Zwift virtuālās realitātes treniņi

Avatar

By atsitiens 06.10.2017 13:29:05

Member · 17 comments
kandrejevs wrote
436 wrote
kandrejevs wrote

kad biju LOV labarotirijā un teicu, ka gribu skriet pusmaratonus un braukt sebos, par mani pasmējās, jo abi nav savienojami, skriešana dos labumu tikai kardio, bet traucēs riteņbraukšanai, jo velo vajag ātrās muskuļu šķiedras + eksplozīvu spēku, skriešanai lēnās šķiedras un cikliskas kustības bez izmaiņām. no tās dienas es tikai minu pedāļus. big_smile

Neraksti lūdzu muļķības. Tu jau šodien tā daudz bullshita dzen.

tu zini daudz sportistus, kas vienā nedēļas nogalē bibank zem 1h30 noskrien un nākamajā sebā 3. koridorī finišē? man viens paziņa aktīvi minās un skrēja, pusmaratons virs 2h un sebā 700-800 vieta bija. tagad ar velo vairs tikai uz darbu braukā un bigbank tūlīt zem 1h 40m palīdīs, pirms tam 2 gadi nekāda progresa ne sebā ne bigbank.

Es zinu vismaz trīs sportistus, kuri stirnu bukā ir 10niekā (viens pat ir sezonas līderis!) un sebā regulāri ir 30niekā (ik pa laikam iebrauc arī 10niekā)

Avatar

By kandrejevs 06.10.2017 13:52:14

Member+ · 767 comments

salīdzināju seb tautas kopvērtējumu ar stirnu buka 2. garāko distanci 3 posmiem, starp top 20 atradu vienu cilvēku, kas ir seba kopvērtējuma pirmajā lapā. laikam jau man ārsti muļķības sastāstija sad


Giant anthem advanced pro 1 2022
Giant propel advanced 1 2019

Avatar

By Rinald.s 06.10.2017 20:01:23

Member · 33 comments

Kādam ir bijusi saskarsme ar Tacx t2180 vortex? Vai ir labs smart trenažieris un vai labi maina pretestību, atšķirībā no kalna slīpuma procentiem?

Last edited by Rinald.s (06.10.2017 20:01:51)

Avatar

By viliss 13.10.2017 15:33:05

Member · 104 comments

Vai pareizi sapratu, ka dators nav vajadzīgs, man uz IOS atnāca piedāvājums ielādēt aplikāciju un uz nedēļu pabraukāt, ielādēju un skatos, ka tur viss notiek, jāsapāro ar smartu un jābrauc, vakarā notestēšu

Avatar

By kandrejevs 13.10.2017 15:40:21

Member+ · 767 comments

jā, pietiek ar apple telefonu vai planšeti vai TV, drīzumā arī vajadzētu uz android iznākt.


Giant anthem advanced pro 1 2022
Giant propel advanced 1 2019

Avatar

By atsitiens 18.10.2017 11:13:49

Member · 17 comments
kandrejevs wrote

salīdzināju seb tautas kopvērtējumu ar stirnu buka 2. garāko distanci 3 posmiem, starp top 20 atradu vienu cilvēku, kas ir seba kopvērtējuma pirmajā lapā. laikam jau man ārsti muļķības sastāstija sad

Nu sūdīgi skatījies. Stirnu bukā komandas kopvērtējuma ieskaitei vajag, lai sportisti visās distancēs piedalās - tāpēc gandrīz katram jāskrien sava distance (par precīziem skaitļiem nemācēšu teikt, kā tur rēķinās kopvērtējums). Lai Tev nesarežģītu dzīvi - stirnu bukā viņi skrien komandā Talsu pakalnu sporta klubs, SEB mtb mysports smile Visi ik pa laikam skrien arī pusmaratonus un tur par 1:30 pat runa neiet, ātrākais no viņiem skrien zem 1:15.

Avatar

By agns 29.12.2017 16:01:45

Member · 424 comments
Avatar

By Sram 29.12.2017 16:22:43

Member · 1,188 comments

Derēs, tur zem apraksta, video ir arī tas minēts.

Avatar

By jaja 29.12.2017 21:54:48

New Member · 1,271 comments

Kamēr pie  manis  vēl ceļo T2170 i-Vortex Smart - SPECIAL EDITION
Varētu kāds dažos vārdos pastāstīt kā īsti notiek tā braukšana. Cik nojaušu tad laikam var ielādēt jebkuru GPX un izbraukt trasi uz trenažiera. Kur atkarībā no GPX pretestība tiks automātiski mainīta? Šādas iespējas ir arī izmantojot Zwift softu?

