Man ir aptuveni tā- braucu tikai SEB, pagājušo gad rezultāti svārstījās no 700- 1000 vietai tautā. Itkā braukāju ar velo tādā sporta režīmā, nu divas reizes nedēļa pa 50km noteikti, centos turēt 30km/h vidējo. Šogad- sezonas sākumā, kaut kad ap aprīļa vidu nopirku fixed ričuku, braukāju ikdienā, itkā trenēties netrēnājos, vienkārši braukāju pa dinu uz darbu un vakaros izlaižu ielās! Nu nāca virsū sezona, pārdevu iepriekšējo velo, un iegādājos jaunu, un kas notika nezinu, vai nu braukāšanās, vai jaunais MTB ričuks- bet nu rezultāti stabili šogad ir no 190-240 vietai, pirmajā posmā biju šokā, par rezultātu, domāju, gan jau ka visi vēl nav sagatavojušies vai kaut kas tamlīdzīgs, bet nākošajos posmos tas tā arī turpinājās. Kas pa lietu tā arī līdz šim 100% nav skaidrs- vai nu pārvietošanās ikdienā ar fixed, vai cits MTB. Redzēs kas būs nākamajā sezonā!
Galvenais ir mīt, nav starpība ar ko!
By Eduards 27.09.2011 13:31:12
Member# · 2,686 commentsBraukšana ar fiksīti vai singlespeed ļoti labi trenē braukšanas tehniku- ātru pedāļu griešanu. Pret kalnu savukārt tiek trenēts spēks, jo nākas "lauzt" ar to pārnesumu, kas ir. Ja brauc pa mežu, tad iemācās lieki nebremzēt, lai nezaudētu inerci pirms nākamā kalniņa.
Tā ka nav brīnums, ka tu esi sācis braukt ievērojami labāk. Arī Cello forumā teicis to pašu- vispirms iemācieties griezt pedāļus!
By AUTHOR 27.09.2011 13:32:38
Member · 268 commentsBraukšana ar fiksīti vai singlespeed ļoti labi trenē braukšanas tehniku- ātru pedāļu griešanu. Pret kalnu savukārt tiek trenēts spēks, jo nākas "lauzt" ar to pārnesumu, kas ir. Ja brauc pa mežu, tad iemācās lieki nebremzēt, lai nezaudētu inerci pirms nākamā kalniņa.
Tā ka nav brīnums, ka tu esi sācis braukt ievērojami labāk. Arī Cello forumā teicis to pašu- vispirms iemācieties griezt pedāļus!
Nu es ar piefiksēju, ka mazāk pārslēdzos MTB un braucu ar pasmagu pārnesumu!
Galvenais ir mīt, nav starpība ar ko!
By vitamiins_xc 27.09.2011 14:20:07
Member+ · 2,832 commentsjamegina tas stundas izmantot maksimali efektivi.
Imho, nepareizi, jāsadala dienas nevis stundas. Ir dzīve un treniņu dienas pēc plāna [viss vakars/rīts] (parastajiem ļaudīm, kuriem darbs). Dienas laikā darīt X darbus ir tikai nervu un veselības čakarēšana.
Anti-SEB™ // Anti-Ļenganais™ // Anti-ALU™ // Anti-Gravel™ // Neguli.Dzer.Brauc.™
By raiter 27.09.2011 14:43:21
Member+ · 3,346 comments.... vispirms iemācieties griezt pedāļus!
Nu es ar piefiksēju, ka mazāk pārslēdzos MTB un braucu ar pasmagu pārnesumu!
To AUTHOR: Tikai tas brauciens ar pasmagu pārnesumu atkožas gonkā pēc 30-50 km (atkarībā no trenētības un fiziski-ķīmiskām indivīda īpašībām), un tad kājās skābes un distances beigās mocies un velcies kā gliemezis....
Citējot Cello/Eduardu: - uzsvars uz vārdu GRIEZT pedāļus (nevis mīt, spiest, vai lauzt...)
By AUTHOR 27.09.2011 14:51:46
Member · 268 comments.... vispirms iemācieties griezt pedāļus!
Nu es ar piefiksēju, ka mazāk pārslēdzos MTB un braucu ar pasmagu pārnesumu!
To AUTHOR: Tikai tas brauciens ar pasmagu pārnesumu atkožas gonkā pēc 30-50 km (atkarībā no trenētības un fiziski-ķīmiskām indivīda īpašībām), un tad kājās skābes un distances beigās mocies un velcies kā gliemezis....
Citējot Cello/Eduardu: - uzsvars uz vārdu GRIEZT pedāļus (nevis mīt, spiest, vai lauzt...)
