Svars
Sveiki xc.lv lietotāji!
Jau vairākus gadus sekoju notikumiem šajā forumā, nu ir pienācis laiks man sasāpējušam jautājumam:
Pirms pāris gadiem aktīvi braucu ar riteni , cīkstējos un trenējos, viss kā pienākas. Taču guvu smagu ceļgala savainojumu un nu 2 gadus nācas izlaist. Tagad visu ziemu esmu atsācis aktīvi trenēties. Taču lieta tāda ka šo 2 gadu laiku aktīvi apmeklēju trenažierus un esmu diezgan pamatīgi uzņēmis svaru (vairāk jau laikam tieši muskuļu masu) un tagad tas sasniedz jau 87 kg.
Varbūt varat padalīties ar pieredzi par to kā var rīkoties šādā gadījumā, vai mēģināt braukt kā ir, vai varbūt kaut kā mēģināt samazināt to svaru.
Varbūt kādam irvispārēja informācija par to kādam vispār jābut optimālam MTB braucēja svaram?
Paldies.
By fusio 18.03.2009 23:16:33
Member · 784 commentstepat forumā pagājušogad bija diskusija par svaru un temats tika pamatīgi izcilāts.
By mikii 19.03.2009 09:49:15
Member · 25 commentspiedod, varbūt runāju neprofesionāli, bet.. ko nozīmē "kādam vispār jābut optimālam MTB braucēja svaram"?
vai tad Tu nezini, ka īsts mtb braucējs ir 1.81 cm garš, sver 75 kilogramus un viņam zilas acis, blondi mati un 19.5cm garš ...
kamōn, kontrole un veiktspēja, nevis svars, ir svarīga. ja vari savu massu kārtīgi kustināt, tad kur ir problēma, kāds tur optimums. ja pietrūkst spēka vai izturības, tad vairāk jātrenējas. ja vairāk trenēsies, arī liekā masa samazināsies. kāpēc gan divmetrīgs, 100+ kilogramīgs braucējs būtu mazāk optimāls, kā kāds cits 
By edddy 19.03.2009 14:26:47
Member · 78 commentsNu man ir gandrīz 200 cm augums, svars ap 90 un nesūdzos, pie labas sagatavošanās varu diezgan veiksmīgi braukt sporta klasē.
Cik braucētu tik dažādi augumi un svari, protams lai cīnītos par uzvarām tur ir noteikti ir kāds vēlamāks auguma un svara rādītājs, bet vidus (ne elites galvgaļa vai pēdējas vietas) braucējam tādu diez vai ir, galvenais cik esi fiziski gatavojies.
Ja vien tev tie muskuļi tev nav uz dienvidgala, tad problēmām nevajadzētu būt.
Jāmin
By costx 19.03.2009 23:32:27
Member+ · 386 commentsVaru tik ieteikt - braukāt, braukāt un vēlreiz braukāt...
By kurjers 20.03.2009 08:56:57
Local.Auth · 1,399 comments.........un ierobežo ēšanu!
[url=]www.avekurjers.lv[/url]
By egils13 20.03.2009 09:30:14
Member+ · 1,204 commentstrīs reizes pārlasīju, bet tā arī neatradu Gregory augumu (cm) - pirms dot kaut kādus padomus par ēšanu/neēšanu, svara nomešanu vai nenomešanu, būtu jāzin arī cilvēka augums 
savādāk kaut kā jocīgi sanāk.
es arī pēdējo 5 gadu laikā pieņēmos svarā par kādiem 7 kg. man arī ieteiksiet nomest svaru, ja pie saviem 179cm es tagad sveru 71kg?
un kā jau te daži rakstīja - ja tu netiecies uz pjedestālu, tad visa pamatā ir laba pašsajūta: ja ar esošo svaru jūties labi (un ja tie kg tiešām ir no muskuļu masas, tad tā arī vajadzētu būt), tad atliek tikai mīt un trenēt izturību . lai veicas.
By Andersons 20.03.2009 09:40:22
Member+ · 2,639 commentsTāpat esi gana viegls, man ir 77-78kg pie 181cm, galvetais tikai jāgāž!
Team Velo+ Bottari Baltic
From 10km ITT to 1,500km ultra.
By egils13 20.03.2009 10:15:00
Member+ · 1,204 commentsTāpat esi gana viegls, man ir 77-78kg pie 181cm, galvetais tikai jāgāž!
tas bija retorisks jautājums - tikai lai ilustrētu, ka nav jēgas dot Gregory kaut kādus padomus par svaru, kamēr nav zināms, kāds viņam ir augums (vecums laikam arī ir svarīgs).
By Gregory 20.03.2009 14:05:08
Member · 11 commentstrīs reizes pārlasīju, bet tā arī neatradu Gregory augumu (cm) - pirms dot kaut kādus padomus par ēšanu/neēšanu, svara nomešanu vai nenomešanu, būtu jāzin arī cilvēka augums
Jā, paldies par atbildi!
Tātad augums 187cm un uz to svars 87kg.
Būtībā jautājums būtu tāds, vai jāatsakās no trenažieriem un jāpāriet tikai un vienīgi uz velo, lai maksimizētu rezultātus, vai tomēr to visu var baig efektīvi apvienot, progresējot uz velo un arī saglabājot ķermeņa reljefu?
By A Vanags 20.03.2009 15:05:28
Local.Auth · 2,110 commentsNu veciit - uzkachaasi musiishus un buus vel lielaaks svars, tad vel vairaak vareesi neparko satraukties.
IMHO Tev nav par ko krenjkjeet, taa ka vis sir ok.
Šmerlis
By kurjers 20.03.2009 17:05:15
Local.Auth · 1,399 commentsGregory- tavam augumam apm 5kg vajadzetu nomest. Bet tagad jau tas par vēlu, atstaj to uz gada beigam.
[url=]www.avekurjers.lv[/url]
By Andersons 20.03.2009 20:00:41
Member+ · 2,639 commentsDa tie pieci kilogrami līdz Jāņiem paši pazudīs.
Team Velo+ Bottari Baltic
From 10km ITT to 1,500km ultra.
By cello 21.03.2009 01:47:22
Local.Auth · 4,686 commentstrīs reizes pārlasīju, bet tā arī neatradu Gregory augumu (cm) - pirms dot kaut kādus padomus par ēšanu/neēšanu, svara nomešanu vai nenomešanu, būtu jāzin arī cilvēka augums
Jā, paldies par atbildi!
Tātad augums 187cm un uz to svars 87kg.
Būtībā jautājums būtu tāds, vai jāatsakās no trenažieriem un jāpāriet tikai un vienīgi uz velo, lai maksimizētu rezultātus, vai tomēr to visu var baig efektīvi apvienot, progresējot uz velo un arī saglabājot ķermeņa reljefu?
dari to kas Tev patīk un nečakarē sev prātu;)
By Gregory 18.03.2009 23:12:34
Member · 11 comments