Garākām kājām vajadzīgi garāki klaņi, īsākām īsāki. Māte google par to daudz ko zina. Piemēram, http://www.myra-simon.com/bike/cranks.html

Tas ir tāpat, kā teikt, ka garākiem cilvēkiem vajadzīgas lielākas kurpes. Bieži tā ir taisnība, bet ir daudz izņēmumu. Biomehānika katram ir savādāka. Klaņu garumu nosaka izmēģinot 3-5 dažādus klaņu garumus un paturot tos, kas liekas visērtākie. Tie standarta 175 bieži nav tas labākais variants. Man ar 194cm visērtākie ir 172.5 vai pat 170. Ar 175 ātri piedzenās kājas un ar 177.5 neciešami sāp mugura. 2.5mm ir liela atšķirība, ko jūt. Nu nejūt pēc 15km, bet pēc 80-100km noteikti jūt.

Kā jūs tiekat uz gonkām, var protams ar felleri aizbraukt, tikai tad jau vairs nebūs iekšās braukt, ar mašīnu aizvest-OK, un ja mašīnas nav?

https://www.google.lv/maps/dir/Smiltene … authuser=0

Garākām kājām vajadzīgi garāki klaņi, īsākām īsāki. Māte google par to daudz ko zina. Piemēram, http://www.myra-simon.com/bike/cranks.html

Tas ir tāpat, kā teikt, ka garākiem cilvēkiem vajadzīgas lielākas kurpes. Bieži tā ir taisnība, bet ir daudz izņēmumu. Biomehānika katram ir savādāka. Klaņu garumu nosaka izmēģinot 3-5 dažādus klaņu garumus un paturot tos, kas liekas visērtākie. Tie standarta 175 bieži nav tas labākais variants. Man ar 194cm visērtākie ir 172.5 vai pat 170. Ar 175 ātri piedzenās kājas un ar 177.5 neciešami sāp mugura. 2.5mm ir liela atšķirība, ko jūt. Nu nejūt pēc 15km, bet pēc 80-100km noteikti jūt.

klaņu garumu jau nenosaka cik garš cilvēks, bet cik garas kājas, citam rumpis īss, bet kājas garas un attiecīgi vajag garākus klaņus utt.

Vēl daži sīkumi, kas varētu būt saistīti ar klaņu garumu: 1) gaisa pretestība - pieaugot klaņu garumam nedaudz palielinās frontālais laukums; 2) ar īsākiem klaņiem līkumā mazāka iespēja aizķert asfaltu; 3) ar īsākiem arī mazāk nolietojas gūžas un ceļgalu locītavas.

klaņu garumu jau nenosaka cik garš cilvēks, bet cik garas kājas, citam rumpis īss, bet kājas garas un attiecīgi vajag garākus klaņus utt.

Tu pats zini, cik Tev garas kājas? Vari pateikt precīzu skaitli? Un kā no tā skaitļa aprēķina klaņu garumu?

Jā, zinu cik garas man kājas, varu arī pateikt, ka katram velosipēdam man ir cits klaņu garums un tam ir savs iemesls un specifika, bet tev tas neko nedos un ja tik ļoti gribās nodarboties ar velo sportu, tad dodās trenēties pie treneriem kuri tad arī sniegs nepieciešamo informāciju, netā visi ir speciālisti

Tavas atbildes retorika atgādina krievijas runas. Jā esam vis krutākie/stiprākie/labākie/skaistākie utt. bet tikko kā  paliek karsti tā pazūd krūmos un stāsta mūs tur nav. Pēc tavas atbildes loģikas sanāk, pats neko tu nesaproti no klaņu garumiem pret braucēju un velo. Jo ir kādi mistiski viedie treneri, uz kuriem atsaucies un kurus tad algo. Diemžēl bez konkrētikas. Zinātniskā pieeja ar to arī atšķiras no pūšļotāju. Ka var pierādīt metodes pareizību.

man nav nevienam nekas jāpierāda, priekš sevis esmu visu noskaidrojis. Bet jau jau patīk izdarīt secinājumus, tad pēc loģikas spriežot, ja jau tev ir tik svarīgi 172,5 vai 175, vai 170 utt. tad pieņemu, ka tavam velo vajadzētu būt pareizi noregulētai uzsēdei un katru reizi kā maini jaunas klipšu kurpes maini stutes garumu un kleatus skrūvē attiecīgi kā nepieciešams pēc pareizas uzsēdes, bet ja neko no tā nedari, tad brauc ar klaņiem ar kuriem tev ir ērti un pāris milimetri tevi nepietuvinās pjedestālam

