Kādas atsauksmes?

Kopumā- esmu enerģētiski uzlādēts un možs, dzīvs atgriezies)).
Mērķis- sadraudzēties ar aukstumu, caur to atrodot papildus spējas sevī .
Sākumā Video , info par Wim Hof, viņa dzīvi mērķiem un sasniegumiem.
Kā jau kāds teicis- viss ir galvā. Arī ķermeņa kontroles iespējas, fizisko spēku attīstīišana...
1. Elpošana , kādas 1, 5h mācījāmies elpot ilgi un dažādi. Dziļā elpošana, hiperventilācija, tad elpas  aizture max. cik var turēt,  (blakus hronometrs),. sēdus, guļus. Viss no sākuma, kādi 8 cikli....Šo vingrinājumu pielietojuma skaidrošana.
2.Elpošana fiziskās slodzes laikā,. piem. atspiešanās ar aizturētu elpu....
3. Līdzsvara attīstīšana
4.Stiepšanās visa veida...
Un tad jau sākas pēc pats labākais: pastaiga basām kājām pa sniegu, izmantojot elpošanas tehniku un koncentrēšanās tehniku. ''Enerģiju'' dzenāšana aplī....
Nedaudz atgūstamies, un tad tikai šortos dodamies pāri pļaviņai uz āliņģi. Elpošana, brīva mierīgi ieiešana āliņģī. Šoka pārvarēšana, sirds ritma stabilizēšana , un tad jau jānāk ārā...), atkal elpošana....
Pēc tam pirts, ne pārkarsēta....
Nu tāda iepazīšanās ar WIM HOF metodi, tālāk jāpraktizē pašam, vakarā elpošana, rītos.....ne katru.
Paskat dažas bildes: https://www.facebook.com/edvins.kamolin … nref=story

vai https://failiem.lv/u/nrf6xuut
Nākošsvētdien tiekās Bābelitī plkst.13.30 , lai aukstumā nostiprinātu zināšanas...Tad būs  pārgājiens  Ogres Zilajos kalnos marta sākumā.

Youtubē ir Joe Rogan intervija ar Wim Hof. Diezgan interesants indivīds. Iesaku paskatīties https://www.youtube.com/watch?v=Np0jGp6442A

  Jā, iespaidīgi)) bet nu ,kā jau teicu , nav brīnummetožu savu spēju attīstīšanā)) Ir liels darbs, pacietība un,pats galvenais- metodika,. Lai to apgūtu,  sākumā vajadzīgs treneris.
Māris Žunda (visvieglāk  satikt FB) , mūsu treneris, ir ticies un piedalījies Wima seminārā Polijā. Par to arī stāsta nedaudz nodarbībā. Kas man pašam? Šodien elpojas vieglāk, ir iekšējs miers. Vakar iemācījos aizturēt elpu no 1,38- 3,00 min. Pie tam ar komforta sajūtu.  Jautājums, kāpēc to vajag? Lai varētu labāk pārvaldīt sajūtas, piemēram, aukstumu, un gūt papildus spēku. Labāka sirdsdarbības kontrole, līdz ar to vieglāk  šodien, minās, tas subjektīvās sajūtās! A un āliņģī nevis ieplunkšķēju, kā parasti roņi dara,bet mierīgi uzturējos gandrīz 2 min. Tas man šobrīd  ir daudz. Mārim Latvijas rekords 11 min.))

Last edited by straiks (22.02.2016 19:59:34)

Aukstums nav bieds, bet draugs! Iespējams holandietim Vimam Hofam (Wim Hof) ir izdevies radīt metodi, kas apiet miljoniem gadu evolūcijas procesā tapušo vai radīto uzskatu, ka mūsu prāts tieši nespēj ietekmēt pašu ķermenī notiekošos procesus. Piemēram, palielināt vai samazināt ķermeņa temperatūru, endokrīnās sistēmas hormonu veidošanās intensitāti u.t.t. Ne reizi vien esam raidījumā nonākuši pie secinājuma, ka sakārtots prāts daudz labāk komunicē ar ķermeni, bet princips vienmēr nemainīgs - prāts pats par sevi un ķermeņa fizioloģiskie procesi notiek paši par sevi. Izrādās strikti noteiktās robežas iespējams pārkāpt.

http://lr1.lsm.lv/lv/raksts/ka-labak-dz … se.a65195/

Last edited by straiks (16.03.2016 20:58:34)

Vēl varam paspēt! Tepat Rīgā! https://www.facebook.com/events/240827996266479/