========================
PS.   Lai Tev nesarežģītu dzīvi - stirnu bukā viņi skrien komandā Talsu pakalnu sporta klubs, SEB mtb mysports smile Visi ik pa laikam skrien arī pusmaratonus un tur par 1:30 pat runa neiet, ātrākais no viņiem skrien zem 1:15.

Nelej te čugunu! Tādu kas ir SEB 50 niekā un skrien Half  1:15 (un to reāli arī dara, nevis ir teorētiskie skrējēji)  labi ja ir LV kādi 5.  Tie kas ar triatlonu nodarbojās, skaidrs tiktu galā. Bet ar ne jau 1:15  Tie ar tik daži desmiti cilvēku.  Pārsvarā skriešanu ar velo, tauta nejauc kopā. Jo vienīgais kas ir kopīgs abiem ir sirds kapacitāte+ asinsrite. Jo tādā līmenī lai turētu formu gan velo gan skriet prasa ļoti daudz laika treniņiem. Un to var atļauties reti kurš, ja sports nav darbs protams.

Last edited by jaja (29.12.2017 23:28:19)


Te kaut kas būs, kaut kad.

Avatar

By Inars 30.12.2017 23:58:20

Member+ · 1,303 comments
jaja wrote

Kamēr pie  manis  vēl ceļo T2170 i-Vortex Smart - SPECIAL EDITION
Varētu kāds dažos vārdos pastāstīt kā īsti notiek tā braukšana. Cik nojaušu tad laikam var ielādēt jebkuru GPX un izbraukt trasi uz trenažiera. Kur atkarībā no GPX pretestība tiks automātiski mainīta? Šādas iespējas ir arī izmantojot Zwift softu?

========================
PS.   Lai Tev nesarežģītu dzīvi - stirnu bukā viņi skrien komandā Talsu pakalnu sporta klubs, SEB mtb mysports smile Visi ik pa laikam skrien arī pusmaratonus un tur par 1:30 pat runa neiet, ātrākais no viņiem skrien zem 1:15.

Nelej te čugunu! Tādu kas ir SEB 50 niekā un skrien Half  1:15 (un to reāli arī dara, nevis ir teorētiskie skrējēji)  labi ja ir LV kādi 5.  Tie kas ar triatlonu nodarbojās, skaidrs tiktu galā. Bet ar ne jau 1:15  Tie ar tik daži desmiti cilvēku.  Pārsvarā skriešanu ar velo, tauta nejauc kopā. Jo vienīgais kas ir kopīgs abiem ir sirds kapacitāte+ asinsrite. Jo tādā līmenī lai turētu formu gan velo gan skriet prasa ļoti daudz laika treniņiem. Un to var atļauties reti kurš, ja sports nav darbs protams.

Nekāds gpx, ielogojas un pačkā brauc kopā ar citiem.

Tauta jauc velo ar skriešanu. Tie, kuri  kādā no aktivitātēm regulāri piedalās sacensībās un ir topā, to nedara. 1. Laiks. 2. Neinteresē. 3. 90kg svarā un 60cm ciskas apkārtmērā būs grūti noskriet 55kg skalu. Taku skriešana ir tuvāk MTB tāpēc minētie veči tur veiksmīgi piedalās. Pārējie ieinteresētie dodas uz triatlonu.

Avatar

By jaja 01.01.2018 15:45:02

New Member · 1,271 comments

Testam pabraucot Zwift tik ar garmin sensoriem ar ne smart traineri. Skatos ka Zwift, ātrumu ko rāda virtuālajā trasē rēķina no izkaukulētajiem W. Un reljefa izmaiņas pret ātrumu tiek rēķinātas šādi. 
Vai ar smart traineri, tiks automātā mainīta pretestība? Un kā tas korelējas ar mana velo ātrumiem/zobratiem? Dažus video noskatījos kā uzstāda/konfigurē  un neredzēju kādas kalibrēšanas īpatnības. Pieņemu , ka kalibrēšana ir jāveic pārslēdzot ātrumus domājams uz lielāko pretestību. Jo citādi ticamības moments pretestībām ļoti mazs.

Last edited by jaja (01.01.2018 15:46:14)


Te kaut kas būs, kaut kad.

Avatar

By kandrejevs 01.01.2018 19:32:06

Member+ · 767 comments

jā, smārtam maina pretestību atkarībā no slīpuma. tas korelējas tā, ka obligāti vajadzīgs šosejnieks, zwift ir veidots priekš šosejas zobratiem. nekādas kalibrācijas nav, tik daudz, ka jākalibrē jaudas mērītājs/smārt trainers, lai nerāda ko aplamu. zwift pats dabū tikai jaudas ciparus no sensora un attiecīgi no tā rēķina ko rādīt uz ekrāna. vai ja nav jaudas, tad to rēķina no ātruma.


