a) asinsrite tiek traucēta
b) pēdas muskuļiem nebijusi slodze, tāpēc tirpst/salt un citas h..ņas taisa.

man tā bija ar steperi un slēpošanas vai kā tmldz trenažieri, kad pēc traumas sāku pamazām adoptēties ar nekad iepriekš neveiktām darbībām . Pēda tirpa, sala un likās, ka labāk būtu to amputēt un jā, arī pēc minūtēm ~40 viss sākās...
Pieradu un ir ok!

Par kurpēm.
Asinsrites problēma. Principā gribētos teikst, ka neder kurpe (ortopēdija), vajadzētu pārliecinaties tieši kur ir problēma. Bieži saistīta ar pacēlumu (pēdas arku), kurai ir par maz atbalsta. Risinājums - palikt apakšā zem zoles kādu mīkstā materiāla "spilventiņu", vai izmantot spec. ortopēdiskās zolītes, ZZK ir kaut kādi pārpalikumi. Rigā nevar atrast, internetā, tās ir spec. velo.

Beņķis. Ja beņķīs ir pareizs, sēdēsi 2 stundas, 6 stundas un 12 stundas. Ja nevar normāli nosēdēt 2 stundas - jāmaina sēdeklis. Tāpat jāpiemeklē pamperis. Lielākai ražotāju daļai ir gan sacīkšu, gan "endurance" modeļi.

Varu piedāvat faktiski nelietotas bikses ar lencem un labu pamperu CRAFT, laba kvalitāte, 20 LVL.

Nagus apgriezst neesi meginajis?

lakoniski - 45

Cik saprotu, pedāļi tev klipšu?

Man bija krenķis ar pēdas tirpšanu un krampī raušanu kamēr nebiju atradis pareizo vietu klipšu klucim. Pēc paziņas ieteikuma sākumā pieskrūvēju kluci max. tuvu purngalam un tad bīdiju atpakaļ līdz bija OK.

Vo par klipšu pozīcijas maiņu kkad ar iedomājos, bet neizmēģināju. Paldies! Būs jāpaeksperimentē ar jaunajām tupelēm ja nekas nemainīsies!
p.s. varbūt kāds var kaut ko labu/sliktu pateikt par Shimano SHM087L MTB?! Varbūt ir kas labāks tajā cenu kategorijā?

Tas varētu būt individuāli, bet manā gadījumā nelāgas sajūtas pēdās sākās tikai pēc kādām 40 min. samērā intensīvas braukšanas. Saprotams, ka ja pēda jau velk uz krampi, tad kluča pārskrūvēšana tūlītējus rezultātus nedot un tas, vai jaunā pozīcija ir īstā, noskaidrojās tikai nākamajā treniņā. Manējais setaps izrādijās klucis aptuveni vadotnei pa vidu un biki sagriezts tā ka purngali vērsti čuču uz iekšu. Savērsiens sākotnēji radās dēļ slikti pievilktas skrūves un pēc tam iepatikās. Vai arī pieradu.

Tāka apbruņojamies ar seškanti un zināmu pacietības devu.

Last edited by GUF (25.04.2012 13:11:48)

Ar kurpēm viss kārtībā, shimano ir gana labas!
Paliek jautājums par beņķi... Iegādāju velošortus ar pamperi. Ir jūtami komfortablāk un salīdzinot kā bija iepriekš nu ir kaifs braukt! Tomēr ilgāk par 2 stundām vairs nav forši. Tādēļ jāmeklē piemērotāks sēdeklis. Patlaban man ir šitāds http://www.gandrs.lv/velo-sedekli/xm-sp … 2-vl-1205/
Jautājums: kā lai atrod sev atbilstošu sēdekli tikai apskatot un aptaustot, kā lai zinu ko man vajag, neizmēģinot?! Pieņemu, ka neviens veikals nepārdos man sēdekli uz izmēģināšanu un tad neņems atpakaļ vai nemainīs pret citu... Man vajag tādu ērtu garāku braucienu sēžamo, bet lai var arī kādu treniņu izbraukt ar viņu, nu tā lai tas beņķis arī normāli izskatās un nav šausmīg plats. Ko Jūs man varētu ieteikt?! Brooks pa 70Ls gluži negribas pirkt

paldies, izskatās labs, ir rene pa vidu, man tieši pa vidu spiež kad ilgāk jābrauc! diez цык мaксa?
Kur lv var dabūt?