Es pie 30km reāli tik iesilstu, nu sāku justies ka esmu iegājis ritmā un jūtos labāk nekā pirmajos 10km. Man patīk garākas distances, jaunībā ar biju garo gabalu maucējs, nevis īso!
Galvenais ir mīt, nav starpība ar ko!
By ktn 27.09.2011 16:32:01
Member+ · 1,643 commentsBraukšana ar fiksīti vai singlespeed ļoti labi trenē braukšanas tehniku- ātru pedāļu griešanu. Pret kalnu savukārt tiek trenēts spēks, jo nākas "lauzt" ar to pārnesumu, kas ir. Ja brauc pa mežu, tad iemācās lieki nebremzēt, lai nezaudētu inerci pirms nākamā kalniņa.
Tā ka nav brīnums, ka tu esi sācis braukt ievērojami labāk. Arī Cello forumā teicis to pašu- vispirms iemācieties griezt pedāļus!
Sliņķu slinkais variants Nav jāpūlas ar treniņu uzdevumu sastādīšanu, to veic distance pati
Coffee & Racing. Adventures, too.
By despecs 27.09.2011 16:49:12
Member · 1,745 commentsEs pie 30km reāli tik iesilstu, nu sāku justies ka esmu iegājis ritmā un jūtos labāk nekā pirmajos 10km. Man patīk garākas distances, jaunībā ar biju garo gabalu maucējs, nevis īso!
me tas pac ar to iesilšanu, reāli azarts parādās pēc 1h brauciena, aptuveni tie paši 20-30 km, skatoties kāda trase un pie kāda pulsa brauc, piem. Baložos man tas pats iesilšanas variants iestājas ātrāk, jo tur ir augsts pulss, tur sanāk pēc kādiem 1,5-2 apļiem.
Sajūti zemes vibrācijas. /cietā dakša/
By ccxr 27.09.2011 17:45:42
Member · 152 commentsMan 2. sezona, braucu tikai SEB, vietas 20X-27X, vienu gonku izlaidu, vienaa tehniska probleema.
Trenninjos + sacensiibaas kopsh Apriilja 2000+km. Neko neesmu iipashi ne beerniibaa ne jauniibaa sportojis, arii tagad ar citiem sporta veidiem nenodarbojos. Briivdienaas dzeru vodku un piipeeju cigaretes..
By Papuass 27.09.2011 17:47:07
Member+ · 2,974 commentsDzirdēju, ka sporta klasē varot labi iesilt
By ufo95 27.09.2011 19:06:58
Member · 98 commentsģimene tāpat visu laiku neaizņem, nevajag noslinkot vakarā - kamēr sieva skatās seriālus var izmest līkumu 1..1,5h arī tas ir daudz labāk nekā nekas man bērni jāved katru dienu uz skolu, darziņu, darbs, mājas darbi, ciemošanās, utt .. bet tāpat izdodas savākt vidēji ~1h dienā sportam gribētos jau vairāk, bet nesanāk jo pārāk slinks esmu
Apsveicu! Tev ir izdevies iekartot laiku trenninjiem. Tici man, es neesmu slinks. Es labprat veltitu katru otro dienu laiku trenninjam, bet nesanaak.
By gaga 27.09.2011 19:15:05
Member+ · 2,160 commentsJap, ir izdevies izkarot laiku treniņiem sākumā ģimene protestēja bet pēcāk saprata, ka nav nekādas atšķirības, vai sēžam kopā uz dīvāna skatoties Ugunsgrēku vai 10to reizi Terminatora 3šo sēriju vai nē
By RichDee 27.09.2011 19:20:43
Member · 209 comments1. sezona ar trenēšanos.
No aprīļa līdz šim brīdim ~4500-5000 km, ar piebildi, ka ļoti neregulāri, ir bijuši nedēļā 600km, ir bijusi absolūta 0 divu nedēļu garumā.
Seb tauta 80-120, kopvērtējumā top100 ir.
By vitamiins_xc 27.09.2011 19:28:06
Member+ · 2,832 commentsEs labprat veltitu katru otro dienu laiku trenninjam, bet nesanaak.
Kamēr spamo forumā, pa to laiku varēja apbraukt apkārt Rīgai, piem.
Gribi bāzi? ej pa velokurjeru strādāt.
Anti-SEB™ // Anti-Ļenganais™ // Anti-ALU™ // Anti-Gravel™ // Neguli.Dzer.Brauc.™
By ufo95 27.09.2011 19:36:39
Member · 98 commentsEs labprat veltitu katru otro dienu laiku trenninjam, bet nesanaak.