Giant anthem advanced pro 1 2022
Giant propel advanced 1 2019

Avatar

By Andersons 01.01.2018 20:20:17

Member+ · 2,640 comments

No ātruma un zināma parasto trenažieru pretestības līknes, ne velti ja pāro ar ātruma sensoru Zwiftā liek izvēlēties kāds nu ir tas dumjais trenažieris.


Team Velo+ Bottari Baltic
From 10km ITT to 1,500km ultra.

Avatar

By Eduards 01.01.2018 21:44:10

Member# · 2,686 comments

Ar smart ir ļoti vienkārši. Ja ir zināms kalna slīpums, tavs ātrums un svars, tad var sarēķināt kāda jauda nepieciešama. Attiecīgi trenažieris tev uzliek attiecīgās jaudas slodzīti. Sāc pārslēgties, ātrums krītas, attiecīgi konkrētajam slīpumam jaudu tik lielu vairs nevajag.

Zobratu attiecībām nav nozīmes, tās nekur nav jāievada. No kadences un rullīša, kas spiežas pret ratu (vai kasetes, ja direct drive) apgriezienu skaita var sarēķināt zobratu attiecību. Kadence tiek noteikta pēc mikro svārstībām pieliktajā spēkā, kad kāja ir lejupejoša vai augšupejoša. Vismaz Tacx Neo nav nekādu papildus sensoru.

Avatar

By jaja 02.01.2018 13:59:12

New Member · 1,271 comments

Sanāk ka normāls smart traineris vienmēr mēģinās imitēt slodzi pret iedomāti reālu āra pretestību(imitējot asfaltu)?
Kā tad īsti notiek kalibrācija? Vai arī tam nav lielas nozīmes un kalibrācija faktiski notiek visu laiku automātā!


Te kaut kas būs, kaut kad.

Avatar

By shenga 02.01.2018 14:49:11

Member · 12 comments

Starpcitu, Rīgā Ūnijas ielā 14 durvis ir vēris INDOOR, kur var iet mīties uz smart trenežiera. var ar savu velo, vai INDOOR esošajiem velo. Vairāk info var šeit atrast: https://www.facebook.com/indoor.lv/

Avatar

By Papuass 02.01.2018 15:14:47

Member+ · 2,973 comments

Pastāsti plašāk, ko tu domā ar kalibrāciju šajā kontekstā. Kas pret ko?

Avatar

By jaja 02.01.2018 22:05:45

New Member · 1,271 comments

Kā jebkura mehāniska iekārta, traineris var pilnīgi mierīgi melot par teiksim 15%.
Tātad reālākais kam man nāk prātā. Būtu automātiska kalibrācija. Teiksim ja spara rats mēra W (tā arī nesapratu vai T2170 i-Vortex Smart var ko tādu ). Tad pavisam vienkārši varētu paškalibrēties W pret Km/h un KG(velo+minējs). kadencei laikam nekādas jēgas te nav.
Bet ja W nav tad 0 stāvokli ļoti grūti kalibrēt. Ja iespējams manuāli grozīt pretestību atrodoties teiksim uz smagākā pārnesuma. Tad es piem varētu pats iestelēt max tuvu pretestību kādu izjūtu kad braucu ārā uz tā paša pārnesuma.


Te kaut kas būs, kaut kad.

Avatar

By MrSmith 03.01.2018 09:24:33

Member · 71 comments

Labiem smart traineriem kļūda ir dažu % robežās (konkrētajam zem 10% pēc specifikācijas). Zwift ir jānorāda savs svars un domājams, ka tas attiecīgi tiek ņemts vērā kmh kalkulācijās pie dažādiem slīpumiem.
Ar dummy trenažieriem vienīgo "kalibrāciju" var veikt tikai mainot riepas izmēru neatbilstoši faktiskajam, lai Zwift domā, ka "kalibrētais" ātrums ir lielāks vai mazāks nekā reālais uz trainera - attiecīgi piedzenot W / kmh līknes kļūdu atbilstoši faktiskajai, ja tā ir vairāk vai mazāk lineāra.

Avatar

By Papuass 03.01.2018 09:45:39

Member+ · 2,973 comments

Trenažieri, kas dod jaudu, pašā Zwiftā lietotājam nav kalibrējami, iespējams kādam ražotājam to var izdarīt trenažiera līmenī.

