.
By six6 06.12.2014 00:42:57
Member+ · 1,287 commentsIeviesīšu skaidrību. Velomens pats saka, ka viņš netrenējas, tad kāpēc jūs negribat ticēt? Pirms pāris gadiem sastādīju viņam treniņu plānu mēnesim. Nobrauca 2-3 treniņus, un secināja, ka tas nav viņam, foršāk ir vienkārši braukt. Pie tā arī paliekam. Domāju, ka jebkurš treneris apskatoties viņa braucienu pulsu, jaudu (ja šādi dati ir), piekristu, ka tie nav sistemātiski treniņi.
Forumā var atrast Velomena ierakstu, kur viņš pats saka, ka treniņi ir ellīgi smags, un bieži vien garlaicīgs darbs. Kāpēc darīt to, kas nepatīk? Un jā, var nobraukt tūkstošiem kilometru netrenējoties.
Es ar domāju, ka viņš netrenējas, jo ar tik h un km tik švaki braukt, tad tie tiešām ir iZbraucieni un čils, ne treniņi.
By KasparsS 06.12.2014 09:56:00
Member+ · 2,280 commentsTad jau es vispār esmu nožēlojams salaga.
Scott Scale RC custom edition - 7,7kg.
Scott Addict RC custom edition - 7,8kg
https://www.strava.com/athletes/kskincs
https://www.instagram.com/kasparsskincs
By Velomens 06.12.2014 13:39:47
Member+ · 1,681 commentsIeviesīšu skaidrību. Velomens pats saka, ka viņš netrenējas, tad kāpēc jūs negribat ticēt? Pirms pāris gadiem sastādīju viņam treniņu plānu mēnesim. Nobrauca 2-3 treniņus, un secināja, ka tas nav viņam, foršāk ir vienkārši braukt. Pie tā arī paliekam. Domāju, ka jebkurš treneris apskatoties viņa braucienu pulsu, jaudu (ja šādi dati ir), piekristu, ka tie nav sistemātiski treniņi.
Forumā var atrast Velomena ierakstu, kur viņš pats saka, ka treniņi ir ellīgi smags, un bieži vien garlaicīgs darbs. Kāpēc darīt to, kas nepatīk? Un jā, var nobraukt tūkstošiem kilometru netrenējoties.
Es ar domāju, ka viņš netrenējas, jo ar tik h un km tik švaki braukt, tad tie tiešām ir iZbraucieni un čils, ne treniņi.
Nevajag vilkt korelācijas ar nobrauktiem km un rezultātiem. Tad jau visi ''fūristi'' būtu potenciālie F1 uzvarētāji.
Veloceļojumi www.velomens.lv
By DZ 06.12.2014 14:00:39
Member · 3,501 commentsNevajag vilkt korelācijas ar nobrauktiem km un rezultātiem. Tad jau visi ''fūristi'' būtu potenciālie F1 uzvarētāji.
Sevi par tādiem viņi uzskata.
Lielākais serviss Jelgavā - www.activsport.lv
By Mutesprieks 07.12.2014 18:26:48
Member · 231 commentsTad jau es vispār esmu nožēlojams salaga.
Nu kā tad bez tevis, Kaspar, šajā tēmā neiztikt. Esi taču, protams, viens no elites braucējiem, viens no labākajiem, ja ne pats labākais. Neviens nevar nobraukt tādas kilometru jūras kā tu vai, teiksim, sēdēt aiz fūres un fočēt ar telefonu savu ātrumu uz spidometra. Es tik tā domāju.. Nevajag apstāties, fūres lai paliek amatieriem, ir jākāpj līmeni augstāk un jāsēž aizvējā teiksim aiz lidmašīnas. Varēs endomondo rekordu pārspēt. Tad visi fani tavi.
/papliķē pa pleciņu
Last edited by Mutesprieks (07.12.2014 18:28:35)
By Mutesprieks 07.12.2014 21:12:47
Member · 231 commentsTad jau es vispār esmu nožēlojams salaga.
Nu kā tad bez tevis, Kaspar, šajā tēmā neiztikt. Esi taču, protams, viens no elites braucējiem, viens no labākajiem, ja ne pats labākais. Neviens nevar nobraukt tādas kilometru jūras kā tu vai, teiksim, sēdēt aiz fūres un fočēt ar telefonu savu ātrumu uz spidometra. Es tik tā domāju.. Nevajag apstāties, fūres lai paliek amatieriem, ir jākāpj līmeni augstāk un jāsēž aizvējā teiksim aiz lidmašīnas. Varēs endomondo rekordu pārspēt. Tad visi fani tavi.
/papliķē pa pleciņu
25 kilogramu velo negribi pacelt.!ar tadiem ir bijusi brauksana.
Pareizajā topikā trāpīji?
By Mutesprieks 07.12.2014 22:00:19
Member · 231 commentstrāpīju
gan.nevajag parejos apcelt!katrs pec saviem fiziskiem parametriem.
Tu īsti nezini par ko runāju, viss kārtībā. Malacis, ka aizstāvi. Gan iepazīsies pamazām ar visiem foruma dalībniekiem lielībniekiem.
Last edited by Mutesprieks (07.12.2014 22:09:52)
By Trax 07.12.2014 23:57:16
Member · 318 commentsMani nepārsteidz, ka vairums lieto Endomondo, bet esmu pārsteigts, ka Strava tik populāra. Garmin conn - tas noteikti Garmin ierīču popularitātes dēļ.
Par treniņu laiku vs koridors - tur nav un nevar tikt veiktas nekādas korelācijas, diemžēl. Tie dati ir nepilnīgi.
Taču runājot par treniņu plāniem - vai to piekritēji (sekotāji) ir uzlabojuši savus rezultātus?
By NarchiX 08.12.2014 10:45:03
Member+ · 423 commentsTaču runājot par treniņu plāniem - vai to piekritēji (sekotāji) ir uzlabojuši savus rezultātus?
Sezonas sākums bija ļoti vājš, ziemā 4us mēnešus ārstēju mistisku traumu, uz nometni arī neaizbraucu, motivācija kliboja, tāpēc pieteicos pēc palīdzības.
Sataisīja plānu, piekoriģeja režīmu, bija zināma atbildība (sezonas laikā izlaidu tikai 2us treniņus), ļoti palīdzeja (vismaz man tā likās) treniņu vietas pielāgošana nākamajām sacensībām, piemēram, Sigulda vs Garkalne. Protams, pieauga apjoms un treniņu stundas, bet rezultāts pieauga daudz ievērojamāk - labākā sezona .
Scale 29er carbon edition - 7.9kg
Hawaii Express Team
facebook.com/Cainiki
By KasparsS 13.12.2014 00:30:04
Member+ · 2,280 comments/papliķē pa pleciņu
Scott Scale RC custom edition - 7,7kg.
Scott Addict RC custom edition - 7,8kg
https://www.strava.com/athletes/kskincs
https://www.instagram.com/kasparsskincs
By cuu508 03.12.2014 13:46:28
Member+ · 461 comments