pec brauksanas ar sosejnieku sap mugura..
Sveiki,radās tāda problēma braucot ar šosejnieku,sāk sāpēt mugura,sākās šīs sāpes jau pagājušajā gadā,bet nepievērsu uzmanību..Tagad kad sāpes ir neciešamas vēršos pie jums pēc padoma,kas varētu būt par iemeslu šīm sāpēm.. varbūt būs kādi ieteikumi kā tikt vaļā no šim sāpēm un pie kāda ārsta vērsties??
By Kaspars 14.04.2011 21:09:21
Banned · 2,164 commentsNopirkt/noregulēt velosipēdu atbilstoši augumam.
Life is too short not to ride quality tubulars.
Record/Red/Dura-ace/XTR
#108
By velomens92 14.04.2011 21:44:02
Member · 476 commentspaldies kaspar, vajadzes versties pie maluhina lai parada uzsedi...
By Kaspars 14.04.2011 21:49:00
Banned · 2,164 commentsJā, būs jāpazvana Olijaram un jāuzprasa kādas slēpes pirkt.
Life is too short not to ride quality tubulars.
Record/Red/Dura-ace/XTR
#108
By raiter 14.04.2011 22:16:26
Member+ · 3,346 commentsJa pārgāji uz šosejnieku no MTB, tad lieta varētu būt faktā ka šosejas rāmis +isnesums ir garāki neka iepriekš biji pieradis uz MTB.
Kaspim taisnība - padarbosies ar beņķi un iznesumu, un būs ok.
By velomens92 14.04.2011 22:22:50
Member · 476 commentsNe agrak braucu tikai soseju... ja vajadzes padarboties ar benki,jo iznesums itka jau labs..
By raiter 14.04.2011 22:48:50
Member+ · 3,346 commentsNe agrak braucu tikai soseju... ja vajadzes padarboties ar benki,jo iznesums itka jau labs..
Nesaki gan. Iznesuma augstums garums - pret beņķa augstumu un attalumu svarīgs. Tobiš, ja nepietiek ar benķa pārvietošanu, vai arī tīri fiziski to vairs nevar pārbīdīt (t.i. sanāk par augstu vai par zemu vai par tālu) tad otrs moments ir iznesums - tas noregulēs tavu salocīšanos braucot.....
Tur īstenībā jāuztrāpa regulējumiem pareizais pus centimetrs, un sāpes pazūd... Lai veicas! 
By 19 14.04.2011 23:43:39
Local.Auth · 630 commentsNe agrak braucu tikai soseju... ja vajadzes padarboties ar benki,jo iznesums itka jau labs..
Ja "agrāk" brauci šoseju, tad jau vajadzētu būt visai labai nojausmai par uzsēdi. Nekas tā neārstē kā šosejnieks...
Un tas ka iznesums ir "labs" nekādi nekorelē ar pareizu uzsēdi. Viņš var būt cik gribi labs, bet ja tas tev ir par īsu tad nekāds sēdeklis tur nepalīdzēs.
Vienvārdsakot ja ir laiks un atļauj sāpju slieksnis eksperimentē pats ar komponentēm, ja ne tad dodies pie kāda profesionāļa kurš tev 10min laikā to visu izdarīs, bez sāpēm.
Šeit, tevi neredzot, neviens tev īsti nepalīdzēs.
"I do the thinking, you do the suffering" /TREŅER/
https://twitter.com/JanisMusins
https://www.facebook.com/musins
https://www.train2win.cc
By IvarsM 15.04.2011 10:03:54
Member · 301 commentsSaprotu, ka ļoti jau nu gribās norakstīt to lietu uz nepareizu rāmja izmēru utt, bet vai nevarētu būt tā, ka ir jāstiprina mugura?
By Delfins 15.04.2011 10:14:53
Member+ · 3,575 commentsArī, bet tas nav noteicošais.
Ar nepareizo sēdēšanu var ātrāk dabūt sāpes. Un sāpes no nepareizas sēdēšanas ir kaut kas cits, kas ir "sāpes" no muskuļu noguruma.
Un kā viņš trenējās arī nav zināms.. varbūt visu laiku (pieļauju uz tiem reklamētiem treniņa 45-60km) sēž TT pozīcijā.
By raiter 15.04.2011 11:00:32
Member+ · 3,346 commentsRāmja izmēru var kompensēt ar sēdekļa un (glavenokārt) iznesuma rēķina. (ja vien rāmis nav 3 izmērus par mazu/lielu).
Ja velomenis92 ir jau agrāk braucis ar šosejnieku, tad domāju ka par savu rāmja izmēra izvēli būs bijis pārliecināts. Tādēļ šeit tikai regulējumu vaina. Piekritīšu Delfīnam, ka vājas muskulatūras radītās muguras sāpes pēc mēneša treniņa pāries, bet nepareizas pozīcijas sāpes ir kas pilnīgi cits...
By 321 15.04.2011 13:14:32
Member · 6,351 commentsUn kaaa sareguleet?
By Kaspars 15.04.2011 13:20:27
Banned · 2,164 commentsUn kā viņš trenējās arī nav zināms.. varbūt visu laiku (pieļauju uz tiem reklamētiem treniņa 45-60km) sēž TT pozīcijā.
Smejies? Atvainojos par mazo bildīti, bet te viss būs skaidrs
http://www.pajauta.lv/images/user/4/19634_20100907.jpg
Life is too short not to ride quality tubulars.
Record/Red/Dura-ace/XTR
#108
By velomens92 18.04.2011 21:41:35
Member · 476 commentsNu Kaspars jau visu par mani zina:))
By Ansis 18.04.2011 22:04:33
Member++ · 3,685 commentsMuguras lejasdaļas stiprības pārbaudei ir viens klasisks vingrinājums. Vajag nogulties uz paklāja uz muguras, plaukstas aiz pakauša, elkoņus "saspicēt" uz priekšu. Pacelt ceļgalus uz augšu (pēdas atrautas no paklāja), un tad visai asi ar elkoni pielocīties līdz kontaktam klāt pretējam ceļgalam. Sportisti ar ļoti kustīgu gurnu joslu spēj vairāk locīt klāt ceļgalus, bet klasiski vingrinājums jācenšas izpildīt tā, lai vismaz puse no gājiena būtu elkoņa gājiens klāt ceļgalam - tas liek strādāt mugurai.
Līdz 30 g.v. vajag varēt bez stiprām muguras sāpēm izpildīt 20 + 15 + 10 reizes sēriju. Pārtraukums starp reizēm, lai norimst sāpes 20...30 sek.
By velomens92 14.04.2011 21:07:39
Member · 476 comments