Velo pavasarais 2020

Avatar

By Rochopper 23.03.2020 22:01:22

Member · 141 comments

Sveiciens visiem!

Labā ziņa, ka strauji tuvojas pavasaris, kas kaut kādā ziņā ļauj pasaktīties uz patreiz notiekošajām lietām mazliet savādāk. Tomēr tik un tā pietrūks pozitīvā, ar ko cīnīties pret patreizējo neziņu. Tadēl aicinu visus, kuri vēlas un nav slinkums padalīties ar info:

1. Kā Jūs pavadat patreizējo "sagatavošanās" posmu pirms sezonas?
2. Kadu braukšanas stilu izvelaties - mtb, šoseja, indoor?
3. Kur tieši labprāt braukājat?
4. Kādu intensitāti izvēlaties ikdienas treniņiem?
5. Kāds ir Jūsu psiholoģiskais noskanojums šajā "sagatavošanās" posmā?

Ar šo topic vēlos raisīt iespējami pozitīvas un iedvesmojošas info apmaiņas - jo tikai tā mēs varam uzvarēt ;-)


Specialized Epic / Giant Propel

Avatar

By KasparsS 23.03.2020 22:15:41

Member+ · 2,156 comments

1. Braucu, kā braucu līdz šim, jo nekas neliedz tagad darīt citādi. Protams, grupas braucieni nevar būt, bet 2-3 cilvēku kompānijā var izbraukt ievērojot distanci.
2. Mtb un šoseja. Indoors ir stāvēšana uz vietas.
3. Visur! Jauni, vēl nebraukti ceļi, nebrauktas takas katru reizi ir jauna motivācija.
4. Braucu baudot dabu, intensitāti neskatos. Kā rakstīja Andris, tagad īpaši trenēties nevajadzētu, jo tieši pie labākās formas imunsistēma ir vāja, tagad to nevajadzētu pieļaut.
5. Psiholoģiskā noturība augstākajā līmenī.


Avatar

By Tourist 23.03.2020 22:32:09

Member · 200 comments

1. Intensitāti vēl neesmu samazinājis. Bēgu no infarkta 8). Trenējos 3-4 pulsa zonā.
2. mtb - Baloži rullē! Šoseja.
3. Baloži;Rīga-Saurieši;Daugavas promenāde "pa nakti" 8) Vasarā ir cerība uz neoficiālo vienības braucienu. Šogad gribu nobraukt arī kādu MTB simtiņu, ja dabūšu dažus ceļabiedrus. Vienam ar MTB nepatīk, jo es nepatīku suņiem 8)
4. ^
5.  Noskaņojums labs un mazliet bailīgs. Uzskatu, ka mājās sēdēšana dos vairāk problēmas, nekā "distancēta" "trenēšanās". Diemžēl dzīvojamā platība un kaimiņi neļauj izmantot trenažieri. Ja aizliegs iziet no mājas, centīšos ievērot.

Avatar

By 436 23.03.2020 23:39:33

Member · 731 comments

1. Ar nepacietību gaidu pāreju uz vasaras laiku, kad varēšu trenēties darbadienu vakaros dienasgaismā.
2. šoseja.
3. ārpus pilsētas
4. kāpināšu apjomu  un intensitāti, visu pakāpeniski.
5. noskaņojums - gribu brīvdienas

Avatar

By Martins_L 24.03.2020 00:13:12

Member++ · 733 comments

1. Gk. braukājos plānojot trases, trenējos piebraucot un pārbaudot tās.
2. MTB un mazās grantenītes.
3. LVM Zaķumuiža, Vivus Baldone, vnk. Sigulda u.c.
4. Dažādi. No 4. klases fizkultūras līmeņa līdz "diezgan cītīgi"
5. Stabils. Esmu gatavs tam, ka šī sezona var tikt atcelta pavisam, bet ļoti priecāšos, ja lietas tomēr ies uz labo pusi


MTB un MTBO treniņsacensības @ www.magnets.lv
Facebook lapā- Velo Magnēts

Avatar

By Aigi_nr1 24.03.2020 09:12:36

Member · 279 comments

1. Zwift TT treniņa plāns 8 nedēļām, 2 jau nobrauktas
2. Pašreiz indoor, pēc tam tikai asfalts
3. Ārā braucu Ulbrokas pusē, Siguldas šoseja, Ērgļu šoseja, Tīnūžu šoseja
4. Kādu piedāvā attiecīgās dienas treniņa plāns, pārsvarā intervāli 1-1h10min. Z2-Z4 jaudas zonā.
5. Ceru, ka Ironman 70.3 Luxemburgā jūnijā netiks atcelts, bet nu cerību maz.

