eest
Dzert bezalkoholisko alu ir tas pats, kas šūpoties ar koka zirdziņu, domājot, ka brauc ar īstu poniju!
By Devil_Inside 22.01.2013 16:50:40
Member · 438 commentsBezalkoholiskais alus ir pirmais solis uz gumijas sievieti.
Vai nu dzer normālu un nebrauc vai brauc un nedzer nekādu (alu).
By GG 22.01.2013 18:18:25
Member · 99 commentsAlus ir lielisks recovery drink pēc treniņa (pierādīts bioķīmiski daudzos pētījumos) ar vienīgo trūkumu - alkoholu, kas kavē augšanas hormona izstrādi un atceļ lielu daļu treniņa pozitīvā efekta.
Var dzert spec ķīmiski sintizētus recovery drink utml., ja traucē mentāli ierobežojumi par spirta trūkumu dzeremajā.
Vai var dzert "pilnvērtīgu" alu, un izbaudīt pasākumu kopumā, bez orientēšanās uz akadēmisku 100% efektivitāti !
Gravity, it’s a bitch - learn to live with it
By vitamiins_xc 22.01.2013 18:27:19
Member+ · 2,832 commentsalum ir alternatīva - portrerkvass
bet jāņem vērā fakts, ka abi veikalos ir tikai atšķaidīti iesali un ar īsto dziru maz sakars.
Anti-SEB™ // Anti-Ļenganais™ // Anti-ALU™ // Anti-Gravel™ // Neguli.Dzer.Brauc.™
By kewins 22.01.2013 20:56:45
Member · 43 commentsPēc treniņa ķermenī ir skāba vide, un alus pats par sevi ir skābs pasākums, takā medicīniski tas nav vēlams pasākums.
By KumachanIkemen 23.01.2013 03:12:14
Member · 279 commentsKāpēc vispāri pēc slodzes būtu jādzer? Nu, es domāju alkoholu.
Manuprāt, tas nav ne veselīgi, ne prātīgi.
Ja arī ir kāds pasākums, ko iesākt, tad laba pirts un masāža atjauno līdz agregātstāvoklim.
By Maris 23.01.2013 08:02:15
Member · 1,321 commentsKāpēc vispāri pēc slodzes būtu jādzer? Nu, es domāju alkoholu.
Manuprāt, tas nav ne veselīgi, ne prātīgi.
Ja arī ir kāds pasākums, ko iesākt, tad laba pirts un masāža atjauno līdz agregātstāvoklim.
Pēc kārtīga miniena,karstā dienā - pārītis vēsa,norasojuša Valmiermuižas alus...mmm,kas par baudu...:)
un ja vēl paralēli pieminētā pirts un masāža,nu tad vispār...
By cuu508 23.01.2013 08:59:29
Member+ · 461 commentsKāpēc vispāri pēc slodzes būtu jādzer? Nu, es domāju alkoholu.
Manuprāt, tas nav ne veselīgi, ne prātīgi.
Veselīgi, nūū, nezinu, no pāris litriem aliņa nevienam nekas vēl nav noticis ;-) Bet produktīvs aliņš gan nav. Pieredzējušāki pro sportisti (tiesa, dažs jau zem zemes) pateiks, ka rezultātam jādzer nevis alu, bet brendiju. Un, nevis pēc finiša, bet pirms starta. Dooh.
By janis-v 23.01.2013 09:13:58
Member+ · 288 commentsKumachanIkemen ,varbūt tavus rezultātus neesmu sasniedzis un ari negad nesasniegšu ,jo esmu krietni gados ,bet alu esmu vienmēr dzēris un dzeršu ,jo tas man garšo.Uzskatu ka man tas netraucē. Tās ir tikai manas domas un nepredendēju uz absolūto patiesibu. Piekritu bonys teiktajam, tā ir gadijies ne tikai jums.
Last edited by janis-v (23.01.2013 14:24:16)
By bonys 23.01.2013 12:50:11
Member+ · 721 commentsPagājušā gadā pirms viena no lietainajiem SEB posmiem ar komandas biedriem izdzērām 0.35 balzāmu uz 7 cilvēkiem. Efekts bija dažāds, piemēram, man pirmos kilometrus likās, ka biju kodis visu iepriekšējo nedēļu, lai gan 50ml uz 85 kg vispār ir kā spļāviens jūrā.
mtbgarkalne.lv
By zhuupa 23.01.2013 15:52:48
Member · 103 commentsAr balzāmu prātīgi, tur ne tik daudz alko nospēlē lomu kā daudzo zālīšu sastāvs, man pēc 0,5 ar ir interesantas izjūtas.
