Velorealitāte 350km 48h (Zilupe-Rīga, 27.07.2018.)

Avatar

By 436 10.02.2018 16:22:54

Member · 629 comments

Ja var izbraukt 20h, tad kāpēc vispār jānakšņo?

Avatar

By creative_77 10.02.2018 17:42:59

Member · 93 comments

Ja var. Man 23:00 starts nav diez ko labs, bet tāda ir orgu doma un tā arī ir odziņa IMHO ;-)
Kas, ja nevar :-) Kas ja uznāk rietumu vējš 5-7m/s, lietus, negaiss. Ir jāplāno A (viss pa min) ,B (mazliet vairāk par min) un C (naktsmītne).

Last edited by creative_77 (10.02.2018 17:46:10)


Necienu tos kas nelieto ķiveri.
Minu. Daudz.

Avatar

By andziņš 13.02.2018 19:02:13

Member · 26 comments

Interesanti cik reāli šo nobraukt ar "single speed" velo uz 650b 2.8 riepām. Varētu jau maršrutu pa mežiem mēģināt vilkt, bet tad sanāks daudz vairāk km.

Avatar

By KasparsS 13.02.2018 19:46:45

Member+ · 1,826 comments
andziņš wrote

Interesanti cik reāli šo nobraukt ar "single speed" velo uz 650b 2.8 riepām. Varētu jau maršrutu pa mežiem mēģināt vilkt, bet tad sanāks daudz vairāk km.

Ļoti diezvai, ka pa šoseju sanāks mazāk km. Pie tam, ir punkti, kas no šosejas ir nost.


Scott Aspect 29er SOCHI/RIO edition - 11,4kg
facebook.com/Cainiki

Avatar

By martinsb 13.02.2018 21:01:43

Member+ · 890 comments

Šis brauciens mam nu nemaz neliek mieru...

Avatar

By creative_77 13.02.2018 21:24:18

Member · 93 comments

Var kaut uzvalkā startēt :-)
p.s. Grantene būs vismaz 1/3. Galvenais ir laika kontrole.


Necienu tos kas nelieto ķiveri.
Minu. Daudz.

Avatar

By despecs 14.02.2018 08:10:04

Member · 1,748 comments

Manuprāt šī ir laba iespēja tiem, kuri kaut reizi(kā es) ir domājuši par kādu daudzdienu MTB eiropā vai citur. Var izmēģinātu kā ir 2 dienas pēc kārtas nosēdēt uz beņķa >10h tepat LV teritorijā. Mani no daudzdienām attur tieši šī ilgā sēdēšana. Un nevajag stāstīt, ka var jau tāpat pabraukāties 2 dienas pa 10h, nē nevar, bet šāds brauciens ir nopietns motivators to darīt.


Sajūti zemes vibrācijas. /cietā dakša/

Avatar

By Rīta_Stienis 14.02.2018 19:34:24

Member · 10 comments

Lai daudz,maz komfortabli nobrauktu dienā 10 h:
1-miīksts sēdeklis;
2-dubults pampers;
3-plecīgākus gurnus.
Ko izvēlēties?

Avatar

By creative_77 14.02.2018 20:36:00

Member · 93 comments

Sievieti, kas nomīs tavā vietā :-)
p.s. pusnopietni - 15min atpūta ik pēc 2h pēc pirmajām 8h.

Rīta_Stienis wrote

Lai daudz,maz komfortabli nobrauktu dienā 10 h:
1-miīksts sēdeklis;
2-dubults pampers;
3-plecīgākus gurnus.
Ko izvēlēties?


Necienu tos kas nelieto ķiveri.
Minu. Daudz.

Avatar

By Slowmo 14.02.2018 20:41:34

Member · 1,102 comments

Ja plāns ir nomīt 10h dienā, tad pēc creative_77 ieteikuma tikai 1 atpūta sanāks smile

Avatar

By creative_77 14.02.2018 21:35:28

Member · 93 comments
Slowmo wrote

Ja plāns ir nomīt 10h dienā, tad pēc creative_77 ieteikuma tikai 1 atpūta sanāks smile

Priekš 10h slow down. for sure :-)


Necienu tos kas nelieto ķiveri.
Minu. Daudz.

Avatar

By DZ 14.02.2018 22:33:47

Member · 2,909 comments
436 wrote

Ja var izbraukt 20h, tad kāpēc vispār jānakšņo?

Var izbraukt arī krietni ātrāk. Tikai ņemot vērā, ka tās nav sacensības - vai ir jēga braukt ātrāk?


Lielākais serviss Jelgavā - www.activsport.lv
Dažādu ražotāju velo, rezerves daļas, slēpes, apkope un remonts. Rāmja gailīši uz vietas.
Lūdzu tikai zvanīt.

Avatar

By 436 14.02.2018 22:34:30

Member · 629 comments
Rīta_Stienis wrote

Lai daudz,maz komfortabli nobrauktu dienā 10 h:
1-miīksts sēdeklis;
2-dubults pampers;
3-plecīgākus gurnus.
Ko izvēlēties?

Sēdeklis ir vajadzīgs ērts un piemērots. Dubults pampers nav vajadzīgs.
Pats galvenais - regulāri salīdzinoši gari treniņi.

Avatar

By andziņš 15.02.2018 18:06:03

Member · 26 comments

Diezgan daudz ūdens un ēdamā krājumi arī būs vajadzīgi:
http://road.cc/content/feature/223185-h … long-rides

Avatar

By creative_77 15.02.2018 18:24:06

Member · 93 comments

Ūdens būs kontrolpunktos. Mazsālīti gurķi un Kabanos desiņas (poļu ražojums vislabākais) gan jāgādā pašam. Žāvēti augļi  rieksti, banāni un šokolāde - ikdienas komplekts.
p.s. Kas ir (lieki) 2kg :-)

andziņš wrote

Diezgan daudz ūdens un ēdamā krājumi arī būs vajadzīgi:
http://road.cc/content/feature/223185-h … long-rides


Necienu tos kas nelieto ķiveri.
Minu. Daudz.

Avatar

By locinsh 16.02.2018 10:10:48

Member · 63 comments
andziņš wrote

Diezgan daudz ūdens un ēdamā krājumi arī būs vajadzīgi:
http://road.cc/content/feature/223185-h … long-rides

Es protams neesmu nekāds eksperts, bet neaizmirstat ka lai pārstrādātu ogļhidrātus enerģijā būs jānotiek 19 ķīmiskām darbībām. Neticu ka lielākā daļa šo kapās sacensību režīmā, tas ir ar augstu pulsu, pie kā tiek vairāk patērēti ogļhidrāti, jeb precīzāk glukoze. It sevišķi kā sliktu gribu izcelt visus miltu produktus, jo tajos ir īpaši pārstrādāti ogļhidrāti, kas sliktāk pārstrādājās.
Manuprāt ēdienu vairāk vajadzētu balstīt uz taukiem un proteīnu, bet neaizmirstot par ogļhidrātiem. Labs tauku un proteīna avots ir protams rieksti. Savukārt labākais ogļhidrātu avots protams ir banāns, bet visvairāk tīru glukozi satur medus. Jo medus ātrāk kristalizējas, jo vairāk glukozes tajos ir.
Es protams to visu neizdomāju, par to raksta tāds čalis kā Philip Maffetone.