Tad sausais atlikums ir tāds, ka trenēties ar VNS traucējumiem var un vajag, tikai jāsamierinās, ka progress būs daudz lēnāks kā citiem?

Jā.

JankaXTR

Bez riteņbraukšanas jau ir vēl darbs un ģimene . Ko gribu teik , visticamāk riten'braukšanā nav vaina .
  Pamatā būs ar Tevi labi tikai ilgi tā veģitatīvā sistēma stabilizēsies . Galvenais nepamet sportu . Es ieteiktu daļu slodzes aizvietot ( vai papildus ) ar peldēšanu .

P.S. pašam ir bijušas problēmas , sākumā meklēju visur kaut ko nopietnu un jo vairāk meklē jo vairāk atrodas kāds kas stāda diagnozi un nozīmē drapes . Arī man ieteica B6 , un vēl veselu čupu  , tad uz nakti ogļhidrātus ,jo ja naktī organisms ir badā tad ceļas adrenālīns .............

Pašlaik lietoju tikkai D vitamīnu .

Skatoties atpakaļ man viens no problēmu rašanās cēloņiem bij intensīvs darbs ar kādām 7-9 negulētām naktīm mēnesī .  Palīdzēja darba slodzes mazināšana , naktīs  NESTRĀDĀJU . Visu laiku fiskultūras līmeni kaut ko sportoju ( velo tik aprīlis -septembris )

man gan ir otrādi  VNS traucē dzīvot ikdienā tad kad nekko nedaru , bet tiklīdz trenējos ar velo + gonka tā viss kārtībāa.... ziemā man palīdz svaigs gaiss un kalnu slēpošana ...  vnk man viss uz nervu pamata kā sēžu mierāa taa viss nāk virsū...

Daudz neiedziļinotie iepiekš rakstītajā, īsumā palielīšos - kā bija (un vēl ir) man...
Darbs man uz rudeni tāds stresains + iekrita audits + trauma īsi pirms tam.
Sāka vilkt krampis pa sēžas nervu kreisajai kājai. K-kad ap sepembri (augusts - lielā sezona). Sākumā domāju, ka atkal mugura - aizgāju 5x uz ārstniecisko masāžu. Mani tur masēja, stiepa, bet sāpe tik gāja pa nervu uz leju. Teica, lai eju pie fizioterapeita. Aizgāju. Atkal spaidīja, masēja, bet paralēli meklēja iemeslu - atrada, ka ir reakcija uz herpas vīrusam paredzētām zālēm. Kādu 1 mēnesi lietoju - itkā pierima, bet ne pazuda. Bet, kā beidzu, tā 2 dienas un viss no sākuma. Jau fizioterapeits izteca minējumu, ka problēma ir nervos un saistīta ar stresu. Tad radās iespēja decembrī tikt uz sanatoriju -paārstēties, bet galvenais - atpūsties! Bet, pierakstu gaidot, 2 nedēļās nonācu līdz stiprām pretsāpju potēm katru rītu un nespējas pat pagulēt bez tām... Krampis pa nervu vilka visu kāju līdz pat papēdim - viss iekaisis - ļoti sāpēja...
Aizveda mani uz sanatoriju - sagrūda sistēmas, potes, tabletes - un nokriutu uz 2 dienām tā, ka uz tualeti ilgi bij jāsadūšojās aiziet... Laikam kulminācija! Tad palika labāk. Jau varēju nosēdēt tik ilgi, lai pāēstu, varēju noiet uz Jaunķemeru 1mo stāvu bez atlaišanās k-kur pa ceļam. Bet tad, 10dienām ejot uz beigām, beidzās atļautais drošais pretsāpju kurss - 10 potes. Un atkal! Tad tik man uz atvadām ieblieza 11to diclofenaku, lai mājās tieku, uzrakstīja vēl to pašu tabletēs un sateipoja. Kamēr dzēru un teips turējās - viss puslīdz OK. Tad nopirku teipu - mans fizioterapeits salīmēja, bet saka - ka tas tikai spieķis - jāmeklē iemesls! Aizbraucu k-kad janvārī pie viņa ieteikta manuālā terapeita uz Gaiļezeru. Mocīja mani tur 2,5h ar visādiem mistiskiem paņēmieniem un izvilka, ka man ir smadzenes atsaukušas atmmiņā k-kādu 7 gadu vecumā notikušu notikumu, kas tagad mani grauž iekšēji un liek nepareizi strādāt muskulatūrai (muzkuļi mani vērpa tiešā nozīmē). Secināja, ka smadzenēs, stresa+ traumas dēļ novājinātajā nervu sistēmā ir iesēdies k-kāds vīruss, kas liek smadzenēm domāt un darīt nepareizi. Arī čakras man esot jālāpa un k-kuras arī salāpīja (noņēma sāpes) manā priekšā nepieskaroties! Mistika!
Tagad katru vakaru ierauju tinktūru (nē - nejau 0.7 - 1/4 tējkaroti) un skaitu pātarus pašhipnozei (lai liktu smadzenēm pareizi domāt)... Īpaši labi nav, bet galvenais, ka arī sliktāk nepaliek! Kad tinktūra beigsies - braukšu atkal.
Nekad nebiju domājis - ka k-kas tād vispār pastāv!!! Rakstu šeit, jo ārsti arī man pieminēja novārdzinātu veģetatīvo nervu sistēmu. Un sportot ieteica, ja tik nesāp, jo tas ir vienīgais legālais veids, kā es noņemu stresu (nedzeru), nu citreiz sasitu kādu sienu...

izklausaas peec diska truuces ..

Ir arī tā, bet tās sāpes un iekaisumu varu noņemt ar masāžu un sportu. Bet šoreiz tas nelīdz, jo ķermenis ir nestabils, līdz ar to masāzā palīdz tiaki līdz masīnai.
Problēma tajā, ka man ik pa laikam kāds muskulis izdomā vai nu savilkties, vai atkal nepildīt savu uzdevumu, tāpēc atkal pretējiem nākas stŗadāt dubultā un tāpēc netieku no sāpēm vaļā - vislaik k-kas samocīts.

ignorē sāpes

Mūžīgi jau neignorēsi!
Muguru jau visu mūžu ignorēju, tāpēc tagad ir sū... (trūce (pat pusotra), rags, kas aug nervam virsū), tad vēl nervu sabrukums.
Bet tas jau ne par tēmu!
Atkārtoju vēlreiz!
Man slodze palīdz! Pie tam, cīnoties ar savilktiem muskuļiem pirtī (eju 2-3 x nedēļā uz lāvas pagulēt) laikam esmu sirdi uzpumpējis - nevaru vairs savus kādreizējos pulsa rekordus sasniegt, arī pa dienu nav vairs ap 100, bet ap 70-80.