Tavas atbildes retorika atgādina krievijas runas. Jā esam vis krutākie/stiprākie/labākie/skaistākie utt. bet tikko kā  paliek karsti tā pazūd krūmos un stāsta mūs tur nav. Pēc tavas atbildes loģikas sanāk, pats neko tu nesaproti no klaņu garumiem pret braucēju un velo. Jo ir kādi mistiski viedie treneri, uz kuriem atsaucies un kurus tad algo. Diemžēl bez konkrētikas. Zinātniskā pieeja ar to arī atšķiras no pūšļotāju. Ka var pierādīt metodes pareizību.

man nav nevienam nekas jāpierāda, priekš sevis esmu visu noskaidrojis. Bet jau jau patīk izdarīt secinājumus, tad pēc loģikas spriežot, ja jau tev ir tik svarīgi 172,5 vai 175, vai 170 utt. tad pieņemu, ka tavam velo vajadzētu būt pareizi noregulētai uzsēdei un katru reizi kā maini jaunas klipšu kurpes maini stutes garumu un kleatus skrūvē attiecīgi kā nepieciešams pēc pareizas uzsēdes, bet ja neko no tā nedari, tad brauc ar klaņiem ar kuriem tev ir ērti un pāris milimetri tevi nepietuvinās pjedestālam

Cerams neapvainojies      Mani kā konstruktīvu cilvēku, interesē tikai rezultāts. Viss ko varu iemācīties jebkādā jomā/virzienā ir labi. Tādēļ apbēdina nepilnīgas atbildes

PS.  Nezin kā citi, bet es regulēju visu sev pats. Var protams aiziet ciemos pie ZZK (manā saprašanā labākais LV uzsēdes regulēšanas kantoris). Bet tā kā esmu diezgan simetrisks, tad īpašu problēmu saregulēt velo sev neesmu manījis. Klaņu garuma ietekme man nav pētīta. Attiecīgi būtu labi noskaidrot īpatnības.  Kad pabeigšu izpēti, nopublicēšu tepat atrasto info.

Pēc atrastajām dažām formulām, man 175 ir kā ieteicamais izmērs:
https://highpath.co.uk/crank-length-calculation/
Tā ka manā gadījumā liekas 175 ir veiksmīgi man derējis.

Last edited by jaja (15.04.2018 22:52:47)

Fizioterapeits un uzsēdes regulētājs - tā jau ir baigā extra, nav dzirdēts, ka mums kāds tāds būtu tuvumā. Tā Specialized Body Geometry programma ir veidota, lai darbinieks bez medicīnas diploma spētu pietiekoši labi saregulēt, tur jau arī vispirms pacientu kārtīgi izmēra uz kušetes. Standarta protokols, jā, bet tālāk jau atkarīgs, cik cilvēks sevi praksē attīsta un vajadzīgo biomehānikas izpratni iegūst. Par Herbertu dzirdētas tikai labas atsauksmes, cerams, ka šajā sezonā arī man sanāks paviesoties un izlabot šaizes. Vismaz ar tādām muļķībām kā atsvariņu karināšana no ceļgala tur nenodarbojas, cik zinu.

Nav man klaņu noliktava diemžēl. Bet 172,5 būtu interesanti izmēģināt.

Līdz 80 km distancēm man ceļi ir OK, virs 80, sāk sāpēt labais celis. Un pēc tam 2 dienas vēl ir sāpes, vai eksperimentēšana ar klaņu garumu varētu šeit palīdzēt?

Līdz 80 km distancēm man ceļi ir OK, virs 80, sāk sāpēt labais celis. Un pēc tam 2 dienas vēl ir sāpes, vai eksperimentēšana ar klaņu garumu varētu šeit palīdzēt?

Sāpes ir pirmais signāls, ka organisms protestē un ja nemeklē palīdzību pie speciālista, tad var iebraukt lielākās veselības problēmās.

Lasāmviela: https://cyclingtips.com/2017/09/crank-l … power-fit/

Lasāmviela: https://cyclingtips.com/2017/09/crank-l … power-fit/

Tiem, ka slinkums lasīt:

1) klaņu garums maksimālo jaudu neietekmē (intervālā no 160-200mm)
2) klaņu garums braukšanas efektivitāti/lietderības koeficientu neietekmē (intervālā no 160-200mm)
3) klaņiem jābūt kautkur starp 160mm un 200mm
4) klaņu garums atkarīgs no katra indivīda biomehānikas
5) tieši cik gariem jābūt klaņiem, to neviens nevar precīzi pateikt. to nosaka eksperimentējot