Savelkas viens plecs.
Kad braucu treniņus 2h un ilgāk, vienmēr savelkas kreisais plecs. Stūre ir pilnīgi taisna un noregulēta, varbūt es neesmu vienīgais kam tā notiek ? Sāku to pamanīt pēc tam kad sadzija lūzums labajai rokai. Piemēram speciālists kurš noregulē kā sēžu uz ričuka, darbojas šādā jomā? Un var man palīdzēt ?
By Buks 14.01.2013 21:13:13
Member+ · 696 commentsIespējams, ka ir problēmas ar muguru, ja tikai vienu pusi savelk, traumas vai kas cits. Katrā ziņā, ja nevingro, tad visticamāk, ka tas arī ir iemesls. Man notiek tāpat, ja esmu noslinkojis ar vingrošanu. Bet atsākšana dod efektu momentāni.
Uzsēdei nekā sarežģīta nav - mugura taisna, rokas viegli ieliektas, kājas ceļos mazliet ieliektas, kad atrodas uz papēža pedāļu zemākajā pozīcijā. Atliek tikai novaktēt, vai iznesums nav par garu.
Bērnībā puikas mērīja krāniņus ar lineālu, bet pieaugot - ar hronometru.
By Zebra 14.01.2013 22:06:06
Member · 72 commentsKāda veida vingrošana ? Vai nevar tā konkrēti pateikt ?
By Buks 14.01.2013 22:57:02
Member+ · 696 commentsTo tā nevar izstāstīt, ir internetā atrodami dažādi vingrojumi, spied uz tiem, kas mugurai vairāk domāti. Un mācies staipīties. Ar staipīšanos, noteikti ir jāiesāk katrs rīts, nav svarīgi, ir kādas problēmas vai nav. Ja nekad to neesi darījis, tad ieteiktu apmeklēt vingrošanas pulciņus. Pateiks, ko un kā labāk darīt.
Bērnībā puikas mērīja krāniņus ar lineālu, bet pieaugot - ar hronometru.
By Amelie 15.01.2013 12:35:19
Member · 141 commentsVarbūt tīri psiholoģiski esi sācis "taupīt" labo pusi pēc lūzuma, tādējādi palielinot slodzi kreisajai pusei. Un pie nevienmērīgas slodzes tad arī rodas šī sajūta. Katrā ziņā - ir vērts pakonsultēties pie kāda. No sērijas fizioterapteits vai kas tamlīdzīgs
Nemodini manī maitu - viņa tā jau slikti guļ.
By Velomens 15.01.2013 12:39:33
Member+ · 1,681 commentsPēc lūzuma uz abām rokām liec vienādu svaru?
Ko darīji, kamēr dziedēji traumu? Sportoji?
Veloceļojumi www.velomens.lv
By adix 15.01.2013 15:07:34
Member+ · 1,214 commentsKad braucu treniņus 2h un ilgāk, vienmēr savelkas kreisais plecs. Stūre ir pilnīgi taisna un noregulēta, varbūt es neesmu vienīgais kam tā notiek ? Sāku to pamanīt pēc tam kad sadzija lūzums labajai rokai. Piemēram speciālists kurš noregulē kā sēžu uz ričuka, darbojas šādā jomā? Un var man palīdzēt ?
Te jau būtu jāsāk ar precizēšanu, kurus no visiem muskuļiem, Tu sauc par plecu, kurš savelkas?
By six13 15.01.2013 15:31:32
Member · 179 commentsZebra!
Klasiska uzsēdes problēma. Vissticamāk stūre ir par tālu, vajag zemāk un tuvāk, pamēģini ar soļiem pa 5 mm. Vēl iespējams ka sēdeklis ir par augstu, vari veikt vienkāršu testu - braucot vai uz turbo, ar nelielu slodzi sasniegt kadenci 120-130 apgr/min. Ja pie 120 ķermenis jau kratās vertikalā virzienā, tad sāc nolaist sēdekli ar soli 2mm reizē, kamēr 120 vari griezt brīvi. Pec 2 nedēļām treniņa skaties, kā notiek.
By Zebra 14.01.2013 20:52:49
Member · 72 comments