Tirpšana pirkstos

Avatar

By markoomark 04.11.2019 11:17:57

Member · 7 comments

Meklētāju lietoju, iepostēju, bet vecā tēma kaut kā nereinkarnējās big_smile

http://www.xc.lv/f/thread.php?pid=453528#p453528

Tātad:

Nobraucu 7 stundas bez atpūtas. Pagājušas jau gandrīz 24h, bet joprojām jūtama tirpoņa mazajā pirkstā un zeltnesī abās rokās. Parasti atlaiž ar laiku vai labāk sākt meklēt neirologu? big_smile


Giant Anthem Advanced 29 1
Giant Anthem 29er 3
Cannondale Bad Boy

Avatar

By AlekssM 04.11.2019 11:58:39

Member · 57 comments

man pēc velorealitātes ar nelaida vaļā kādu dienu vai divas. pēc tam pārgāja. domāju, ka vel neiespringsti big_smile


ĀdažiVelo/BTF
Revolver 9.2 FS

Avatar

By jaja 04.11.2019 13:34:47

Member+ · 1,196 comments

Un cik bieži brauc 7h? Vēsā laikā švakās drēbēs var viegli nedaasiņot kādu ķermeņa daļu.  Atlaiž ar dažādi. Gadās ka mēnesi jūt.


Te kaut kas būs, kaut kad.

Avatar

By Aigi_nr1 04.11.2019 14:00:24

Member · 274 comments

pēc 10h braukšanas vasarā arī abām rokām pirksti bija notirpuši pāris dienas.
Tas bija mans pagaidām vienīgais ultra brauciens, visticamāk plaukstas nav pieradušas tik ilgi būt saspiestas.

Avatar

By markoomark 04.11.2019 14:04:34

Member · 7 comments

Šis pagaidām bija garākais brauciens.

Galvenais, lai atlaiž nevis pie dakteriem jāskrien big_smile Līdz šim distancēs līdz ~60km tpu tpu tpu nekādu problēmu nav bijis.


Giant Anthem Advanced 29 1
Giant Anthem 29er 3
Cannondale Bad Boy

Avatar

By aicho 04.11.2019 14:36:45

Member · 12 comments

Ar Smoove sasmērēji? smile Daudziem arī aiz 1h sāk tirpt plaukstas, vienkārši pamasē lai uzlabojas asinsrite un nesamoki. Ja nav problēmas ar alkoholu, izskatās ka neirologu nevajag.

Avatar

By JanisRo 04.11.2019 15:01:14

Member · 475 comments

Pieņemu, ka tikai tirpst, nevis sāk atmirt dēļ pilnīgas asinsrites apstāšanās.
Ja tikai tirpst, tad ticamākais variants ka kāds nervs ir atspiests. Atlaidīs. Vai vismaz man ir atlaidis.

Last edited by JanisRo (04.11.2019 15:01:47)


Kāpēc tad jūs braucat ar to riteni, ja jūs visu laiku krītat? (© dakteris)

Avatar

By androns1983 04.11.2019 15:45:46

Member · 411 comments

Šogad pēc velorealitātes bija traki. Kreisās rokas mazais pirksts un zeltnesis no tirpoņas pilnībā atgāja tikai pēc kādiem diviem mēnešiem.
Galvenais, ka braucot nemaz tik traki netirpa ...


Auto / Velo / GC / Outdoor / Camping / Active :)

Avatar

By Inars 04.11.2019 15:52:56

Member+ · 1,133 comments

Tirpt jau var no tā, kā sēdi - cik līka mugura, cik stīva spranda, kāds noslogojums elkoņiem, plaukstas locītavām.
Pirmais līdzeklis ir uzbliest pufīgo līmlenti uz rokturiem. Man atlaida par 50%, bet jūtu vilkšanu pa visu roku (tirpšanu nē), pēctam tirpšana pa visu plaukstu, citreiz arī vairāk.

Avatar

By 436 04.11.2019 16:16:10

Member · 707 comments

nosēdi 7 stundas mašīnā bez apstājas. ne tas vien būs.

