Padalieties kāds ar receptūru / Veselība, uzturs / MTB XC un šosejas riteņbraukšanas forums

By Huligāns 29.04.2015 19:57:26

Member · 963 comments

Protams, ja kāds lieto pašdarinātu veselības uzturu, dzērienus no dabīgām izejvielām

arturs.lee@inbox.lv
bez liekiem vārdiem
https://www.facebook.com/groups/mtbvelo/

By 321 29.04.2015 19:59:09

Member · 6,349 comments

Saldētas upenes/smilšērkšķi/ dzērvenes/mellenes + piens + drusku cukurs
Visu blenderī rrr

By NilsS 29.04.2015 21:00:26

Member · 775 comments

Viskiju ar ledu provēju vakar, likās uzmundrinošs....

By Huligāns 29.04.2015 21:04:51

Member · 963 comments

NilsS wrote
Viskiju ar ledu provēju vakar, likās uzmundrinošs....

pēc tam sēdies pie velo stūres ?

arturs.lee@inbox.lv
bez liekiem vārdiem
https://www.facebook.com/groups/mtbvelo/

By Gerids 29.04.2015 21:27:19

Member · 831 comments

321 wrote
Saldētas upenes/smilšērkšķi/ dzērvenes/mellenes + piens + drusku cukurs
Visu blenderī rrr

Kurā grupā iekrīt šī recepte, jeb kas ar to tiek sasniegts, priežot pēc piena tas ir recovery dzēriens?

By NilsS 29.04.2015 21:31:04

Member · 775 comments

Huligāns wrote
NilsS wrote
Viskiju ar ledu provēju vakar, likās uzmundrinošs....
pēc tam sēdies pie velo stūres ?

Nē, pēc tam sēdos dīvānā

Last edited by NilsS (30.04.2015 06:54:43)

Jebkurš spēcīgs antioksidants pēc ārstu norādēm palīdz šūnām atjaunoties pēc fiziskām slodzēm. Var lietot pulveros, tabletēs, bet manu uzmanību pievērsa kādas diētas ārste teiktais - upene ir vienīgā oga, kura nezaudē savu uzturvērtību (tai skaitā C vitamīnu, kas ir antioksidants), ne saldēta, ne kaltēta. Es izvēlētos jebko pagatavotu no upenēm kā recovery dzērienu.

Tāpat jaunākajosCycling un Running daidžestos lasu, ka skābie ķirši ir labākais recovery muskuļiem pēc lielām slodzēm. Bet tie raksti lielākoties nāk no Amerikas, un viņiem upene nav tik izplatīta kā, piemēram, mums - Baltijā. Vispār kad palasa tos rakstus par pēc-slodzes diētu (lasi: ēšanas paradumiem), jāsecina, ka skābie ķirši (to sula, kaltēti vai svaigi) ir panaceja un dievu nektārs

Te rakstīts vairāk: livestrong.com

By 321 09.06.2015 12:06:54

Member · 6,349 comments

321 wrote
Saldētas upenes/smilšērkšķi/ dzērvenes/mellenes + piens + drusku cukurs
Visu blenderī rrr

Pašlaik dzeru šo bet klāt vēl vakardien iemērktas sauja auzu pārslas, baigi labs

By čukča 09.06.2015 12:37:40

Member+ · 607 comments

321 wrote
321 wrote
Saldētas upenes/smilšērkšķi/ dzērvenes/mellenes + piens + drusku cukurs
Visu blenderī rrr
Pašlaik dzeru šo bet klāt vēl vakardien iemērktas sauja auzu pārslas, baigi labs

Baigie hipsteri te savākušies. Varbūt Jūs vēl ar jogu nodarbojaties?

By firers 09.06.2015 14:54:00

Member · 182 comments

čukča wrote
321 wrote
321 wrote
Saldētas upenes/smilšērkšķi/ dzērvenes/mellenes + piens + drusku cukurs
Visu blenderī rrr
Pašlaik dzeru šo bet klāt vēl vakardien iemērktas sauja auzu pārslas, baigi labs
Baigie hipsteri te savākušies. Varbūt Jūs vēl ar jogu nodarbojaties?

Da nē tu ko..tikai Testosteronu ripiņas un nekas vairāk

Last edited by firers (09.06.2015 14:54:22)

Varbūt Rīgā tu esi kaut kāds tur loceklis,bet medībās tāds pats krāniņš kā visi pārējie.

By 321 09.06.2015 15:01:57

Member · 6,349 comments

Ar velo braucu