1. gads SEBā bez iepriekšējas pieredzes jebkādā izturības sporta veidā. Šosezon noripināti 3t.km, t.sk. Livelo nometne Rodā. Siguldas gonkā 12. simts, Smiltenē - 7.
By six6 18.10.2012 14:00:24
Member+ · 1,287 commentsTreniņi vasarā katru otro dienu (vakaru) 20-50km (1h-2h reize), viens lielais treniņš nedēļā virs 60km (2.5-4h), kopā sezonā sanāca kādi 1600 līdz 1700km. SEBā nedadz pietrūka līdz pirmajam tūkstotim kopvērtējumā. Pirmā sezona, no 12. koridora aizminos līdz 7. koridoram.
Tagad velotrenažieris, lai pavararis būtu bez lielas bedres. Jo pirmie divi posmi bija ļoti smagi, principā, maijā tikai sasniedzu +/- adekvātu fizisko formu.
ja brauc katri otro dienu taadu kilometraazhu, tad sezonaa vajadzeeja sanaakt vairaak un vietai ar vajadzeeja buut augstaakai.
By vitamiins_xc 18.10.2012 14:03:51
Member+ · 2,832 commentssix6, sūdīgs matemātiķis, ej uz skolu nevis forumā sēdi.
Anti-SEB™ // Anti-Ļenganais™ // Anti-ALU™ // Anti-Gravel™ // Neguli.Dzer.Brauc.™
By Maris444 18.10.2012 14:24:49
Member · 228 comments1.sezona, treniņos ~ 3000km pa asfaltu (pēc principa "ātrāk, ilgāk, tālāk"), kopvērtējumā devītais simts.
By Aigi_nr1 18.10.2012 14:48:56
Member · 281 commentsTreniņi vasarā katru otro dienu (vakaru) 20-50km (1h-2h reize), viens lielais treniņš nedēļā virs 60km (2.5-4h), kopā sezonā sanāca kādi 1600 līdz 1700km. SEBā nedadz pietrūka līdz pirmajam tūkstotim kopvērtējumā. Pirmā sezona, no 12. koridora aizminos līdz 7. koridoram.
Tagad velotrenažieris, lai pavararis būtu bez lielas bedres. Jo pirmie divi posmi bija ļoti smagi, principā, maijā tikai sasniedzu +/- adekvātu fizisko formu.ja brauc katri otro dienu taadu kilometraazhu, tad sezonaa vajadzeeja sanaakt vairaak un vietai ar vajadzeeja buut augstaakai.
Endo rāda 52 workout'i 1689km/52 ir +/-32km viena reize. 52/6mēn. ir +/- 9 workout'i mēnesī, varbūt nav tik precīzi ka katra otrā diena, bet tendence bija 2-3 treniniņi nedēļā. Vieta ir tāda, kāda tā ir.
Nu te tiek pierādīts tas, ko citi jau teica, ka nobrauktie km vai h neatspoguļo reālo vietu sacensībās 
Last edited by Aigi_nr1 (18.10.2012 14:50:07)
By braukt 18.10.2012 15:38:33
Member · 7 comments4h nedēļā treniņi, plus katru otro nedēļu gonka, nepilna cigarešu pačka dienā, pusdienas citreiz nesanāk paēst, tautā ap 100 - 150 vietu, bērnībā un pusaudžu gados ir normāli pasportots, ne profesionāli. Jāsaka, ka var būt ļoti daudz faktori, no kuriem ir atkarīgs rezultāts sacensībās. To visu laikam ir neiespējami uzskaitīt un katram noteikti ir individuāli, izņemot vienu - vienmēr būs labāk, ja būsi kaut nedaudz patrenējies.