Kamēr spamo forumā, pa to laiku varēja apbraukt apkārt Rīgai, piem.
Gribi bāzi? ej pa velokurjeru strādāt.
Nu vitamin, aprecesies, bus berni, tad sapratisi, par ko iet runa...
Labi, paldies visiem par atsauksmi un info. Tiesham jabeidz spamot.
Last edited by ufo95 (27.09.2011 19:37:26)
By gaga 27.09.2011 19:36:58
Member+ · 2,160 commentsvisi jau nevar būt velokurjeri?
By Eduards 27.09.2011 19:37:29
Member# · 2,686 commentsJap, ir izdevies izkarot laiku treniņiem sākumā ģimene protestēja bet pēcāk saprata, ka nav nekādas atšķirības, vai sēžam kopā uz dīvāna skatoties Ugunsgrēku vai 10to reizi Terminatora 3šo sēriju vai nē
Laiks treniņiem ir tavs laiks. Ģimenei būs tikai labāk, ja būsi vesels, neslimosi un turklāt vēl sportosi. Faktiski šis laiks ko tu pavadi treniņos, tiek ieguldīts kopīgā lietā, lai tu varētu labāk veikt ģimenes galvas pienākumus
By vitamiins_xc 27.09.2011 19:52:35
Member+ · 2,832 commentsja sieva nevar iedot +1 stundu lai treniņš būtu pilnvērtīgs, nevis bezjēdzīga apostīšanās, tad sorry...
Paņem sīko piekabē un brauc pa Biķerniekiem. Varianti daudz un dažādi.
Anti-SEB™ // Anti-Ļenganais™ // Anti-ALU™ // Anti-Gravel™ // Neguli.Dzer.Brauc.™
By raiter 27.09.2011 20:15:21
Member+ · 3,346 commentsJap, ir izdevies izkarot laiku treniņiem sākumā ģimene protestēja bet pēcāk saprata, ka nav nekādas atšķirības, vai sēžam kopā uz dīvāna skatoties Ugunsgrēku vai 10to reizi Terminatora 3šo sēriju vai nē
Laiks treniņiem ir tavs laiks. Ģimenei būs tikai labāk, ja būsi vesels, neslimosi un turklāt vēl sportosi. Faktiski šis laiks ko tu pavadi treniņos, tiek ieguldīts kopīgā lietā, lai tu varētu labāk veikt ģimenes galvas pienākumus
Piekrītu. Laiku var atrast un sarunāt. Man 3 sīkie, darbs utt, bet laiks atrodas. Sliktakā gadījumā 22:30 visi aizmieg, un tad var uz ruļļa notrenēt. Baigi veselīgi jau nav, bet noteikti veselīgāk, nekā ar čipsu paku un aliņu pie TV nosēdēt līdz pēdējai filmai....
By gaga 27.09.2011 20:19:52
Member+ · 2,160 commentsčipšu paku un aliņus arī vajag, dzīve jau nav tikai treniņi vien
By aspms* 27.09.2011 20:23:43
Member · 2,079 commentsraiteram nu gan ir iekšas- pus vienpadsmitos uz ruļļa kāpt tur jau toč rullis jaliek starp durvīm
www.bikebay.lv
karbona remonts un krāsojuma atjaunošana;
dakšu & amortizatoru remonts un apkopes.
By mupe 27.09.2011 21:14:15
Member · 32 commentsJa nu ir interese... Braucu ar riteni pirmo sezonu... No maija ir ap 2000 km. Trenējos 3x nedēļā (ar galvu nevis iespringstot uz km). Vieta SEB tautā +/-100 (pirmajam gadam OK).
Jāpiekrīt "Velomenam", ka visu nosaka ne tikai kilometrāža, bet arī talants, pareizs treniņu grafiks (t.sk. pareiza atpūta), uzturs. Nav jēgas bliezt km, ja galvā tukšums...
Nepieminēju, ka ziemā uz slēpēm sanāk ap 1500km .... + vēl skriešanas krosiņos pa gadu savācas ap 500km. Spried pats...
By suzuka 27.09.2011 22:59:43
Member · 18 commentsJa nu ir interese... Braucu ar riteni pirmo sezonu... No maija ir ap 2000 km. Trenējos 3x nedēļā (ar galvu nevis iespringstot uz km). Vieta SEB tautā +/-100 (pirmajam gadam OK).
Jāpiekrīt "Velomenam", ka visu nosaka ne tikai kilometrāža, bet arī talants, pareizs treniņu grafiks (t.sk. pareiza atpūta), uzturs. Nav jēgas bliezt km, ja galvā tukšums...