Last edited by Silabriedis (29.04.2012 23:26:46)

par kāju tirpšanu, varbūt beņķi jāpaceļ augstāk. Man ar reizēm tirpst, īsti neesmu sapratis iemeslu, jo tas ir salīdzinoši reti un gonkas asumā nepiedomāju kāpēc, tik minu .

man tieši pa vidu spiež kad ilgāk jābrauc!

gribētu teikt, ka beņķis iespējams nav pie vainas:
a) jāpieregulē beņķa slīpums
un/vai
b) jāsēž vairāk uz aizmuguri, lai gurnu kauli balsta tavu svaru, nevis šekums

Beņķis. Ja beņķīs ir pareizs, sēdēsi 2 stundas, 6 stundas un 12 stundas. Ja nevar normāli nosēdēt 2 stundas - jāmaina sēdeklis.

tas var būt vieglākiem braucējiem, man ar savu centneri+ ar pareizu beņķi nospiež tās vietas(braucienos 2+ stundas), kur gurna kauli, un es uzskatu, ka tikai no mana svara, jo beņķi pirku pēc pakaļas izmēra trekveikalā.

Last edited by despecs (30.04.2012 00:14:22)

pamēģinās paregulēt. Kā pareizi jābūt, beņķa virsmai paralēli zemei?

spečuki palabos mani, bet liekas, ka nedaudz deguns uz leju. Braucot ir jājūt, ka sēdi uz gurna kauliem(tiem jāatrodās beņķa platākajā vietā), nevis uz šekuma, kā arī nedrīkstētu gluži slīdēt nost(tas ja pa zemu degungals).

Kāds vēl līmeņrādis?! Baigais asprātis, ko... Tas tik tā, aptuveni bija domāts lai būtu skaidrs par ko ir runa!
nu labi, labi, braucu tikai savam priekam un gribas tik vien kā izjust vairāk komforta lai varētu braukt vēl ilgāk. Protams, braucot, ik pa laikam pieceļos un paminu nesēžot.
Skriešanai tādas pēdiņas man izmaksāja (konsultācija+izgatavošana) ap 60Ls. Priekš velo problēmu atrisināju nomainot apavus tādēļ nav vajadzības izdot papildus naudu. Bet ja kādam apavu nomaiņa nepalīdz, tad gan iesaku pēdiņas! Tā ir labā štellīte!
Šeit es nepieminēju vēl vienu problēmu, kas rodas ilgāk braucot. Nepieminēju dēļ tā iemesla, ka velo pagaidām mainīt netaisos. Sāp sprands/trapeces muskulis labajā pusē. Sāpe tāda pati kā kad sēžot pie kompja visu dienu, kakls viss savilkts stīvs un ciets. Jūs varbūt ieteiksiet nomainīt velo un regulēt uzsēdi, stūri un ko tik vēl visu nē, nez, cerams ka vienkārši pieradīšu...

Kāds vēl līmeņrādis?! Baigais asprātis, ko... Tas tik tā, aptuveni bija domāts lai būtu skaidrs par ko ir runa!
nu labi, labi, braucu tikai savam priekam un gribas tik vien kā izjust vairāk komforta lai varētu braukt vēl ilgāk. Protams, braucot, ik pa laikam pieceļos un paminu nesēžot.
Skriešanai tādas pēdiņas man izmaksāja (konsultācija+izgatavošana) ap 60Ls. Priekš velo problēmu atrisināju nomainot apavus tādēļ nav vajadzības izdot papildus naudu. Bet ja kādam apavu nomaiņa nepalīdz, tad gan iesaku pēdiņas! Tā ir labā štellīte!
Šeit es nepieminēju vēl vienu problēmu, kas rodas ilgāk braucot. Nepieminēju dēļ tā iemesla, ka velo pagaidām mainīt netaisos. Sāp sprands/trapeces muskulis labajā pusē. Sāpe tāda pati kā kad sēžot pie kompja visu dienu, kakls viss savilkts stīvs un ciets. Jūs varbūt ieteiksiet nomainīt velo un regulēt uzsēdi, stūri un ko tik vēl visu nē, nez, cerams ka vienkārši pieradīšu...

Uii kā uzrāvos!!!
Nu skaidrs,sēdi pie PC un turpini meklēt kaites

Last edited by cello (30.04.2012 15:09:17)