By ImantsR 23.01.2013 20:58:47
Member · 163 commentsPagājušā gadā pirms viena no lietainajiem SEB posmiem ar komandas biedriem izdzērām 0.35 balzāmu uz 7 cilvēkiem. Efekts bija dažāds, piemēram, man pirmos kilometrus likās, ka biju kodis visu iepriekšējo nedēļu, lai gan 50ml uz 85 kg vispār ir kā spļāviens jūrā.
krutku droši ka dzērāt, ir sacensības kad pirms starta izdzeram katrs pa 0.7 balzāmiņa (upeņu) nobrauc un nekādas vainas i rezultāti i garīgais vienmēr labs
By Buks 23.01.2013 21:21:12
Member+ · 696 commentsPagājušā gadā pirms viena no lietainajiem SEB posmiem ar komandas biedriem izdzērām 0.35 balzāmu uz 7 cilvēkiem. Efekts bija dažāds, piemēram, man pirmos kilometrus likās, ka biju kodis visu iepriekšējo nedēļu, lai gan 50ml uz 85 kg vispār ir kā spļāviens jūrā.
krutku droši ka dzērāt, ir sacensības kad pirms starta izdzeram katrs pa 0.7 balzāmiņa (upeņu) nobrauc un nekādas vainas i rezultāti i garīgais vienmēr labs
Nelej, ka ar, vismaz 2,5 promilēm, var sacensībās normāli nobraukt.
Bērnībā puikas mērīja krāniņus ar lineālu, bet pieaugot - ar hronometru.
By Subarich 23.01.2013 22:17:18
Member · 208 commentsNu jau esam mazliet iebraukuši par tālu ar to alkoholu. Paskatamies par ko tēma!:)) Pēc sacensībām un grūtākiem treniņiem dažkārt var iedzert kādu sarkanvīna glāzi! Tas palīdz izvadīt sakrājušās pienskābes no muskuļiem un uzlabo asinsriti organismā. Kautkā tā. Par ēšanu tur, vairāk vai mazāk, katram individuāli. Es parasti ēdu stundu pirms brauciena.
Sporta biedrība FitnessArt
By Wannabe 23.01.2013 22:27:56
Member · 23 commentsPagājušā gadā pirms viena no lietainajiem SEB posmiem ar komandas biedriem izdzērām 0.35 balzāmu uz 7 cilvēkiem. Efekts bija dažāds, piemēram, man pirmos kilometrus likās, ka biju kodis visu iepriekšējo nedēļu, lai gan 50ml uz 85 kg vispār ir kā spļāviens jūrā.
krutku droši ka dzērāt, ir sacensības kad pirms starta izdzeram katrs pa 0.7 balzāmiņa (upeņu) nobrauc un nekādas vainas i rezultāti i garīgais vienmēr labs
Nelej, ka ar, vismaz 2,5 promilēm, var sacensībās normāli nobraukt.
Var 1500 vietā :DDDDDDDDDDDD
Un šie te džentelmeņi arī ir tie kas sūdzās, ka tautas klasē sebā daudz "pro" brauc un lai iet uz sporta klasi un ka šamiem maz punktu tiek. Šie arī ir tie, kas runā par to, ka visiem, kas pirms sacensībām neizrauj 2x 0,5 ziļonaju marku ir meistari un nav ko tautai traucēt "cīnīties.
Ar šo es gribu teikt, man nav žēl. Metat un braucat. Man gan žēl savus mitohondrijus
Ar cieņu
W
By hilss 24.01.2013 09:46:47
Member+ · 865 commentsMan atkal radies jautājums par ēšanu pēc treniņiem vēlu vakarā. Ēst / neēst? Vakaros, kad pēc darba dodos vai nu slēpot, vai uz basketbola treniņu, tad atrāk aizkulties uz mājām par 21-22:00 nesanāk. Otrā rītā daudz maz regulāri atkal agri ceļos, lai brauktu uz baseinu. It kā neēst, neuzņemt uzturvielas laikam nav labi, tomēr vakarā pieēsties arī neesot pareizi.