Nepieminēju, ka ziemā uz slēpēm sanāk ap 1500km .... + vēl skriešanas krosiņos pa gadu savācas ap 500km. Spried pats...
ar kādām slēpēm?
By vasis8 27.09.2011 23:44:35
Member · 5,769 commentsšogad nomīti ~3.5tkm pārsvarā ar MTB pa asfaltu...bez jebkada treniņu grafika, minu kad gribu un kā gribu (uz pulsu gan skatos lai nerauj pār strīpu, bet dzelžaini pie kaukā neturos)...ticu ka galvenais ir mīt un daudz un rezultati neizpaliks, brīvdienās mēdzu dzert un piedzerties, cipši ir viens no mīļākajiem ēdieniem, tāpat kā alus ir mīlākais dzeriens...ziemā ar velo nebraucu, kāpju uz slepem un kapāju pa Biķerniekiem. SEBā ~200-240vieta (ja nav tehnisku ķibeļu).
vasis8@inbox.lv
VISS PIEDĀVĀJUMS: https://mtb.xc.lv/search.php?action=sho … er_id=2705
P.S. Protu apieties ar Omnivas aparātiem
By averza 28.09.2011 00:04:05
Member++ · 5,039 commentsBy makreckis 28.09.2011 08:35:09
Member · 207 commentsMan patīk šī diskusija un tās vidējais diskutētājs! Cilvēks uzdod konkrētu jautājumu par konkrētu tēmu, lai noskaidrotu sev aktuālu jautājumu, bet diskutētāji nevis, lai tieši atbildētu uz jautājumu, sāk filosofēt par un ap pašu tēmu, norādot autoram, cik jautājums ir muļķīgs, cik nepareizi tā domāt, ka atbildes neko nedos u.t.t.!
Es īsti neizprotu šādus visgudrīšus un pamācītājus! Vai tiešām ir tik grūti uzrakstīt savus ciparus? Pašam kauns par tiem?!
Jo man jau šķiet, ka tieši šie cipari par diskutētājiem pasaka daudz vairāk kā visas ar gudrībām un pamācībām pierakstītās 4 slejas!
Mani šī gada rezultāti: mīt sāku kaut kad aprīlī ar MTB velosipēdu! Šobrīd spidometrs ir kādi 7900 km un kādas 330 st. Braucu 80% pa asfaltu. Šajos 7900 km ir 10 sacīkstes, 4 trases apskati, treniņi, izbraucieni ar ģimeni uz jūru, vizināšanās ar bērniem pa parku, ikrīta braucieni uz darbu, braucieni uz veikalu pēc piena u.t.t.. Trenējos nedēļā vidēji 2...3 treniņus pa kādiem 40...70 km. SEB'os tautas klasē finišēju 150...200 vietās. Savā vecuma grupā esmu ap 40 vietu! Lai neapbižotu ģimeni un bērnus, laiku treniņiem atrodu agri no rītiem - ceļos pēc pieciem un ap sešiem izbraucu kādus apļus pa tukšajām pierīgas ielām.'
P.S. Pēdējos SEB'os runāju ar kādu junioru. Viņš teica, ka trenējoties pie trenera. Prasīju, cik daudz viņš nobrauc vienā nedēļā. Par sevi viņš negribēja atbildēt, bet teica sekojošo: "Pie trenera x jaunajiem censoņiem ir uzdevums katru dienu ar šosejnieku nomīt 200 km dienā 6 dienas nedēļā, bet SEB'os viņi tāpat finišē sliktāk par mani!" Atceroties Kaspara 100 km dienā, saprotam, ka viņš nemaz nav pārāk daudz pāršāvis par strīpu! Tāpēc taisnība vien būs velotrenini.lv lapā rakstītajam, kalabums nav daudzumā, bet labums ir kvalitātē!
Last edited by makreckis (28.09.2011 08:39:44)
By profesors 28.09.2011 08:48:05
Member+ · 539 commentsEs domāju, ka tāda jau bija jautājuma būtība: kā kvantitāti aizstāt ar kvalitāti, tobiš kā kā aizņemtam cilvēkam ar ierobežotu laiku panākt maksimālu rezultātu, bet neviens uz to nav atbildējis. Diemžēl es arī nezinu atbildi, ja zinātu tad roši vien nebrauktu no 6. koridora, bet kā minimums no 4.
es gribu uzbraukt kalnā visaugstākā, ne spēka man pietrūks, ne bail man no kā
By AUTHOR 27.09.2011 13:18:56
Member · 268 comments