Avatar

By markoomark 04.11.2019 16:30:57

Member · 7 comments

Lēnītiņām šķiet, ka sāk atlaist big_smile

436 wrote

nosēdi 7 stundas mašīnā bez apstājas. ne tas vien būs.

Ir 15h braukts no vietas (Brno - Rīga) - viss čikeniekā big_smile

Last edited by markoomark (04.11.2019 16:35:24)


Giant Anthem Advanced 29 1
Giant Anthem 29er 3
Cannondale Bad Boy

Avatar

By kaadss 04.11.2019 17:33:59

Member · 142 comments

esmu minis 6h no vietas bez cimdiem, reizēm viss ok, reizēm sāk tirpt pēc 3-4 h. Nu neko, pabraucu  dažas min ar vienu roku, otru pa to laiku pavingrinu un viss bumbās.

Avatar

By creative_77 04.11.2019 17:52:14

Member+ · 472 comments

Sēžot auto (aizmugurē) šad tad nosalst kājas, bet ne vienmēr. Ar velo ziemā ir tā ka, rokas vienmēr var atsildīt, bet kājas pēc 4h
zaudē siltumu, pieņemot, ka 3h nekad nav kritiskas -> nez, kā kuram. Kādu laika atpakaļ iesāku trenēties - staigājot basām kājām.
p.s. Ja man piedāvātu 7h ziemā (zem 10C) - paldies, nē smile

Avatar

By kaadss 04.11.2019 18:02:49

Member · 142 comments

ja salst kājas minot, bet protams,  kad vēl nav atsaldētas big_smile, man palīdz 5-10 min paiet blakus  ritenim.

Avatar

By Tourist 04.11.2019 18:43:56

Member · 171 comments

Rokām: biežāk mainīt satvērienu; nenosaldēt; nelietot ciešus cimdus; celt uz augšu stūri vai laist sēdekli uz leju; biežāk pabraukt stāvus
Kājām: apavi; pedāļi vai stiprinājumi;biežāk pabraukt stāvus
Abiem: atbilstošs uzturs un dzēriens; nespiest no sevis vairāk kā esi trenēts.

Last edited by Tourist (04.11.2019 18:44:44)

Avatar

By markoomark 04.11.2019 19:51:52

Member · 7 comments

Tirpt periodiski sāka ap kādu 80km. Tad pabraucu bez rokām, izlociju pirkstus un tā. Spranda pat vairāk bija sagurusi. Apģērbs labs, auksti nebija.

Mājas piesistos ikrus un sprandu atlaida fiksi, pirkstus gan nē. Nu nekas, smērēju ar Perskindolu, izskatās, ka būšu dzīvotājs un jau štukoju nākamo braucienu big_smile big_smile big_smile


Giant Anthem Advanced 29 1
Giant Anthem 29er 3
Cannondale Bad Boy

Avatar

By kaadss 04.11.2019 20:08:38

Member · 142 comments

Cik  nomini km 7h ?

Avatar

By markoomark 04.11.2019 20:13:09

Member · 7 comments

130 ar astīti


Giant Anthem Advanced 29 1
Giant Anthem 29er 3
Cannondale Bad Boy

Avatar

By kaadss 04.11.2019 20:50:51

Member · 142 comments

Vienreiz arī tirpa labai rokai pirksti kādu nedēļu, bet ne no velo braukšanas. Darbā kādas  četras piecas stundas no vietas pie datora stāvus norukāju. Izsecināju ka galds pa zemu bija, peli neērti bija turēt. Aizgāju pie doka, šis ar drošības adatu big_smile padurstija rokā, teica sūds. Dzīvošu. Pat neieteica ko darīt, pāriešot pats no sevis, un pārgāja arī.
Pie 80 km man atkal paliek garlaicīgi mīt, tad meklēju iemeslu, kāpēc jāmin vēl smile

Avatar

By vasis8 04.11.2019 21:42:20

Member · 5,499 comments

Uz šosejnieka retak ta gadīties var jo var mainit stures turesanas satverienu, MTB švakāk jo ar radziņiem braukt nav moderni smile

Last edited by vasis8 (04.11.2019 21:42:42)


Ride for fun
vasis8@inbox.lv
P.S.
Protu apieties ar Omnivas aparātiem

Avatar

By Docents 04.11.2019 22:17:13

Member · 37 comments

Pēc velorealitātes tirpa labās rokas mazais pirksts. Nepiefiksēju cik ilgā laikā pārgāja, bet kādu nedēļu vismaz bija jūtama tirpoņa. Droši vien, ka platā mtb stūre pie vainas un neierastais satvēriens. Iespējams, ka kāds nervs bija nospiests braucot gandrīz diennakti ar velo ar retām atpūtas pauzēm.