By vitamiins_xc 24.01.2013 09:52:10
Member+ · 2,832 commentsskatoties, kā spēlē basīti - ja baigi neskrien, tad var proteīnus dzert (piena spēks kaut vai)
Anti-SEB™ // Anti-Ļenganais™ // Anti-ALU™ // Anti-Gravel™ // Neguli.Dzer.Brauc.™
By six6 24.01.2013 09:54:36
Member+ · 1,287 commentsMan atkal radies jautājums par ēšanu pēc treniņiem vēlu vakarā. Ēst / neēst? Vakaros, kad pēc darba dodos vai nu slēpot, vai uz basketbola treniņu, tad atrāk aizkulties uz mājām par 21-22:00 nesanāk. Otrā rītā daudz maz regulāri atkal agri ceļos, lai brauktu uz baseinu. It kā neēst, neuzņemt uzturvielas laikam nav labi, tomēr vakarā pieēsties arī neesot pareizi.
Ēd 1h pirms treniņa, un vakarā vairs nē, ja nu vienīgi kādu mandarīnu banānu, pēc baseina no rīta var ēst!
By hilss 24.01.2013 10:14:06
Member+ · 865 commentsKaut kā darba dienas beigās īsti nesanāk kārtīgi paēst, jo tad speciāli jātērē laiks un jābrauc ar mašīnu uz kādu kafūzi... Iespējams, risinājums būtu ņemt līdzi no mājām sainīti ar vakariņām lai pirms treniņa paēstu. Tagad sanāk, ka dienā ir divas normālas ēšanas reizes - pusdienās un vēlu vakarā pirms gulētiešanas.
By six6 24.01.2013 10:29:39
Member+ · 1,287 commentsKaut kā darba dienas beigās īsti nesanāk kārtīgi paēst, jo tad speciāli jātērē laiks un jābrauc ar mašīnu uz kādu kafūzi... Iespējams, risinājums būtu ņemt līdzi no mājām sainīti ar vakariņām lai pirms treniņa paēstu. Tagad sanāk, ka dienā ir divas normālas ēšanas reizes - pusdienās un vēlu vakarā pirms gulētiešanas.
Tad ir jaizvērtē prioritātes no jauna!
By KumachanIkemen 24.01.2013 11:22:19
Member · 279 commentsMan atkal radies jautājums par ēšanu pēc treniņiem vēlu vakarā. Ēst / neēst? Vakaros, kad pēc darba dodos vai nu slēpot, vai uz basketbola treniņu, tad atrāk aizkulties uz mājām par 21-22:00 nesanāk. Otrā rītā daudz maz regulāri atkal agri ceļos, lai brauktu uz baseinu. It kā neēst, neuzņemt uzturvielas laikam nav labi, tomēr vakarā pieēsties arī neesot pareizi.
Nav labi neēst brokastis. Brokastis pamodina un iedarbina galvu un pārējos galus.
Un pārēsties vispāri nevienā ēdienreizē nav labi.
Man bieži sanāk vakariņot vēlu vakarā, bet ja pavisam vēlu, tad parasti lietoju vairāk dārzeņus un augļus, nekā ko citu un tad miegs ir mierīgs un resnums nenāk. Pavisam neēst nav labi - var dabūt visādas kunģa problēmas un vienkārši vai nu izkāmēt vai nu apvelties - abas šīs parādības gadās no nepareiziem ēšanas paradumiem.
By hilss 24.01.2013 12:42:17
Member+ · 865 commentsMan atkal radies jautājums par ēšanu pēc treniņiem vēlu vakarā. Ēst / neēst? Vakaros, kad pēc darba dodos vai nu slēpot, vai uz basketbola treniņu, tad atrāk aizkulties uz mājām par 21-22:00 nesanāk. Otrā rītā daudz maz regulāri atkal agri ceļos, lai brauktu uz baseinu. It kā neēst, neuzņemt uzturvielas laikam nav labi, tomēr vakarā pieēsties arī neesot pareizi.
Nav labi neēst brokastis. Brokastis pamodina un iedarbina galvu un pārējos galus.
Un pārēsties vispāri nevienā ēdienreizē nav labi.
Man bieži sanāk vakariņot vēlu vakarā, bet ja pavisam vēlu, tad parasti lietoju vairāk dārzeņus un augļus, nekā ko citu un tad miegs ir mierīgs un resnums nenāk. Pavisam neēst nav labi - var dabūt visādas kunģa problēmas un vienkārši vai nu izkāmēt vai nu apvelties - abas šīs parādības gadās no nepareiziem ēšanas paradumiem.