By DzintarsP 18.10.2012 16:35:35
Member · 1,550 commentstie kas brauc dienā 1h līdz 1,5h, nemiet vērā, ka, lai ķermenis (muskuļi, sirds) iesildītos nepieciešamas ~30-40 min, tad, ja es pareizi sapratu, drīkst palabot!, pieslēdzas arī tauki enerģijas ražošanai. Jebkurā gadījumā, nav prātīgi "uz svežoku" izskriet no mājas un sākt uzstādīt rekordus. No sevis varu minēt, uzsakot braukty pulss ir robežās no 150-160 bpm, pec 30-40 min tas nokrītās ( nemainot tempu/slodzi) uz 125-137 bpm. katrs pats var izdarīt secinājumus!
By gaga 18.10.2012 16:39:15
Member+ · 2,160 commentsuzsakot braukty pulss ir robežās no 150-160 bpm, pec 30-40 min tas nokrītās ( nemainot tempu/slodzi) uz 125-137 bpm. katrs pats var izdarīt secinājumus!
secinājums viens - uzsākot braukt neiesildies 
By DzintarsP 18.10.2012 16:41:53
Member · 1,550 commentssecinājums viens - uzsākot braukt neiesildies
nu man pacietības nav lai brauktu uz 22-25 km/h lai pulss neparsniedz 140 ( pirmajā momentā).. tadel turu ierasto 27-30 km/h un sagaidu līdz muskuļi iesilst, tad tik domāju par slodzes palielināšanu, intervāliņiem, utt.
By gaga 18.10.2012 16:49:35
Member+ · 2,160 comments10min iesildoties atšķirība nobrauktajā distancē būs ap 1km un ja plānots nobraukt konkrētu distanci, tad uz iesildīšanās rēķina zaudēsi apmēram 3 minūtes no kopējā brauciena laika, nav jau sacensības, kur jāsteidzas
By DzintarsP 18.10.2012 17:24:57
Member · 1,550 comments10min iesildoties atšķirība nobrauktajā distancē būs ap 1km un ja plānots nobraukt konkrētu distanci, tad uz iesildīšanās rēķina zaudēsi apmēram 3 minūtes no kopējā brauciena laika, nav jau sacensības, kur jāsteidzas
nekur jau neskrienu, elpošana joprojām notiek tikai caur degunu, tik tas sirds ritms līdz iesildas motors ir paaugsts.... protams neko sliktu nesaskatu, iespējams, tādeļ, ka vēl tīri jauns esmu. es par iesildišanos minēju tādēļ, lai neaizmirstās, uzreiz nevar izskriet un gāzet pēc principa Ātrāk, Tālāk, Stiprāk, vai uzreiz gāzt iekšā kāpās, asfaltam ar nav ne vainas
By GR 18.10.2012 19:36:44
Member · 42 comments3 sezonas SEB. Siltaka laika menesos(aprilis - septembris) - 3 lidz 5 trenini menesi ieskaitot SEB vai TREK pa 40-60 km, bez citam sporta nodarbem, ziema, ja ir sniegs - 2 lidz 3 reizes pa stundai slepes vai slidas. SEB posmos 700 - 900 vieta, skatoties pec noskanojuma, kopvertejuma 700 - 900 vieta.
Trenējies ka atlēts.
Ēd kā uztura speciālists.
Guli kā zīdainis.
Sasniedz uzvaras kā čempions.
By Spirc 18.10.2012 21:57:54
Member · 218 commentsIeinteresēja šī tēma paskatīties velo.lv arhīvā kāds tad progress rezultātos pašam bija pirmajā sezonā sanācis. Pirmajās gonkās pa 700tajam vietām braukājos, jo pirms tam nekādu treniņu nebija bijis, sacensību pieredzes arī nekādas un velo bija kādus gadus 8 vecs. Vasaras vidū iegādājot jaunu velo pieauga entuziasms, sāku arī regulāri trenēties (diemžēl nepareizi 
), kas sezonas pēdējajā posmā deva vietu starp labākajiem 200. Kopā laikam sanāca kādi 3k pa sezonu, bet nepareizo treniņu dēļ jau septembrī velo negribēju redzēt.
By vkungs 19.10.2012 09:15:50
Member · 67 commentsotra sezona, 2-4 treniņi nedēļā, mēnesī ap 30 treniņstundām kopā ar gonkām, sezonā treniņos noripoti ap 3,5-4k km, Seba tautas klasītē turos 20niekā.
