Sporta dzērienu iegāde
ja iekšā neber proteīnus vai netīru ūdeni, tad nekas tur nevar aizķerties. par 2h tur neko sliktu nenodara.
Anti-SEB™ // Anti-Ļenganais™ // Anti-ALU™ // Anti-Gravel™ // Neguli.Dzer.Brauc.™
By gaga 08.06.2012 15:00:26
Member+ · 2,160 commentsJa aizmirstas izmazgāt kādu laiku, vai arī ilgāk lietots, ir speciālas tabletes ūdens maisa attīrīšanai. http://virsotne.lv/?id=206&pid=1475
Nav jāsteidzas ar mazgāšanu - sači jau nav tikai 1..3h bet ir arī krietni vien ilgāki sači. Vairākas diennaktis gan nevajadzētu raudzēt to mantu 
By 321 08.06.2012 15:30:36
Member · 6,351 commentsTautas līdzeklis soda (man mamma tā šad tad iesaka)
By cello 08.06.2012 23:17:35
Local.Auth · 4,686 commentsŽelejas noder tad, ja nevari paņemt sporta dzērienu līdzi, bet zini, ka trasē būs pieejams ūdens un organizatoru piedāvātais sporta dzēriens negaršo, rada problēmas kuņģim, vai arī slinko ar dzeršanu, bet ogļhidrātus ir jāuzņem, utt.
Batoniņus ir forši uzgrauzt pirms starta, garos gabalus braucot virs 2h, jo cik tad to sporta dzērienu pļumpēsi? Garajiem gabaliem vajag arī ne tikai ogļhidrātus bet arī olbaltumvielas.
Pasaules uztura speciālisti iesaka vismaz 2h pirms starta neko neest,pēc 1h var sākt ēst ja brauciens garāks par 2h(uz 3h),ja esi daudz maz trenējies tad 2-2.5h vjadzētu izbraukt bez ēsšanas.Bet katram sava sistēma vislabākā kuru nevēlos mainīt...
By gaga 08.06.2012 23:32:59
Member+ · 2,160 commentsPiestumt kuņģi tiešām nevajag 2h pirms starta, bet maziņš batoniņš pirms starta ir ļoti nomierinošs
By cello 09.06.2012 17:15:19
Local.Auth · 4,686 commentsPiestumt kuņģi tiešām nevajag 2h pirms starta, bet maziņš batoniņš pirms starta ir ļoti nomierinošs
Pirms starta aiziet uz mājiņu ar sirsniņu arī mēdz būt nomierinoši 
Ja nopietni runājam tad vispār neko neiesaka ēst,jo iemetot barību kuņģī organisms pārslēdzas uz citiem procesiem nevis smagu fizisku slodzi!
By Sram 09.06.2012 20:17:55
Member · 1,188 commentsIr divas bundzas ar ISOSTAR hydrate & perform. 7 Ls katra.
By gaga 09.06.2012 22:30:06
Member+ · 2,160 commentscello, kā tad ar puslitriņu sporta dzēriena pusstundu pirms starta?
By Helmars 09.06.2012 23:04:16
Member+ · 196 commentsvarbūt tad divos vārdos pasaki kā tu to maisiņu kop? Vai skalo uzreiz pēc sacenēm, vai dari to pēc vairākām stundām mājās?
CamelBak rezervuāru vakarā 2-3 reizes izskaloju un vēl 2 litrus ūdeni izlaižu caur caurulīti. Pēc tam nolieku žāvēties. Nākamjā vai aiznākamajā dienā lietoju ar tīru ūdeni. Šķiet, ka ar to arī pietiek.
By Papuass 09.06.2012 23:33:16
Member+ · 2,978 commentscello, kā tad ar puslitriņu sporta dzēriena pusstundu pirms starta?
Skaties, ka nav jāpiestāj mežiņā atliet. Tajā pusstundā ķermenis vēn nezina, ka būs kārtīgi jāsvīst un laidīs uz pūsli.
By vitamiins_xc 08.06.2012 14:56:58
Member+ · 2,832 comments