Neuzrakstīju, bet brokastis vienmēr ēdu. Pirms treniņa vieglākas un mazāku porciju. Piekrītu, ka bez brokastīm un ūdens krūzes jēdzīgi uzsākt dienas gaitas ir baigi grūti.
By Fredo_Hanss 24.01.2013 13:21:24
Member · 483 commentsEs lasīju, ka pirms rīta treniņa (ja tas ir uzreiz pēc pamošanās) nav ieteicams ēst neko izņemot šķidrumu bez cukura, bet ne ilgāk kā 10min pirms starta ieteicams iedzert enerģijas dzērienu (protams, ne jau RedBull) vai ko tamlīdzīgu ar ogļhidrātiem, lai palīdzētu ar enerģiju treniņa laikā. Bet ir svarīgi, lai tas nebūtu vairāk kā 10min, jo citādi būs pretējs efekts: organisms izstrādās insulīnu un savāks cukuru no asinīm, tāpēc būs vēl mazāk enerģijas nekā bez dzēriena, un galva var palikt dulla no nepietiekama cukura līmeņa asinīs.
Pārbaudīju praksē un esmu apmierināts ar rezultātu.
Last edited by Fredo_Hanss (24.01.2013 13:21:54)
By ImantsR 24.01.2013 13:47:22
Member · 163 commentskrutku droši ka dzērāt, ir sacensības kad pirms starta izdzeram katrs pa 0.7 balzāmiņa (upeņu) nobrauc un nekādas vainas i rezultāti i garīgais vienmēr labs
Nelej, ka ar, vismaz 2,5 promilēm, var sacensībās normāli nobraukt.
Var 1500 vietā :DDDDDDDDDDDD
Un šie te džentelmeņi arī ir tie kas sūdzās, ka tautas klasē sebā daudz "pro" brauc un lai iet uz sporta klasi un ka šamiem maz punktu tiek. Šie arī ir tie, kas runā par to, ka visiem, kas pirms sacensībām neizrauj 2x 0,5 ziļonaju marku ir meistari un nav ko tautai traucēt "cīnīties.
Ar šo es gribu teikt, man nav žēl. Metat un braucat. Man gan žēl savus mitohondrijus
Ar cieņu
W
konkrēti es abās sacensības finišēju no 200-250 vietai bet tas nav aicinajums lietot alkaholu, jo ar sportu novājinātam organismam alkahola lietošana ir kaitīga!!!
By Vaskis 25.01.2013 00:32:27
Member · 2,612 commentsAutoram ierosinu vienkārši salīdzināt distances laikus vienu nedēļu ar brokastīm un otru bez, protams, arī pašsajūtu darbojoties, pēc un dienas gaitā. Būs interesanta pieredze varēsi padalīties ar statistiku.
žūpām: Ja var sadzīvot ar to, ka iespējams savu nelāgo ieradumu dēļ kavē savu attīstību vai, vēl ļaunāk, dari sev pāri ir katra privāta darīšana, bet sludināt gan to nevajadzētu.
By KumachanIkemen 25.01.2013 04:41:05
Member · 279 commentsPar tiem enerģijas dzērieniem - manuprāt, ja izdzer vienkārši labu kafiju ar cukuru un apēd pāris apelsīnus, efekts būs analoģisks. Jo enerģijas dzērieniem parasti galvenie komponenti ir kofeīns, cukurs un C vitamīns.
Ar alkoholu tos jaukt gan ir slikta un dzīvībai bīstama ideja.
Par dullumu galvā - es parasti ņemu līdzi braucot lielas distances kādus banānus vai tā saucamās kaloriju tāfelītes kuras faktiski ir cepumi ar cukuru, graudiem un augļiem. Nu un, protams, daudz elektrolītiska dzeramā.
Dullums iestājas arī tad, ja nedzer pietiekami vai arī dzer parastu ūdeni - bet tas aktuāli braucot lielā karstumā.
By oskars 25.01.2013 09:38:11
Member · 695 commentsžūpām: Ja var sadzīvot ar to, ka iespējams savu nelāgo ieradumu dēļ kavē savu attīstību vai, vēl ļaunāk, dari sev pāri ir katra privāta darīšana, bet sludināt gan to nevajadzētu.
Nedzērājiem: Bailes arī nevajadzētu sludināt.
By uģisjan 22.01.2013 16:17:39
Member · 109 comments