Braucot ar virtuālo jaudu ir jāsaglabā konstanti apstākļi:
* tā paša modeļa un aptuvena nodiluma riepa
* spiediens riepā
* skrūves regulējums, ar ko piespiež riepu rullim
* trenažiera grūtības līmenis

Ar šo komplektu vienas ziemas ietvaros var dabūt pret saviem rādītājiem nemainīgu virtuālo jaudu (pēc izjūtām ±10 W). Pret reālo jaudu tas var būt pat ±40W. Vienas ziemas ietvaros ir OK, bet salīdzināt sezonu ciparus nevar.

Avatar

By locinsh 03.01.2018 10:15:18

Member · 189 comments

Es gan tik minu un necepos par to ka iespējams mans reālais ātrums neatbilst patiesībai. Ir svarīgākas lietas par ko satraukties.
Zwift ir labs risinājums ziemas trenniņiem lai nebūtu slapjdraņķī jālien ārā un vienalga vai tev ir smārt vai parastais trennažieris, tāpat progresam var pasekot līdzi un kvalitatīvus intervāla treniņus var uztaisīt. Ja esi tik kruts ka gribi cīnīties par rangiem sačos, tad lūdzu pērc Direct trennažieri, bet pārējiem pietiks ar parasto vai nedārgu smārtu, kas maina pretestību pats un piedod nedaudz reāluma sajūtu minoties kalnos vai sēžot astē.
Es tāpat vienmēr paralēli skatos TV un ar vienu aci pasekoju līdz lai turos pareizajā pulsa zonā.

Atceraties- stress samazina treniņa efektivitāti un pat varat regresēt bieži stresojot.

Avatar

By jaja 09.01.2018 19:15:36

New Member · 1,271 comments

Atbrauca man šodien  TACX T2170 i-Vortex Smart.
Aptuveni stundu instalējās un updeitojās softi  un firmawares.

Iesākumam palaidu ar TACX Trainer softu. Pie setup saliku parametrus. Pie sensoriem man parādījās ļoti daudz dažādu- gan no TACX gan no Garmin speed/kadence/Sirds.  Garmin speed nekur neliku jo TACX šo liekas pats dod. Tip nokalibrēju (kalibrācija dīvaina, iegriez tip līdz 30km/h  un tad apstājies. Ja ir skala zaļajā zonā tad ok! Man gan liekās tāds kalibrācijas apgrābstījums vien ir). Un palaidu MTB VR trasi DownhillValley  13.86km.    Ir reāli smagāk, nekā būtu realitātē šādā reljefā kur max gradients 6.8 %  Bet tas vēl nebūtu nekas traks. Labāk nekā ja būtu vieglāk.  Stipri traucē ka šim softam nav tāda parametra kā inerce. Un kad mainās %, tiek iebremzēts kā ar nazi, kas stipri bojā reāluma imitāciju. Vai to var kā regulēt neatradu pagaidām.  Kopumā šī VR trase bij ļoti laba un salīdzinot ar manu veco prasto treineri ir kā diena pret nakti. Atdeve pavisam cita big_smile.
Izskatās ka TACX var saslēgt klāt manam Garmin edge 800 ar visiem ātruma kadences  un W sensoriem. Bet to vēl jāpēta kā pareizāk likt, laikam jauns bike jāsaveido konkretam treniņam uz TACX.
Video trases ar izskatījās diezgan labi (trīs gan tikai ir iesākumā). 
Cerēju uz GPS Rides. Ielādējam savu GPX (paņēmu officiālo 2015 gada Siguldas vienibas gonku) Bet laikam tas GPX fails ir baigais sūds kur % parametri raustās nejēdzīgi, un praktiski nebaudāmi to braukt(tie nažveidīgie iebremzējumi nereāli galīgi) Būs ar kāda manu GPX jāpaprovē, kur ir vismaz veidota līkne ar normālu garmin aparatūru. 

Vēl sliktums tam GPS Rides ka nav 3D kartes kameras. Cerēju ka būs un tad jau arī reljefu varētu vizuāli redzēt. Bet ir tikai 2D kamera ar četriem attālumiem no zemes.  Ja 3D kartes veidu neatradīšu, tad domājams šo lietot nav jēgas (Google licence maksā 20EU gadā!)
INFO:  GPS  To use the GPS functionality, a separate license is required which can be obtained from our online shop here. Only 2D views are provided since Google discontinued support for 3D views in 2015.

Zwift testēšu rīt! Bet tur izskatās tikai šosejai viss pakārtots.

Last edited by jaja (09.01.2018 21:38:38)


Te kaut kas būs, kaut kad.

Avatar

By Andersons 09.01.2018 20:05:42

Member+ · 2,640 comments

I-Vortex nevar iedot mākslīgo inerci manuprāt jo šim aparātam nav motorbremze.


