Būt asins donoram?
Sportistam ir ieteicams nodot asinis vai labāk paturēt sev?
Jūsu viedokļi!
Katrai vāverei savi rieksti!
By Riibeklis 07.05.2014 09:26:11
Member · 536 comments2x gadā nododu - izmaiņas neesmu novērojis
Жизнь надо прожить так, чтобы тебя мелом не обвели
By averza 07.05.2014 09:27:49
Member++ · 5,039 commentsApmēram pirmo nedēļu pēc nodošanas nevajadzētu baigi psihot ar slodzi. Jācenšas uzņemt daudz šķidruma, dzelzs.
Man te vēl saka, ka pat uzlabosies performance (1-2 nedēļas pēc nodošanas) - asins iztrūkuma rezultātā būs straujš eritrocītu pieaugums (līdzīgi dopinga efektam).
Last edited by averza (07.05.2014 09:33:20)
By despecs 07.05.2014 09:50:59
Member · 1,745 commentsir veikta šāda procedūra, ja ievēro to ko averza raksta, tad OK, es cenšos līdz 2 nedēļām sačos nepiedalīties. Pirmo nedēļu vispār neko virs aerobā sliekšņa nedaru. Iespējams esmu pārāk piesardzīgs, bet kā gribu tā daru.
Sajūti zemes vibrācijas. /cietā dakša/
By Ansis 07.05.2014 10:12:41
Member++ · 3,686 commentsSportistam ir ieteicams nodot asinis vai labāk paturēt sev?
Jūsu viedokļi!
Pirms kādiem trim gadiem tika apspriesta ideja, ka vajag nodot, lai tuvāko dienu laikā pēc nodošanas taisītu treniņus ar novājinātu skābekļa pārneses sistēmu. Kad sistēma atgūst savus normālos parametrus, ir cerība uz paliekošu superkompensāciju. Tas gan nav mana personīgā ideja.
By Spoks 07.05.2014 11:50:59
Member · 287 commentsPaldies par viedokļiem, interesenti!
Katrai vāverei savi rieksti!
By Amelie 12.05.2014 09:34:32
Member · 141 commentsMierīgi. Ja to dara pirmo reizi, tad labāk sākt nesezonā. Nodot tāpat varēsi ne biežāk kā ik pēc 3 mēnešiem. "Iesācējiem" piesardzību vajag ievērot. Tiem, kas to dara regulāri, pietiek ar 3 dienu piesardzību. Dzelzi lietot papildus nav nepieciešams - ja būs zems hemoglobīns, asinis nodot tāpat neļaus. Ja gribas un šķiet, ka vajag, tad jāpaseko vairāk līdzi pārtikai, ko uzņem, lai tā būtu ar dzelzi bagātāka.
Nemodini manī maitu - viņa tā jau slikti guļ.
By sursurs 12.05.2014 18:00:56
Member · 911 commentsesmu regulāri nodevusi agrāk. šobrīd, kad sanāk atīvāk braukāties ar velo (sačos gan nepiedalos), ir sanācis 2x nodot. Pirmo nedēļu ir kā ir tās sajūtas pie slodzēm - var jau protams, močīt arī tajā pašā dienā - ar drusku reibstošu galvu utt., bet diezko jēdzīgi tas nav.
Bet tā, ja nopietni, tad personīgi aptuveni mēnesi jutu drusku sekas - drusku ātrāk nogurums piezogas augstā intensitātē darbojoties, utt. Pēc mēneša - viss kā iepriekš. Bet tas var būt arī krietni atkarīgs no persōnas parametriem. Man ~63kg sievietei tas puslitrs noteikti ir drusku jūtamāks nekā 85kg smagam vīrietim.
Par potenciālajiem uzlabojumiem grūti spriest - nebija tad tādi treniņi, lai novērotu "pirms" un "menesi pēc". Nodevu, jo trūka manas grupas asiņu un tas bija papildus iemesls vairāk padarboties zemākā intensitātē.
velo 4ever
By averza 12.05.2014 20:54:58
Member++ · 5,039 commentsUn kas tā ir par nepiedienību - nepiedalos sačos? Vismaz vienreiz vajag pamēģināt, pēc tam jau aizies Un būs arī lasāmviela. Reku Alleycat taisni priekš tādiem sursuriem un praktiski bez dalības maksas.
By six6 12.05.2014 21:42:02
Member+ · 1,287 commentsSportistam ir ieteicams nodot asinis vai labāk paturēt sev?
Jūsu viedokļi!
cik nopietnam sportistam?
By sursurs 12.05.2014 22:02:48
Member · 911 commentsUn kas tā ir par nepiedienību - nepiedalos sačos? Vismaz vienreiz vajag pamēģināt, pēc tam jau aizies Un būs arī lasāmviela. Reku Alleycat taisni priekš tādiem sursuriem un praktiski bez dalības maksas.
Kad man kāds velo nosponsorēs, tad attiecīgi trenēšos un piedalīšos.
Bet tas ir offtopics un šito davai te neizvēršam, oki?
velo 4ever
By Amelie 12.05.2014 22:15:10
Member · 141 commentsSportistam ir ieteicams nodot asinis vai labāk paturēt sev?
Jūsu viedokļi!cik nopietnam sportistam?
Šajā forumā diez vai savu brīvo laiku pavada kāds, kuram tas patiešām būtu aktuāli. Jā, tiem, kuri "dzīvo" lielajā sportā, asins nodošana ietekmē rezultātus. Ja vien tās dopinga nolūkos neielaiž atpakaļ
Nemodini manī maitu - viņa tā jau slikti guļ.
By KasparsS 12.05.2014 22:21:40
Member+ · 2,280 commentsNav skaidrs, kāpēc vispār to mēģini noskaidrot xc.lv forumā, domā te ir pietiekami kompetenti cilvēki tādos jautajumos? Ja arī ir kompetenti, kuram ticēt?
Scott Scale RC custom edition - 7,7kg.
Scott Addict RC custom edition - 7,8kg
https://www.strava.com/athletes/kskincs
https://www.instagram.com/kasparsskincs
By milanietis 12.05.2014 23:47:11
Member · 59 comments+1
By ktn 13.05.2014 08:30:17
Member+ · 1,642 commentsNav jau tā, ka forumā uzturas vien nekompetenti pajolīši. Internets ir pietiekami labs instruments kompetentu viedokļu apmaiņai.
Coffee & Racing. Adventures, too.
By KasparsS 13.05.2014 09:00:41
Member+ · 2,280 commentsEs teicu, ka te ir pajolīši? Skaidri uzrakstīju, ka ir arī kompetenti cilvēki, bet tikai kuri tie ir - mēs tikai varam minēt. Cik cilvēku, tik viedokļu. Tu vari eksperimentēt ar tehniku, bet ne ar veselību. Šinī gadījumā jāgriežas pie speciālista - vislabāk sporta ārsta.
Scott Scale RC custom edition - 7,7kg.
Scott Addict RC custom edition - 7,8kg
https://www.strava.com/athletes/kskincs
https://www.instagram.com/kasparsskincs
By antikurjers 13.05.2014 11:48:52
restricted · 550 comments+1
Personīgie uzskati, tāpat kā kauli. Katram savi.
By Spoks 07.05.2014 09:19:05
Member · 287 comments