Pašai lūzumi nav bijuši, taču pieredze lūzumu ārstēšanā gan ir,  jālieto vitamini un minerālvielas, sevišķi pastiprināti kalciju, vēl ir speciāli kaulaudus atjaunojoši preperāti.Jautā traumatologam viņš noteikti tev ieteiks. Vēl varu dot padomu, kuru varbūt sava slinkuma pēc traumatologi sevišķi neatzīst. Atkarībā no lūzuma vietas vajadzētu mainīt ģipša( līdz ar to arī locekļa) leņķi, tas ir tāpēc lai neizveidotos kontraktūra muskuļos un pēc ģipša noņemšanas rehabilitācijas laiks būtu īsāks.

Sise tev tiešām taisnība par ca drusku neprecīzi izteicos

Vitamīni un minerālvielas skan pārāk vispārīgi... Kā topošs mediķis (kādreiz nākotnē sporta ārsts) varu piebilst, ka uzsvars jāliek uz C vitamīnu (upenes, jāņogas, kāposti, ar mizu vārīti kartupeļi, un vispār pašaudzēti dārzeņi, augļi un ogas, kas tagad ir vairumā), no minerāl vielām patiešām uzsvars iet uz Ca un Mg (siers, biezpiens, jūras zivis, ja kas arī minerālūdeņi, olu čaumalas un vēl katrā ziņā organisms nedrīkst ciest olbaltumvielu badu /1g OBV uz 1kg dzīvsvara/ (tas pats biezpiens, rīsi, vista, liesa gaļa, zivis, u.c. gaļas produkti, bet desas gan ne - pārāk daudz draņķīgu lietu tur iekšā). Un vēl jāatceras, ka vislielākā nozīme atveseļošanās procesā ir nevis zālēm, bet atteiksmei pret slimību un vēlmei izveseļoties. So keep your spirits up!

Es te nelielu komentāru par olbaltumvielām.
šobrīd speciālisti iesaka 10-15% no dienas enerģijas patēriņa iesaka uzņemt ar olbaltumiem. Es tikai ļoti aptuveni pieņemu, ka SiSe varētu svērt nu piem. 55 kg un vidēji katru dienu izbrauc mērenu 1h treniņu plus vēl nestrādā darbu, kur bez pārtraukuma ir tikai jāsēž pie datora. Vismaz riteņbraucēji parasti tik mierīgi nosēdēt nevar, nu tas tā... Tātad pie šiem minētajiem lielumiem minimālais enerģijas patēriņš SiSei varētu būt ~3000 kcal. 10% no 3000 ir 300kcal. 1g albaltumu organismā pārstrādājas un dod plus mīnus 4,5kcal. Ja mēs 300 izdalam ar 4,5 mums sanāk 66,7g/diennaktī. Nu tā - sanāca vēl vairāk kā pieņemtais riteņbraucējas svars.
Tas gan ir tikai aprēķins. Realitātē viss droši vien ir OK. 98.gadā tikai veikta neliela aptauja un noskaidrojās, cik nepareizi ēd LV iedzīvotāji. Toties viena no retajām lietām, kas bija normā bija tieši olbaltumvielu patēriņš. Latviešiem tātad patīk iekost gaļas produktus pietiekami bieži. Un tas nemaz nav slikti, tikai jāizvēlas tādi liesāki...

P.S. Es ļoti ceru, ka SiSe neapvainojās, ka izmantoju viņu kā aprēķina piemēru. Es jau varēju izmantot sevi, bet tad tev nebūtu interesanti.