Avatar

By Tourist 04.11.2019 22:28:27

Member · 171 comments

Velorealitātei uz MTB pielieciet nākamreiz guļstūri, ja nav radziņu.

Avatar

By sursurs 05.11.2019 06:38:35

Member · 604 comments

Pa 7h diez vai būsi tik daudz atspiedis, lai būtu sekas. Ikdienā gan ar to nevajadzētu aizrauties.
Jāgaida, kad aties.
Bet nu jā - pirmais, ilgajiem gabaliem vajag pietiekami "ergonomsiku" velo uzsēdi - viena lieta salikt visu tā, ka baigi jaudīgi var izspiest maksimumu uz stundiņu, divām, pavisam kas cits - dienu "vizināties".
Pievienojos Tūristam par pārējo - jau braucot neviens neliedz ik pa brīdim palaist vienu, otru roku vaļā, izstaipīt sprandu, izpurināt rokas, arī kājas btw, piecelties kājās, visādi citādi izvingroties. Jo īpaši, ja tās nav nekādas sacensības. Esmu minusies arī padsmit h praktiski no vietas (ok, mīnus čurupauzes) un nekādas tirpšanas nav bijušas, jo visu laiku pati cenšos visu ik pa brīdim izpurināt, izkustināt PIRMS sāk nospiest/tirpt.
Bet nu mans viedoklis - ja jau pēc 35+ km jūt, ka kkas nav, tad visticamāk arī nav, un būtu kkas jāregulē pašam velo, nevis tikai jāpurinās smile

upd. atcerējos jā - 24h mtb solo man arī sāpēja rokas, bet tur pie vainas bija 1) nemāku baigi labi braukt, tpc krampjaini ķēros stūrē; 2) baigās saknes; 3) cietā tērauda dakša.
Tirpšanu pat tādu neatceros, ar visu to, ka sāpēja - beigu beigās smērēju kaut kādu voltarensmēri un iedzēru pat tableti, jo bija jau tā, ka tuvojoties atkal tām saknēm šķita, ka nesāpīgāk būs vnk palaist to stūri vaļā pavisam big_smile

Last edited by sursurs (05.11.2019 06:42:12)


velo 4ever

Avatar

By Maris 05.11.2019 07:10:47

Member · 1,072 comments

Garajiem tūrisma braucienuem, lietoju Ergon ergonomiskos gripus, ar radziņiem, ir ērti un var atrast vairākas, stūres, satveršanas pozīcijas, kuras var pamainīt.

Avatar

By Imitz 05.11.2019 08:38:24

Member · 67 comments

Tieši tirpšanas dēļ sāku braukt ar radziņiem uz mtb. Taisnajos un līdzenajos gabalos rokas pamatā uz radziņiem (arī sanāk zemāka pozīcija), tehniskajās vietās uz stūres. Faktiski vivusos kādi 70%-80% laika uz radziņiem. Šādā setupā esmu braucis mačos 10+ stundas un jūtos pilnīgi komfortabli un nekas netirpst.

Last edited by Imitz (05.11.2019 08:39:12)

Avatar

By gasha 05.11.2019 10:12:37

Member · 199 comments

Ja MTB plata stūre, tad radziņus var skrūvēt uz vidu, pirms gumijas rokturiem. Sanāks kautkas līdzīgs guļstūrei smile
Ja pa saknēm nebrauc, bet pa asfaltu, tad būs ok.

Avatar

By Duff 05.11.2019 10:53:14

Member · 344 comments

Uz MTB tāpēc uzliku https://togs.com radziņus - vismaz kaut kā pamaina roku stāvokli