By KKTK 19.10.2012 09:39:32
Member+ · 2,298 commentsMan taisni vai bal skatīties uz jūsu treniņu stundām un km...
By ginca23 19.10.2012 09:45:47
Member+ · 3,154 commentsMan arī bail skatīties Kaut turos SEB iekš tautas 30-nieka, tādu kilometrāžu neesmu sasniedzis.
Mob. 26488083
Email: G.Rozenbergs@gmail.com
Work place: Giant/Liv velo darbnīca (Brīvības 197)
By ImantsR 19.10.2012 09:54:04
Member · 163 commentssezonā nobraucu 5000-8000 tas ir ap 20-25 h mēnesī rezultātā otrais tūkstotis SEBā
By Chris_B 19.10.2012 09:59:52
Member · 259 commentssezonā nobraucu 5000-8000 tas ir ap 20-25 h mēnesī rezultātā otrais tūkstotis SEBā
o_O
Victory Loves Preparation
By taku 19.10.2012 10:52:15
Member · 83 commentsŠogad: 100h, 2,5Mm, viens SEB posms - 500.vieta.
By MKI 19.10.2012 11:11:33
Member+ · 357 commentssezonā nobraucu 5000-8000 tas ir ap 20-25 h mēnesī rezultātā otrais tūkstotis SEBā
o_O
Kā tas iespējams? Ko tu trenējies? Cik sen minies? Man ar līdzīgiem apjomiem ir 50-80 vieta sportā!
By gaga 19.10.2012 11:13:26
Member+ · 2,160 commentsImantsR iespējams lēnītēm ripina ar velo uz darbu ikdienā
By Papuass 19.10.2012 11:43:06
Member+ · 2,978 commentsKKTK, ginca23, man taisni vai bail skatīties uz jūsu iepriekšējo bāzi...
By ginca23 19.10.2012 12:05:56
Member+ · 3,154 commentsKKTK, ginca23, man taisni vai bail skatīties uz jūsu iepriekšējo bāzi...
Bet tas jau bijis pāris gadus atpakaļ, ka skriešana+slēpes(vasara+ziema)=6000km
Mob. 26488083
Email: G.Rozenbergs@gmail.com
Work place: Giant/Liv velo darbnīca (Brīvības 197)
By Brakkis 19.10.2012 12:29:32
Member+ · 958 commentsKKTK, ginca23, man taisni vai bail skatīties uz jūsu iepriekšējo bāzi...
Bet tas jau bijis pāris gadus atpakaļ, ka skriešana+slēpes(vasara+ziema)=6000km
A es šitik pa vasaru ar moci noripinu. Tāpēc arī jāmin!
"Sēlijas pērle 2017" 19.08.2017
Livelo-team.lv
MCBG.lv
By KKTK 19.10.2012 12:39:03
Member+ · 2,298 commentsKKTK, ginca23, man taisni vai bail skatīties uz jūsu iepriekšējo bāzi...
Tu Papuass jauc mani ar kādu citu, es jau cik gadus pa visu gadu nenobraucu vairāk par 3K...
By six6 19.10.2012 13:14:12
Member+ · 1,287 commentssix6, sūdīgs matemātiķis, ej uz skolu nevis forumā sēdi.
Endo rāda 52 workout'i 1689km/52 ir +/-32km viena reize. 52/6mēn. ir +/- 9 workout'i mēnesī, varbūt nav tik precīzi ka katra otrā diena, bet tendence bija 2-3 treniniņi nedēļā. Vieta ir tāda, kāda tā ir.
Nu? Kuram jāiet mācties?
By six6 19.10.2012 13:19:34
Member+ · 1,287 commentsTīri treniņi, bez gonkām 1050km, SEBā ap 400 vietu. Pagājušo gadu bija ap 700km, bet vieta bija labāka, pirmie trīs posmi divsimtniekā, vienu izlaidu un tad ap 300 vietu!
By ValdisC 18.10.2012 13:33:38
Member · 14 comments