Tehnika, inventārs, treniņi (šoseja)

Ziemas Velotreniņi

Avatar

By Watamens 26.10.2017 16:03:20

Member · 9 comments

Sveiki !

Varbūt, kāds var padalīties ar info.,

Pa āru braukājot treniņi ok. Ir grafiks Mauc.. Intervāli utt...


Ko Mīt ziemā uz Velotrenažiera.. Pieejami, Sirds, slīpuma un Watu režīmi..

Ja min pēc Watiem, tad kādus  tur turēt un cik ilgi sēdēt, jo Trenniņš pēc intensitātes sanāk jaudīgāks nekā ārā, jo Jāstrādā viss Treniņa laiks.
Savas Sirds zonas zinu utt.. Tik pēc sirds zonām braukt sanāk Saraustīti, jo trenažieris tā Lēnu reaģē, kad mainās uzstādītais ritms utt..

Pēc Watiem vieglāk būtu..

Varbūt kāds  var Padalīties?  Zwifts ar pieejams utt..

Paldies jau iepriekš !

Avatar

By adix 26.10.2017 16:28:04

Member+ · 1,214 comments

Izskatās, ka šeit varēs atkal smelties kārtējos domu graudus, kad tautai pavērsies pamācīšanas "kā vajag" slūžas big_smile

Avatar

By GatisXC 26.10.2017 17:08:00

Member · 193 comments

TrainerRoad

Avatar

By Priede94 26.10.2017 17:21:47

Member · 253 comments

Vispirms izbrauc FTP testu (Zwifts un citas aplikācijas piedāvā) un tad zināsi ne tikai pulsa zonas, bet arī aptuvenās jaudas zonas. Un tad jau vari braukt pēc savas programmas, vai lietot aplikāciju piedāvātās programmas. Bet šis ir tikai subjektīvs ieteikums smile

Last edited by Priede94 (26.10.2017 17:22:23)

You can`t buy happiness, but you can buy a bike and that`s pretty close

Avatar

By Papuass 26.10.2017 17:52:56

Member+ · 2,974 comments

Iespējams, ka daudziem tas būs pārsteigums, bet tie mistiskie WATTI ir tie paši vati, ko pamatskolas fizikas stundā mācījaties.

Avatar

By averza 26.10.2017 17:55:27

Member++ · 5,039 comments

Bet skan krutāk. Tāpat kā magnēzijs un proteīni smile

Last edited by averza (26.10.2017 17:55:41)

Avatar

By Maa 26.10.2017 19:09:26

Member · 50 comments
GatisXC wrote

TrainerRoad

+1

Ja ir vēlme braukt strukturētus treniņus, manuprāt, vispiemērotākais ir Trainerroad kombinācijā ar virtual coach.
Izvēlies atbilstošu treniņplānu, izbrauc FTP testu un uz priekšu: https://www.trainerroad.com/all-cycling-training-plans

bet ja gribas vizināties, tad, protams, Zwifts smile

.

Avatar

By MrSmith 26.10.2017 20:35:25

Member · 71 comments

Trainerroad programma un softs telefona un Zwift ar TV pieslegumu, kur to realizet.

Last edited by MrSmith (26.10.2017 20:35:45)

Avatar

By NilsS 28.10.2017 04:29:19

Member · 775 comments
averza wrote

Bet skan krutāk. Tāpat kā magnēzijs un proteīni smile

Krutuma kalngals ir protajīni,alhahols un tolete!

Last edited by NilsS (28.10.2017 04:29:37)