Team Velo+ Bottari Baltic
From 10km ITT to 1,500km ultra.

Avatar

By jaja 09.01.2018 21:42:54

New Member · 1,271 comments

Te jau pat nevajag kādu bremzi. Pietiktu ja pretestības pārslēgšana notiktu nevis uzreiz bet pakāpeniski no virtuālā kāpuma sākuma teiksim 10 virtuālo metru garumā. Tas mīkstinātu pārejas.  Iespējams tāda opcija ir kur pieejama.


Te kaut kas būs, kaut kad.

Avatar

By Slowmo 09.01.2018 22:25:21

Member+ · 1,166 comments

Iesaku neiesprignt arī uz ierakstītā GPX atkārtošanu. Īsākā laika sprīdī ir iespējams veikt daudz kvalitatīvāku treniņu nekā tad, ja atkārto ierakstītā brauciena laiku ar visiem reljefa slīpumiem.

Avatar

By jaja 09.01.2018 22:59:37

New Member · 1,271 comments

Es to vairāk gribēju, lai iepazītos ar maršrutiem kuros nekad neesmu bijis iepriekš. Spānijā Portugālē kā reiz martā paredzēta velo tūre. Atradu Opcijas kas ieslēdz 3D un IeluAttēlus.


Te kaut kas būs, kaut kad.

Avatar

By shenga 10.01.2018 08:38:50

Member · 12 comments
jaja wrote

Atbrauca man šodien  TACX T2170 i-Vortex Smart.
Aptuveni stundu instalējās un updeitojās softi  un firmawares.

Iesākumam palaidu ar TACX Trainer softu. Pie setup saliku parametrus. Pie sensoriem man parādījās ļoti daudz dažādu- gan no TACX gan no Garmin speed/kadence/Sirds.  Garmin speed nekur neliku jo TACX šo liekas pats dod. Tip nokalibrēju (kalibrācija dīvaina, iegriez tip līdz 30km/h  un tad apstājies. Ja ir skala zaļajā zonā tad ok! Man gan liekās tāds kalibrācijas apgrābstījums vien ir). Un palaidu MTB VR trasi DownhillValley  13.86km.    Ir reāli smagāk, nekā būtu realitātē šādā reljefā kur max gradients 6.8 %  Bet tas vēl nebūtu nekas traks. Labāk nekā ja būtu vieglāk.  Stipri traucē ka šim softam nav tāda parametra kā inerce. Un kad mainās %, tiek iebremzēts kā ar nazi, kas stipri bojā reāluma imitāciju. Vai to var kā regulēt neatradu pagaidām.  Kopumā šī VR trase bij ļoti laba un salīdzinot ar manu veco prasto treineri ir kā diena pret nakti. Atdeve pavisam cita big_smile.
Izskatās ka TACX var saslēgt klāt manam Garmin edge 800 ar visiem ātruma kadences  un W sensoriem. Bet to vēl jāpēta kā pareizāk likt, laikam jauns bike jāsaveido konkretam treniņam uz TACX.
Video trases ar izskatījās diezgan labi (trīs gan tikai ir iesākumā). 
Cerēju uz GPS Rides. Ielādējam savu GPX (paņēmu officiālo 2015 gada Siguldas vienibas gonku) Bet laikam tas GPX fails ir baigais sūds kur % parametri raustās nejēdzīgi, un praktiski nebaudāmi to braukt(tie nažveidīgie iebremzējumi nereāli galīgi) Būs ar kāda manu GPX jāpaprovē, kur ir vismaz veidota līkne ar normālu garmin aparatūru. 

Vēl sliktums tam GPS Rides ka nav 3D kartes kameras. Cerēju ka būs un tad jau arī reljefu varētu vizuāli redzēt. Bet ir tikai 2D kamera ar četriem attālumiem no zemes.  Ja 3D kartes veidu neatradīšu, tad domājams šo lietot nav jēgas (Google licence maksā 20EU gadā!)
INFO:  GPS  To use the GPS functionality, a separate license is required which can be obtained from our online shop here. Only 2D views are provided since Google discontinued support for 3D views in 2015.

Zwift testēšu rīt! Bet tur izskatās tikai šosejai viss pakārtots.

Iesaku pamģināt BKOOL aplikāciju. Tur ir pieejamas jau reālas trases ar visiem video no visas pasaules, kā arī iespēja ielādēt savus gpx failus, un ja ir vēl uzfilmēts video no trases, tad vispār ideāli. Var arī izmēģināt šo aplikāciju atnākot uz Ūnijas ielu 14, uz INDOOR