... vai arī.

vai ari: tur neko nevar darit:)

Nja ir problema pats dzivoju arpus rigas,un izbraukat uz proceduram butu padargi..

Cerēji, ka kāds šeit pat forumā smalki izstāstīs vai kādā citā veidā paskaidros, kas tieši jādara?
Tev tik viens ceļš - aiziet pie kāda specializēta mediķa! Sāpoša mugura ir pietiekami svarīgs arguments, lai aizbraukt uz galvaspilsētu, ņemot vērā, cik nopietni vēlies nodarboties ar velosportu!

tas ari,saposa mugura loti trauce darboties,un ja deretu tomer aizbraukt pie kartiga specialista..

Pie daktera!

atkarīgs arī kur sāp, man mugura sāpēja, kad nebija nostiprināta muskulatūra, tagad tā vairs nav(regulāras sporta nodarbības), šogad sāku garākus gabalus kapāt(trek maratons) un no slodzes musīši pasāp, bet pēc pāris reizēm domāju arī tas pāries

Varbūt speciālists nepareizi uzsēdināja ?! Tā jau tomēr ir individuāla lieta.
Ja sāp sacensībās, tad tas ir normāli. Ja sāp treniņos, tad jebkurā gadījumā var pacelt stūri augstāk, pabīdīt beņķi uz priekšu, saīsināt iznesumu, nomainīt stūri no taisnas uz izliektas. Vienu vai vairākas no šīm darbībām var pamēģināt.

Tā nevar visa vasara paiet?   Mugura visdrīzāk sāk sāpēt pēc kāda noteikta veikta attāluma/laika, pavadīta uz beņķa, līdz ar to nepieciešams ilgs laiks kamēr izdodas sameklēt īsto kombināciju??!

Varbūt speciālists nepareizi uzsēdināja ?! Tā jau tomēr ir individuāla lieta.
Ja sāp sacensībās, tad tas ir normāli. Ja sāp treniņos, tad jebkurā gadījumā var pacelt stūri augstāk, pabīdīt beņķi uz priekšu, saīsināt iznesumu, nomainīt stūri no taisnas uz izliektas. Vienu vai vairākas no šīm darbībām var pamēģināt.

Tā nevar visa vasara paiet?   Mugura visdrīzāk sāk sāpēt pēc kāda noteikta veikta attāluma/laika, pavadīta uz beņķa, līdz ar to nepieciešams ilgs laiks kamēr izdodas sameklēt īsto kombināciju??!

ja muura sak sapet treninos un ari sacensibas... pe kadiem 30km veiktiem..

Mazāk braukt un vairāk muguru trenēt. Vismaz mazāk sačakarēsi.
Nav jau skaidrs kā brauc tos 30km.. varbūt tupa sēžot un ne reizi nepieceļoties !?

Ļoti nepareizi dari. Tavā vecumā vislielākais risks visu sačakarēt, jo normāla trenera tev nav (kuram ir?), līdz ar to hēroisma un varonības gars par daudz.

Jāpieceļās IR! Bieži, uz īsu brīdi. Ja vien neesi stabili apņēmies dzīvot bez bērniem vai domā, ka ir forši čurājot sajust sāpes un pēc tam maksāt ķirurgam par iekaisuma izoperēšanu.

Par muguru - tevi, tāpat kā nevienu citu, daba nav radījusi sēdēšanai uz velo. Velo vispār ir ļoti nedabisks veids. Gaidi gadu, divus, kamēr ķermenis pielāgosies. Ātrāk viņš nepielāgosies. Muguru trenē lēnām, biežāk skrien, peldi, slēpo, vingrini presi (ar vieglu svaru).

Nepareizs treniņš ir sliktāk, nekā ja treniņa nav vispār.

Iesaku Tev doties pie Dr. Kuznjecovas Pljavnieku veseliibas centraa.
Vinja ir ne tikai labaakaa speciaaliste savaa jomaa LV, bet pie reizes bez muguras pieveersh uzmaniibu arii citaam veseliibas probleemaam (kuras kaa izraadaas, ir tieshaa saistiibaa ar muguru, kaa piemeeram manaa gadijumaa ieliekot vietaa vienu kakla skriemeli uzlabojaas arii redze un liidzsvars).
Bez tam, ja jau pat izpletnjleeceeju kam nebij atveeries izpletnis, speeja salikt par normaalu, pilnveertiigu cilveeku, tad shaubu vairs nav nekaadu.

Vai V.Kuzņecova? Cik viņa ņēma par vizīti?

Tā ir normāla cena par tādu pakalpojumu, vienkārši interesēja vai neņem baigo kosmosu.
Paldies par atbildi

NU jūs te dodat! Sāp mugura Mugura ir tik plašs jēdziens! Viens sauc par muguru jostas daļu, otrs plecu joslu  utt utt utt, Un iemesli tam tiešām var būt daudz. Klausoties visu padomos nezinot sāpju iemeslus, var sabraukt tik lielākās auzās.Neesmu ārsts, bet cilvēks, kurš regulāri dzīvo ar muguras sāpēm ;(
Es teiktu tā, ja mugura sāp treniņa laikā, nu kā muskuļi un varbūt dazās dienas pēc un tad pāriet, tad meklē problēmu uzsēdēs , vājā muskulatūrā un tamlīdzīgi.
Bet ja pēc šāda treniņa ( pat ne sacensībām) esi no ierindas ārā uz ilgu laiku un nevari ne pieliekties i  ne ko, tad gan ziepes!
Tad sāc ar normālu muguras ķirurgu, jāuztaisa magnētiskā rezonanse, kura Tev precīzi apstiprinās dr. aizdomas. Kad zināsi diagnozi, tad arī sapratīsi vai vispār vērts sākt velo- varoņdarbus /karjeru savā vecumā. Vai arī pietiks ar dziļās muskulatūras nostiprināšanu un dažiem piesardzības pasākumiem turpmāk!
Protams, normāla daktera vizīte maksās 20-25 LVL, magnētiskā rezonanse tuvu simtam, fizioterapeiti utt ne mazākas naudas prasa. Dārgs prieks ir sāpoša mugura.
Labs speciālists - muguras ķirurgs ir Kaspars RUKS, satiekams "ORTO" vai "Sporta medicinas centrā" blakus jaunajam "Trek" veikalam Brīvības ielā.
Ja sāp kā  treniņā un nedaudz pēc, tad lētāk protams būs savā rajonā dabūt kādu fizioterapeitu, samācīties pie viņa pareizi vingrot un visu ziemu močīt mājā uz paklājiņa. Tam gan vajag ĻOOOOTi lielu gribasspēku un motivāciju , jo nekādi aizraujiešie tie vingrinājumi nav:)))
Lai visiem laba veselība!

Last edited by adix (11.10.2011 20:51:54)