Avatar

By Rochopper 24.03.2020 10:08:30

Member · 141 comments

1. Trenējoties ar velo laukā (x3 - x4 ned.) + vingrojot mājās (paklājs, hanteles, vingrojumi visam ķermenim, apm 1 - 1,5h x 2 ned.)
2. 2/3 šoseja (Z2,Z3) + intervāli ar mērenu slodzi. 1/3 MTB (Z3/Z4)
3. Šoseja - piepilsētas maģistrālie ceļi. Cenšos izvēlēties vietas ar salīdzinoši labu segumu, tā lai veidojas aplis ne mazāk kā 2h +. MTB Siguldas un Ogres Zilo Kalnu dažādas distances, ar mērķi ne mazāk ka 2h trenniņš, kā arī iespēju robežās patīk apmeklēt pilnīgi jaunas vietas, pilsētas.
4. Viena nedēļa var būt intensīvāka un apjomīgāka, otra mērenāka. Šaja posmā treniņi notiek salīdzinoši mēreni, lai pārlieku nenoslogotu organismu. Uz šosejas velo notiek mērenāki braucieni/ uz MTB intensīvāki dēļ kalnu reljefa.
5. Maksimāli cerīgs/ velo nodarbe palīdz turēties līmenī, jo iespējams patreizējā posmā, šī lieta ir viena no labākajām ko vispār var darīt (brīvība, svaigss gaiss, daba, miers) ;-)

Last edited by Rochopper (24.03.2020 10:11:16)


Specialized Epic / Giant Propel

Avatar

By edgarsbaltins 24.03.2020 10:41:04

Member · 209 comments

man sezona nepārtrūka, braukājos svētdienās lielākoties Tukuma apkaimē, jo reljefs, mtb cietaste, jo meža takas, trīs stundiņas prieka, noskaņojums sūdīgs jo izpaliks brauciens uz Tatriem, jo ļaudis apkārt arvien tramīgāki un dullāki top. Otrs spēļu laukums Jūrmalas kāpas un purvi,

Avatar

By raiter 24.03.2020 11:31:43

Member+ · 3,282 comments

1. Tagad viegla pauze, steigties vairs nav kur jo gonkas sazin kad, var pabraukāties prieka pēc un turēt formu.
2. MTB.  Varbūt nedaudz šoseju.  Rullis pa ziemu jau apriebies.
3. Ogres Zilie Kalni
4. Šobīrd mierīgu, formas uzturēšanai. Kaut ko kāpinās un sāks veidot tad, kad būs  skaidrs par sezonas gonkām.
5. Ir žēl ziemā ielikto treniņu darbu, un skumjas ka netiku uz Spānijas velo-nometni. Tagad ir tāds atslābums un pofigisms.


Avatar

By piparujanka 24.03.2020 12:12:02

New Member · 41 comments

Braucu tikai pa aru . gan Balozi, gan beberbeki , gan grantenes un soseja

Avatar

By Velomens 24.03.2020 21:22:20

Member+ · 1,598 comments

1. Kā Jūs pavadat patreizējo "sagatavošanās" posmu pirms sezonas?
Tāpat kā katru gadu - netrenējoties.
2. Kadu braukšanas stilu izvelaties - mtb, šoseja, indoor?
Šoseja un mazliet MTB
3. Kur tieši labprāt braukājat?
Unikāli maršruti, kur bieži vien jāstumj/jānes velo.
4. Kādu intensitāti izvēlaties ikdienas treniņiem?
Iespējami zemāko
5. Kāds ir Jūsu psiholoģiskais noskanojums šajā "sagatavošanās" posmā?
Nav sezonas, nav darba, nav vērts braukt, nav vērts dzīvot.


Veloceļojumi www.velomens.lv